Кардіотренажери - це одна з груп спортивних тренажерів, присвячена поліпшенню роботи серця в першу чергу. Також тренажери цієї групи добре впливаю на роботу судинної і дихальної систем. Супутніми ефектами роботи кардиотренажеров є спалювання жирів і тренування витривалості організму. Кардіотренажери також називають аеробними тренажерами.
Кардіотренажери для будинку
Кардіотренажери для будинку, безумовно, дуже приємне придбання! Тренування вдома не вимагають чіткого графіка. Ви можете займатися стільки, скільки вважаєте за потрібне і корисним для себе. З огляду на тривалість тренувань, це звичайно ж досить економічне рішення. Заняття на кардиотренажере можна поєднувати з іншими справами по дому і приділяти максимум уваги своїй сім'ї! Ви завжди будете впевнені в чистоті і доглянутості, а отже й безпеки тренажера, який знаходиться в вашому домі, ніж його «брата» в тренажерному залі. А моделі з вбудованим комп'ютером і базою пам'яті допоможуть простежувати ваші особисті результати. Купити кардіо тренажер, значить знайти надійного і корисного помічника для будинку. Так Так! Адже заняття на кардіо тренажерах покращують загальний тонус людини. Заняття надають більше сил, покращуючи ваше здоров'я від тренування до тренування. Після таких занять робота по дому буде практично не помітна, так як буде вимагати мінімум зусиль, приносячи тільки радість порядку і чистоти! З іншого боку, процес навіть взаємопов'язаний. Адже для занять на кардіо тренажерах потрібен чисте повітря в будинку!
Кардіотренажери для схуднення
Безсумнівно, кардіо тренажери сприяють схудненню. Але кожен з тренажерів діє по-своєму.
Наприклад, велотренажер сприяє роботі ніг. В основному при роботі на велотренажері працюють ті ж групи м'язів, що і при їзді на звичайному велосипеді. Але при правильній навантаженні можна змусити попрацювати і прес, спину і руки. Звичайно, легше зробити більш широкий натиск на м'язи, якщо ви займаєтеся на електричному велотренажері. Такі моделі містити кілька різних програм, які допоможуть зробити упор на роботу не тільки ніг.
Одними з найпопулярніших кардіо тренажерів вважаються бігові доріжки для будинку. Напевно, популярність доріжки обумовлена тим, що вона є найприроднішим видом тренажера. Адже кожен з нас був створений для ходьби і бігу! Такий кардиотренажер для будинку дозволяє робити великий кілометраж пробіжок, не виходячи з дому. А моделі з амортизаторами створюють безпечні умови тренувань для ваших суглобів. Часто зустрічається, що споживачі не можуть займатися бігом. В цьому випадку бігова доріжка для будинку все одно їм підійде, так як ви можете вибрати режим спортивної ходьби. Рівні навантаження, як правило, регулюються градусом підняття бігового полотна. Компанія Fit-Trade рекомендує починати з плоскої поверхні і поступово збільшувати кут нахилу для рівномірного навантаження. Відповідна бігова доріжка для будинку дозволить скидати потрібну кількість калорій після кожного тренування, правильно проводити кожне заняття за допомогою програм, вбудованих в модель і робити все це безпечним способом, завдяки амортизаторам і датчикам пульсу. Бігові доріжки для дому як ніякий інший кардиотренажер сприяє витраті калорій, зміцненню серцево-судинної системи та дихальної системи, а також підвищує тонус м'язів нижньої частини тіла.
Еліптичні тренажери для будинку - це свого роду збірна модель всіх кардіотренажерів. Вона поєднує в собі легкість бігової доріжки, напруга ніг велотренажера, крокову систему занять степпера і роботу грудних м'язів гребного тренажера. Причому зібрані тільки гідності. Еліптичні тренажери для будинку не впливають на суглоби ніг і рук. Таким чином, плавність рухів забезпечує як зручність, так і безпеку тренувань. Робота на такому верстаті відбувається як в напрямку вперед, так і назад і завжди з роботою рук! Яким чином, імітується катання на лижах. Такі заняття забезпечують роботу всіх груп м'язів. Упор йде і на прес! Компанія Fit-Trade рекомендує такий тренажер користувачам, які мають скарги на суглоби і хребет. Плавні рухи допоможуть їм підтримувати себе в тонусі без навантажень на хворі ділянки. Для регулярних тренувань потрібна консультація у лікаря! А безшумна робота верстата дозволить слухати музику або дивитися телевізор під час тренувань.
Степпер - не менше зручне рішення для занять по зниженню ваги. Імітуючи ходьбу по сходах, заняття на степпере дозволяють спалювати максимальну кількість калорій за короткий термін тренування. Звичайно, чим вище крок, чим наполегливіше тренування, тим краще і результат! Але не варто турбуватися про суглоби ніг і стегон! Степпери працюють на гідравлічної основі, тому рухи будуть плавними. Це дуже компактний кардіо тренажер. Найпростіші моделі складаються всього лише з двох педалей! Але навіть більші моделі, що включають рукоятки і електронну систему навантаження, можна вільно як переносити по дому, так і перевозити в легковому авто! Мінімум деталей впливають і на вартість цього агрегату. Степпер - один з найдешевших кардиотренажеров.
Степ-платформа дозволить вам схуднути, роблячи ухил на стегна і сідниці. Вона ще компактніше, ніж степпер і тому степ-платформа - це бюджетна модель. Заняття на цьому тренажері можна поєднувати з багатьма вправами під музику. Якщо поєднувати заняття і з роботою з гантелями, то упор буде йти і на м'язи грудей і рук.
Сподіваємося, наш огляд допоможе вам зробити правильний вибір. А де купити потрібний вам кардиотренажер, ви зможете дізнатися в компанії Fit-Trade!