Втративши звичайного харчування, організм починає енергійні пошуки внутрішніх резервів. У хід йде буквально все - жирова тканина, всілякі нашарування і нарости на стінках судин. Крім того, організм інтенсивно звільняється від шлаків. Правильне голодування призводить до того, що людина відчуває себе поздоровевшім і молодшим.
Лікування голодуванням називають внутрішньою операцією без ножа. Тривалість утримання від їжі визначається індивідуально.
Звичайний курс - 25-30 днів і лише іноді 35-40, при цьому не слід переходити безпечну втрату ваги - 25 # X25 ;. В цілому за час голодування 25-30 днів втрата ваги повинна бути близько 18 # X25 ;. Межею оборотної втрати ваги при голодуванні є 45 # X25; від початкової ваги.
В умовах повного припинення надходження їжі відбувається струс організму, мобілізація сил за умови кращого існування.
Тривале голодування до 20-40 днів проводиться раз на рік. Краща пора року - осінь, коли багато овочів і фруктів.
Для збереження позитивного терапевтичного ефекту (крім тривалого посту) слід проводити ще і короткі курси приблизно 3 дні в кожному місяці. Йоги легко обходяться без їжі протягом дуже тривалого терміну, набагато перевищує 40 днів.
Таким чином, ми коротко познайомилися з вами з системою оздоровлення Йоги. Як ви встигли помітити, в усіх системах оздоровлення у різних народів основними правилами здоров'я є життя за законами природи, любов до життя і людям, правильне і збалансоване харчування, системи глибокого очищає дихання, знання корисності тих чи інших продуктів, ретельне пережовування їжі, поєднання напруг і розслаблень в рівних пропорціях. Дотримання цих порад подарує вам здоров'я і новий, радісний погляд на світ.