Пізній і ранній клімакс у жінок
Від чого виникає ранній клімакс у жінок?
Бувають випадки і більш раннього згасання вироблення гормонів, час клімаксу переноситься на більш ранній вік. Цьому сприяють куріння, хронічні стреси, хвороблива худорба, операції з видалення яєчників, спадкова схильність. Стреси можуть викликати синдром виснаження яєчників. Дуже швидко порушуються функції яєчників при голодних дієтах, причому порушення ці необоротні. У цих випадках клімакс у жінки може наступити навіть в 30 років.
Час початку клімаксу 55-60 років так само не дуже хороший варіант, зазвичай виникає у жінок, у яких є застійні явища в малому тазу, а також при фіброміомах матки.
Симптоми і ознаки клімаксу
Психологічні та фізичні симптоми та ознаки клімаксу
Зміна настрою, дратівливість, підвищена стомлюваність, безсоння, депресія, агресивність, забудькуватість, швидка зміна настроїв - це психологічні симптоми клімаксу.
Є ще й фізичні симптоми. прискорене серцебиття, болі в області серця, підвищена пітливість, підвищення кров'яного тиску, так звані припливи (приплив крові до обличчя, до шиї, що супроводжуються жаром, різким почервонінням шкіри, такий стан триває 2-3 хв. Припливи змінюються блідістю і рясним потом), біль у суглобах.
Є жінки, які, переживаючи час клімаксу, навіть не помічають його симптомів це приблизно 20% жінок. 40% жінок відзначають лише слабкі симптоми клімаксу. Але є і важкі випадки, коли симптоми клімаксу дуже яскраво виражені (підвищується артеріальний тиск, турбують перебої в роботі серця), доводиться лягає в лікарню. Часом у жінки через 2-3 роки після припинення менструацій виникає такий неприємний симптом, як сухість піхви. Пізніше, приблизно через 5 років можуть бути проблеми з сечовипусканням, що повторюються цистити - запалення сечового міхура.
Коли яєчники менше виробляють жіночих статевих гормонів, збільшується ризик серцево-судинних захворювань. Збільшується і частота захворювань остеопорозом, атеросклерозом. Але якщо жінка потурбується про стан свого здоров'я ще до настання менопаузи, то симптоми клімаксу можна згладити.
Як відсунути час початку клімаксу - як пом'якшити симптоми клімаксу
1. Щоб відсунути час клімаксу, намагайтеся після 30-35 років вживати менше м'яса і більше овочів і фруктів.
2. Скоротіть кількість кави, чаю. Щоб пом'якшити симптоми клімаксу, замість кави пийте трав'яні чаї з хвоща, медунки, ромашки.
3. Для профілактики остеопорозу, який починає швидко прогресувати після клімаксу, їжте якомога більше сиру, йогурту, молока, будь-які овочі з темно-зеленим листям. Дуже корисні морепродукти, горіхи.
4. Щоб відсунути початок клімаксу, необхідно кинути палити або скоротити кількість сигарет.
5. Щоб пом'якшити симптоми клімаксу, необхідна неінтенсивним фізичне навантаження 30-60 хв щодня: ходьба, плавання, повільний біг. Так само дуже бажана щоденна зарядка 20-30 хвилин, контрастний душ, ванни із заспокійливими травами.
Ліки від клімаксу у жінок
З точки зору тибетської медицини хворобливий клімакс характерний для жінок з конституцією "Жовч" і змішаного типу "Жовч-Слиз" - міцної статури, з гарячою шкірою і яскравим рум'янцем (ті самі 20% жінок, симптоми клімаксу у яких найбільш важкі). Щоб легше перенести клімакс їм потрібно привести конституцію "Жовч" в порядок.
Для цього потрібно:
Поліпшити роботу печінки.
Робити масаж печінки 2-3 рази на день за півгодини до їди.
Пропити курс (21 день) жовчогінних трав і чаїв (безсмертник, розторопша, пижмо, деревій, звіробій
Харчування і дієта під час клімаксу.
Виключити гострі приправи.
Імбир цибулю, часник допускаються в невеликих кількостях, щоб печінка не почала "лінуватися" - підуть старечі родимки, пігментні плями, папіломи. Гострі приправи замінити гіркими: гірчиця, хрін (володіють жовчогінним ефектом). Їжу і напої вживати тільки в теплому вигляді (36-38 градусів), кисломолочні продукти перед вживанням підігрівати.
З фруктів краще хурма, айва, обліпиха, калина. Малини слід уникати зовсім.
2-3 рази на тиждень пити свіжовіджатий морквяний або буряковий сік по 30 г, розбавивши теплою водою 1: 1, курс - 15-21 день. В якості гарнірів використовувати гречку і рис. Картопля і горох різко скоротити - вони загострюють хвороби суглобів.
Поліпшити роботу суглобів
можна за допомогою відвару вівса. 2 ст. л. вівса залити 1 л води, кип'ятити 15 хвилин, додати 2 ст. л. меду, кип'ятити ще 1-2 хвилини, в кінці додати 2 ст. л. молока, прокип'ятити 10 секунд. Відвар зберігати в холодильнику, вживати по 1/3 склянки за півгодини до їди, 3-4 рази на день, перед прийомом підігрівати потрібну порцію. Це народний засіб при клімаксі не тільки поліпшить роботу суглобів, а й очистить печінку, виведе холестерин.
за допомогою настоїв пустирника, шоломниці байкальської, головатеня. Ці трави можна вживати з жовчогінні, змішавши по одному найменуванню трави з тієї й іншої групи в пропорції 1: 1.
Пам'ятайте: самолікування небезпечно!
Народні рецепти від Narrecepti.ru