Вдосконалюй не тільки тіло, а й душу
Яскраві і стрімкі «вогняні» знаки, легкі «повітряні», сильні і працьовиті «земні», гнучкі, артистичні «водні» - фітнес тожно можна вибирати за знаком Зодіаку.
«Повітряні» знаки: Терези, Водолій, Близнюки
Основні риси людей, що народилися під знаками стихії Повітря - рухливість, легкість і активність. Це творчі особистості, яким необхідно постійний рух. Для «повітряних» знаків також дуже важливо духовний розвиток.
Тому Терезам, Близнюкам і Водоліям краще всього підійде фітнес, який не тільки тонізує тіло, але і вимагає роботи мозку.
Наприклад, можна зайнятися китайською гімнастикою тай-чи, дихальною гімнастикою цигун або будь-яким видом йоги - під час таких тренувань людина особливо глибоко прислухається до себе, вдосконалюючи не тільки тіло, а й душу.
Як людям, володіє відмінною реакцією і швидко метикує, «повітряним» знакам підійдуть спортивні ігри, наприклад, баскетбол, волейбол, великий і настільний теніс.
У знаків стихії Повітря зазвичай хороша координація рухів, тому їм рекомендуються танці, від класики до вуличного фанку з елементами акробатики. До речі про акробатики: чому б не спробувати батут?
«Вогненні» знаки: Овен, Лев, Стрілець
Яскраві, динамічні, сильні і впевнені - такі люди стихії Вогню. Вони сповнені життя і енергії, постійно прагнуть до самовдосконалення і отримують задоволення, привертаючи до себе увагу оточуючих. Поодинокі пробіжки в парку рано вранці - не для цієї стихії, їм весь час потрібно бути на виду!
Знаків вогню відмінно підійдуть колективні заняття в залі, наприклад, енергійної степ-аеробікою або шейпінгом. Вставайте в найперший ряд: нехай усі бачать, як спритно у вас все виходить, і надихаються вашим прикладом!
Командні види спорту для «вогненних» знаків теж хороші, але тут їм більше підійде позиція лідера, наприклад, капітана команди.
«Водні» знаки: Рак, Скорпіон, Риби
«Водні» люди пластичні, гнучкі і мрійливі, вони живуть в першу чергу почуттями та емоціями, чому часом непередбачувані, зате яскраві і оригінальні. Вони артистичні і близькі до творчості, але часом мінливі і злегка ліниві. Їм буває складно точно слідувати регулярним планом тренувань, наприклад, в тренажерному залі. Тому їм краще вибирати фітнес, що дозволяє розслаблятися і імпровізувати.
Звичайно, в першу чергу «водним» знакам близько те, що пов'язано з водою. Звичайне плавання і аквааеробіка, занурення з аквалангом і серфінг, водні лижі і вітрильний спорт - не всі це доступно нам кожен день, але в басейн хоча б раз на тиждень сходити можна.
Рибам, Ракам і Скорпіонам добре підходять танці: руху під музику - те, що треба для цих емоційних людей. Відмінний варіант - пробіжка. Плеєр з улюбленими піснями в вуха - і вперед.
«Земні» знаки: Козеріг, Телець, Діва
Сильні, витримані і постійні, спокійні і дивно працьовиті - це люди, що народилися під знаками Землі. Їм властиво планувати все заздалегідь - ось кому підійде чітко розписаний на півроку вперед план тренувань. За результат можна не турбуватися: якщо «землянин» береться за справу, він наполегливо і послідовно робить все, щоб досягти успіху.
Правда, знакам Землі буває важко почати чимось займатися. Їм корисно зважити всі «за» і «проти», обійти кілька залів в окрузі, придивитися до груп і до інструкторів. Тоді рішення буде обдуманим, і починати заняття можна буде спокійно, все розрахувавши.
«Земним» знакам підійдуть вправи на тренажерах будинку або в залі, йога, пілатес, стрейчинг, дихальна гімнастика. Лижі, ковзани, велосипед, плавання, танці - головне, щоб вам дійсно подобалося те, чим ви займаєтеся, тоді ви напевно і отримаєте задоволення, і досягнете успіхів.