Цікаві статті
Як заговорити з дівчиною на вулиці
Будь-яке наше спілкування з жінкою підпадає під визначення комунікації. Мені ось так здається. Існує поняття структури комунікації, або певна послідовність дій, за якими комунікація відбувається. Цих кроків всього 5, вони прості і зрозумілі. Ось вони.
Екскурс в світ термінології
МЕТОДИ ПСИХОЛОГІЧНОЇ САМОРЕГУЛЯЦІЇ (англ. Methodsofpsychologicalself -regulation) - комплекс методів і навчальних програм, спрямованих на формування адекватних внутрішніх засобів діяльності людини по управлінню власним станом. М. п. З. орієнтовані на навчання людини спеціальним прийомам довільної зміни власного стану, які в подальшому житті можуть використовуватися ним самостійно. До числа основних груп М. п. З. відносяться: техніки нервово-м'язової релаксації, аутогенне тренування, ідеомоторна тренування (див. ідеомоторика), прийоми сенсорного репродукування образів, езотеричні методи зміни стану свідомості, самогіпноз. Як правило, сучасні програми навчання М. п. З. мають комплексний характер і включають елементи різних методів. В якості додаткових прийомів, що сприяють більш ефективному оволодінню М. п. С, використовуються сугестія (навіювання), світломузичні впливу, різні види спеціалізованої гімнастики (дихальної, общеукрепляющей).
Навчання М. п. З. найуспішніше здійснюється в рамках спеціально організованих циклів занять. Форма організації занять з навчання М. п. З. може істотно варіювати в 3 основних напрямках: індивідуальні самостійні заняття за допомогою спеціальної методичної літератури, групові або індивідуальні заняття під безпосереднім керівництвом психолога (гетеротренінга), групові заняття з використанням аудіовізуальних засобів. Останні 2 форми широко використовуються в практиці роботи т. Н. кабінетів психологічної релаксації, організованих на виробництві, в медичних, навчальних і виховних установах. (А. С. Кузнєцова, А. Б. Леонова.)
Новинки нашої бібліотеки
Популярні статті
Блог з психології