Кріп. Здавалося б, звичайна травичка з городу. Так, вона додає апетитність будь-яких страв, чудово гармоніює з компонентами овочевих салатів, ідеально підходить для консервування огірків і помідорів. Але мало хто знає, як корисний кріп для тих, хто хоче схуднути.
Користь кропу при схудненні
Є окрема дієта на основі кропу. Але його можна використовувати і як додатковий інгредієнт в інших дієтах: як в овочевих і фруктових, так і на основі гречки і рису. Це забезпечує унікальний склад травички-приправки з городу.
Кріп, а точніше ефірні масла, що входять до його складу, сприятливо діють на нервову систему, що дозволить уникнути стресового стану при схудненні. Але особливо значимий вплив вони надають на стан органів травного тракту: покращуючи метаболізм, викорінюючи явища метеоризму.
Широко відомо і сечогінну дію кропу на організм. Завдяки йому втрачаючи зайві кілограми, організм не буде схильний до набряклості. На тлі поліпшення фігури не з'являться проблемні місця на шкірі: припухлості, «апельсинова кірка», розтяжки.
Відзначено вплив кропу на смакові рецептори: набагато раніше виникає відчуття насиченості. Стало бути, і з'їдено буде менше.
кропова дієта
Для дієти використовують свіжий кріп: у висушеному менше вітамінів і ефірних масел. Для заміни, при неможливості придбати свіженьку приправку, використовують насіння. Всі ці компоненти можуть бути використані в такий спосіб:
- відвар - насіння або свіжі паростки заливаються окропом - близько літра;
- напій на основі кефіру, або кислого молока - подрібнений кріп заливається кисломолочними продуктами, можна додати подрібнені петрушку і огірки;
- добавка до будь-яких гарячих страв або холодних закусок.
Відвар, якому дали охолонути і настоятися, можна вживати до 2 літрів в день. Крім сечогінного ефекту, який рятує організм від зайвої води, він позбавляє від апетиту - дозволяє не дозволити собі зайве за столом.
Напій на основі кефіру, в свою чергу, замінить один повноцінний прийом їжі. Спільне вплив кропу і кефіру на травний процес відзначено давно: неприємних для організму здуття і печії НЕ буде спостерігатися.
Стало бути, звичайний кріп з грядки - не тільки приправа до будь-яких страв. Але і прекрасний компонент будь-якої дієти, який не тільки зробить фігуру досконалою без шкоди організму, але і заповнить необхідний йому запас вітамінів і корисних елементів: мікро і макро.