Яблуко велике 1 шт.
Гарбуз 400 гр.
Гомілки (крила) курячі 900 гр.
Сметана 20% 2 ст. л.
Коріандр мелений 1 ч. Л.
Сіль / перець-за смаком
Яблуко чистимо від насіння і ріжемо на тонкі часточки.
Якщо у яблука товста шкірка, то її теж бажано очистити.
Гарбуз чистимо і ріжемо на невеликі кубики.
Курку промиваємо.
Додаємо до неї сметану, коріандр, сіль і перець.
Гарненько перемішуємо руками.
Чашу мультиварки змащуємо рослинним маслом і викладаємо частину гарбуза і яблука, потім курку, а після, решту плодів.
Закриваємо кришку і включаємо режим "Випічка" - 50 хвилин.
Після закінчення часу відкриваємо кришку. Акуратно перемішуємо вміст силіконової лопаткою. Так як яблуко і гарбуз за час приготування стануть дуже м'якими, вони легко перетворяться в відмінний соус при перемішуванні.
Портал «Благословення Батька» (www.imbf.org)
Статті по темі
Правильне харчування. Ароматне прекрасне блюдо. А соус просто казковою смакоти.
Правильне харчування. Відмінні булочки, які готують з гарбузового тіста і м'ясною начинкою.
Корисні продукти для здоров'я та довголіття. яблуко
Корисні продукти для здоров'я та довголіття. Завдяки своєму оптимально збалансованому біохімічним складом, масло гарбузового насіння має високу харчову цінність і широкий спектр лікувально-профілактичної дії.
Корисні продукти для здоров'я та довголіття. Сік гарбуза має безліч лікувальних властивостей. Чим корисний гарбузовий сік?
Правильне харчування. Виходить дуже ситно і поживно. Дуже незвичайне рішення яке урізноманітнює ваше харчування.
Гарбуз сама по собі - це джерело вітаміну D і мінералів: міді, заліза і фосфору. Так чому б не отримати їх разом з соком?
Гарбуз і кориця - дієві, натуральні засоби, що сприяють схудненню. Пропонуємо вам кілька рецептів, які допоможуть у нелегкій справі схуднення.
Повчальні історії. Людина думає і мріє про одне, а Божа мудрість досконала - понад усе.
Всім знайома гарбуз, здатна зміцнити ваш імунітет. Цей рецепт допоможе впоратися з хворобами, зміцнить імунітет і просто порадує своїм смаком.
Основа цього коктейлю: томатний сік (1 стакан), червоний пекучий перець (4-5 гр), чорний запашний перець (2 гр), мед (1 чайна ложечка).
Правильне харчування. Давайте приготуємо цей чудовий рецепт, корисний і смачний.