Лео Бокерія розповість, як зберегти здоров'я Фото: Євгенія Гусєва
Всі бажаючі зможуть отримати безкоштовну консультацію фахівців кардіологів Центру ім. Бакулєва. а також виміряти життєві показники організму (пульс, тиск, частоту серцевих скорочень, розрахувати індекс маси тіла). А після відправляться здійснювати моціон по території ВДНГ. Останкінського ставка і Ботанічного саду. Протягом всієї прогулянки можна буде задати будь-яке питання Ользі і Лео Бокерія.
На завершення прогулянки учасників чекає лекція про основи здорового способу життя. Ось невеликий уривок з неї. «Ходьба - універсальний засіб профілактики захворювань серцево-судинної системи, а також найбільш оптимальний вид фізичної активності для всіх груп здоров'я, не має протипоказань. Щоденні півгодинні прогулянки на свіжому повітрі знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань в 7 разів, а ризик смерті від них - в 3 рази. Прогулянки комплексно зміцнюють організм: підвищують його стійкість до впливу зовнішніх і внутрішніх факторів, зміцнюють м'язовий каркас, сприяють правильному функціонуванню шлунково-кишкового тракту, опорно-рухового апарату і легеневої системи людини ».
За словами Лео Антоновича, дуже важливий момент в таких прогулянках - регулярність:
- Спочатку людина ходить одну годину, скажімо, на тиждень, потім переходить на дві години на тиждень. Коли він починає ходити 2 години на тиждень, у нього з'являється потреба далі займатися якимось іншим видом спорту - плаванням, футболом, ще чимось. Ось в цьому режимі і існує цілий ряд тестових ходінь, які дозволяють людині переходити на більш інтенсивний ритм життя з використанням фізичної культури. Я особисто намагаюся брати участь в акції «Прогулянка з лікарем». яка дозволяє просто і відволіктися від усього, і походити на свіжому повітрі, і поспілкуватися з людьми », - розповідає Лео Бокерія.
Читайте також
В Інгушетії лікарі врятували від сліпоти найстарішого росіянина
Мешканка Ставрополя в 92 роки стоїть на голові і підкорює телебачення
Кореспондент «Комсомолки» дізнався у розвідниці Зої Маринич, як їй вдалося пройти всю Велику Вітчизняну війну і зберегти ідеальне здоров'я [фото]
Палець зі стопи на руку пересадили пацієнтові томські хірурги
Чоловік втратив палець на кисті при роботі з циркулярною пилкою, але тепер він позбавлений від інвалідності та зможе повноцінно працювати
Шість міфів про депресію: як відрізнити хворобу від нудьги і як від неї врятуватися
Нам розкажуть, як поліпшити якість і доступність медичної допомоги
Дитині замінили шкіру на вирощену в лабораторії
Більше 250 фахівців і експертів в області профілактики і лікування ВІЛ-інфекції зберуться в Москві
Як привести фігуру в порядок до Нового року?
На ваші запитання відповідає експерт компанії Herbalife, дієтолог Шиліна Алла Василівна
Вакцинація - змова проти населення або справжній порятунок від хвороб?
ЗСЖ, гени або доля: від чого залежить, скільки ви проживете
На підставі досліджень провідних світових вчених ми склали калькулятор довголіття [перевір себе]
Геннадій Онищенко: 45% передчасних смертей в Росії пов'язані з курінням тютюну
Вчені назвали п'ять найпідступніших алкогольних напоїв
Не ризикуйте з ними! [А також - в якому віці що безпечніше пити]
Футболісти збірної Росії знялися в ролику на підтримку дітей з цукровим діабетом
Наука проти діабету: операції на шлунку, біосенсори для контролю цукру і суперліки
Провідні дослідники розповіли «КП», які новітні розробки допоможуть поліпшити якість життя людей, хворих на діабет.
Саме тому люди хворіють на діабет: дослідники назвали несподівані причини «цукрової хвороби»
У Всесвітній день боротьби з діабетом ми дізнались у ведучих експертів, як насправді впливають на розвиток цієї хвороби, сон, алкоголь, цукор і генетика.
Росспоживнагляд: щеплення від грипу в Росії зробив кожен другий
Однак це не означає, що у нас стане набагато менше кашляють і чхають, попереджають експерти.
Чому захворів Михайло Задорнов: здоровий спосіб життя не врятував сатирика
Знаменитості з діагнозом «шизофренія»
Вони прості смертні люди. З властивими всім плюсами і мінусами. І хворобами теж
Геннадій Онищенко: У рік в Росії помирає від нікотину 400 тисяч чоловік. І тютюнова мафія США продовжує проти нас агресію
Екс-головний санлікар країни, а нині депутат Держдуми знову б'є на сполох в ефірі Радіо "Комсомольская правда" [аудіо]
«Вже не вирок»: як лікують рак в Санкт-Петербурзі
Переживши перший шок від діагнозу, люди починають шукати, де і у кого лікуватися. Все більше росіян ці пошуки приводять до Петербурга. Дізналися, чому
Які модні тренди ЗСЖ допоможуть прожити довше насправді
А які швидше зашкодять здоров'ю, розповів російський дослідник, експерт по антивікової медицині, провідний російський сомнолог Олександр Калінкін
Знаючи ці правила, ви зрозумієте, на які суми зараз можна розраховувати в разі власної хвороби, захворювання дитини і як все оформити з найменшими витратами часу і нервів.
Вчені з'ясували, що відчувають померлі: вони все усвідомлюють і розуміють, що їх "не стало"
До Росії привезли найзагадковіше тварина, яке зберігає секрет перемоги над раком і старінням
Кореспондент «КП» побував в унікальній лабораторії і дізнався про науково-медичних планах дослідників [відкрита онлайн-трансляція з гнізда звірків!]