ЛФК - це метод фізіотерапевтичного лікування полягає в розробці індивідуальних фізичних вправ для ослаблених і хворих людей з метою їх оздоровлення і зміцнення. В основі цього методу лежить строго дозоване навантаження на тлі правильного, ритмічного дихання.
ЛФК застосовується при захворюваннях опорно-рухового апарату, після травм супроводжуються розривами зв'язок і переломами кісток хребта і кінцівок, як реабілітаційне лікування після перенесеного інсульту або черепно-мозкової травми, в післяопераційному періоді.
Залежно від поставлених цілей виділяють:
- ЛФК, спрямоване на загальне зміцнення організму;
- ЛФК конкретного відділу хребта, окремих груп м'язів.
Залежно від виконання процедури:
- Активна лікувальна гімнастика - всі рухи виробляються пацієнтом;
- Пасивна лікувальна гімнастика - руху виробляються лікарем-методистом.
Показання до проведення ЛФК при захворюваннях хребта
- Головні болі. запаморочення.
- Порушення координації рухів.
- Зниження пам'яті, уваги.
- Болі в шийному відділі хребта.
- Болі, хрускіт при поворотах і нахилах голови.
- Болі в грудному відділі хребта, що посилюються при поворотах, нахилах, глибокому диханні.
- Оніміння. поколювання, відчуття «повзання мурашок» в верхніх і нижніх кінцівках.
- Зниження обсягу рухів у верхніх і нижніх кінцівках.
- Болі в попереково-крижовому відділі хребта.
- Зниження обсягу рухів у хребті.
- Розтягування і розриви м'язів і зв'язок хребетного стовпа.
За допомогою ЛФК можна лікувати такі захворювання хребетного стовпа, як:
Підготовка пацієнта до процедури
Лікувальну фізкультуру проводять натщесерце - за одну годину до їди або через дві години після їжі.
Перед початком фізичного навантаження можна розігріти ту частину тіла, на яку спрямована навантаження, гарячим душем або масажем.
проведення ЛФК
Заняття проводяться щодня, спочатку під наглядом лікарів в фізіотерапевтичних відділеннях, потім на дому самостійно.
За тривалістю заняття ЛФК займають від 10 до 30 хвилин.
Лікувальні вправи для хребта спрямовані на:
- розтягування хребта для зняття напруги і надмірного тиску на міжхребцеві диски, судини і нервові закінчення, що виходять з хребетного стовпа;
- збільшення рухливості і гнучкості хребта;
- зміцнення м'язового і зв'язкового апаратів, які підтримують хребет.
Курс лікування досить тривалий від 1 -2 місяців до декількох років.
Вправи, спрямовані на розтягування хребта
- вис на турніку;
- вис на турніку з невеликим дотиком підлоги ногами (легше для виконання зі збереженням хорошого ефекту розтягування);
- вис на шведській стінці. Особа звернене до стіни, ноги трохи відведені, спину намагатися прогнути;
- лежачи на животі, тягнемо вперед руки, хребет намагаємося максимально розслабити;
- лежачи на спині, починаємо потягуватися випрямленими руками і ногами.
Вправи для збільшення гнучкості хребта
- нахили тулуба вправо і вліво;
- нахили тулуба вперед з торканням пальців рук статі;
- повороти тулуба вправо і вліво;
- руху вперед і назад тазом;
- махи рівними нижніми кінцівками;
- сидячи на підлозі з витягнутими вперед рівними ногами нахиляти тулуб до торкання кистями стоп.
Вправи для зміцнення зв'язок та м'язів хребта
- лежачи на спині підняти голову з плечима і нижні кінцівки, зафіксуватися в такому положенні на декілька секунд і розслабитися;
- лежачи на животі, погнутися, зафіксувати положення на кілька секунд і потім розслабитися;
- стоячи в коліно-ліктьовий позі випрямити праву руку і ліву ногу, відірвати від підлоги, зробити паралельно поверхні, зафіксуватися, опустити. Повторити, змінюючи кінцівки.
Кількість процедур, їх послідовність і кратність підходів призначається індивідуально лікарем методистом фізіотерапевтичного відділення.
Протипоказання
- Гострі запальні процеси в організмі, що супроводжуються підвищенням температури тіла.
- Гнійні, довго не загоюються процеси на шкірі (виразки, пролежні).
- Дерматовенерологічні захворювання вірусної, бактеріальної або грибкової природи.
- Значні порушення цілісності шкірних покривів в місцях накладення електродів (опіки, садна).
- Виснаження.
- Ожиріння.
- Вагітність і годування груддю.
- Важкі захворювання серця (інфаркти, серцева недостатність).
- Злоякісні новоутворення будь-якої локалізації.