Остеохондроз - захворювання міжхребцевих дисків, при якому порушуються обмінні процеси і кровопостачання в хрящових тканинах. Тому диск всихає, стає менш еластичним. Хребет втрачає рухливість, і виникають сильні болі. Хвороба зачіпає різні відділи хребта: шийний, грудний, попереково-крижовий. При відсутності лікування диск руйнується, з'являється грижа. Терапія остеохондрозу має на увазі прийом медикаментів (протизапальних, знеболюючих, спазмолітиків), виконання певних вправ, фізіо- та мануальну терапію, дотримання дієти і, в крайньому випадку, операцію.
Лікувальний масаж при остеохондрозі корисний: знімає біль, розслаблює м'язи, покращує мікроциркуляцію крові і обмін речовин. Він буває:
Курс терапії визначає лікар. Найчастіше тривалість становить не менше двох тижнів 2 - 3 рази на рік.
При неправильній техніці масаж завдасть додаткову травму. Чи не застосовуйте його, якщо біль гостра: посилений приплив крові збільшить набряк, запалення посилиться. Масаж в домашніх умовах можна робити тільки з дозволу лікаря.
Протипоказання
Незалежно від виду, масаж при остеохондрозі хребта має свої протипоказання:
- пухлини різної природи;
- туберкульоз в активній фазі;
- тромбоз;
- гостра форма хвороб, що передаються статевим шляхом;
- остеомієліт;
- проблеми серцево-судинної системи (аневризми, недостатність кровообігу, варикоз і інше);
- захворювання статевої системи (міома матки, кісти, аденома). При цьому заборонений масаж попереково-крижового відділу;
- підвищення температури;
- вагітність. Чи не масажують нижню частину спини;
- загострення хронічних захворювань;
- мастопатія. Не дозволяють масаж грудного відділу;
- рани, бородавки, грибок, опіки та інші порушення шкірного покриву в області поразки остеохондрозом;
- різкий біль, що виникла під час проведення процедури.
Масаж обов'язково входить в комплексне лікування. Ізольоване застосування не принесе результату.
Лікувальний (класичний)
Напрями основних масажних рухів
Перед масажем від остеохондрозу зігрійте руки. Хворіє лягає животом на рівну поверхню або сідає на стілець, якщо вражений шийний відділ. На долоні наносять засіб: масло (спеціальне, оливкова) або крем (дитячий, масажний). Потім розтирають, щоб воно стало теплим, і розмазують на шкіру, де належить робити масаж. Техніка виконання має на увазі послідовність і точність рухів.
- Погладжування. Необхідно для підготовки організму до більш глибокого впливу. Розтирайте долонями спину хворої 2 - 3 хвилини в різних напрямках (по колу, спіралі, зигзагом). Рухи плавні, без натиску. Поступово збільшується тиск. Хребет не зачіпається.
- Розминка. Зберіть (защіпніте) шкірні та м'язові тканини і направте руки в протилежні сторони (до себе і від себе), щоб складка стала схожа на букву S.
- Погладжування.
- Розминка.
- Погладжування.
- Вижимання. Найбільш зручно проводити підставою долоні. Покладіть його на массируемую поверхню. Рука виявиться поперек спини. Натискаючи, проведіть долоню від центру до краю.
- Розминка.
- Погладжування.
- Вібрація. Виконується ребрами долонь або пальцями і підставою долоні. У другому випадку пальці прямі, згинаються в місці з'єднання з долонею, великий палець притиснутий. Утворюється фігура, схожа на знак «ʌ». При поплескуванні видається характерний гучний звук.
- Погладжування.
Накрийте оброблену поверхню теплою тканиною і забезпечте хворому відпочинок. Класичний лікувальний масаж роблять 5 - 8 хвилин курсом 2 - 3 тижні (10 сеансів). Поступово збільшуйте час процедури до 13 - 17 хвилин. Цикл повторюють 3 рази в рік, в деяких випадках - до 6 разів.
Мед швидко вбирається і має протизапальну, розслаблюючу, знеболюючу, відновне дію, зміцнює імунітет. Техніка медового масажу:
- Видаліть волосся з пацієнт області.
- Розігрійте спину компресом або прийміть ванну. Розтопіть мед на водяній бані (він повинен стати теплим).
- Нанесіть засіб на область поразки і розтирайте 1 - 2 хвилини. Мед поступово загусне.
- Прикладіть долоню до шкіри і різко приберіть. Пацієнт випробує неприємні, але толерантні відчуття. Шкіра почервоніє. Повторюйте руху 10 хвилин. При появі болю припиніть маніпуляції.
- Зітріть залишки кошти мокрим рушником. Накрийте хворіє ковдрою, пледом або шаллю. Залиште його на 15 - 20 хвилин. Мануальну терапію проводять 5 - 8 разів за 3 - 4 тижні.
Чи не застосовуйте медовий масаж при остеохондрозі, якщо є алергія на мед або підвищений артеріальний тиск.
Вакуумний масаж найбільш популярний серед апаратних видів (вібро, пневмо-, гідромасаж). Виконується в клініці за допомогою спеціальних приладів або банками в домашніх умовах. У першому випадку лікар контролює силу втягування. Спеціальні м'які насадки не завдають дискомфорту. Завдяки цьому вакуумний масаж проводять півгодини, симптоми остеохондрозу проходять швидше. Поліпшуються кровопостачання і лімфоток, прискорюється обмін речовин.
Основа банкового масажу від остеохондрозу - вакуумне вплив, що реалізовується за допомогою скляних, керамічних або пластмасових банок. Техніка виконання банкового масажу:
- Розітріть по шкірі пацієнт області досить крему або масла.
- Просуньте всередину скляної банки запалений сірник.
- Поставте банку на ділянку, де проводите масаж. При прикріпленні пластмасового пристосування дотримуйтесь інструкції на упаковці. Досить двох банок на кожну сторону.
- Плавними повільними рухами водите банкою по шкірі в різних напрямках 7 - 15 хвилин.
- Акуратно від'єднайте пристосування. Витріть шкіру сухим рушником. Накрийте теплою ковдрою.
Уникайте області щитовидної залози, молочних залоз, серця, хребта.
Точковий масаж при остеохондрозі призначають разом з класичним. Такий вид маніпуляцій не рекомендують проводити в домашніх умовах. Принцип його дії - розслаблення м'язів шляхом тиску на певні точки тіла, що відносяться до тієї чи іншої рефлекторної ланцюга. При впливі на таку область змінюється стан органів і тканин за механізмом безумовного рефлексу. Тиск здійснюється пальцями і може бути слабким, середнім і сильним в залежності від інтенсивності болю та тяжкості захворювання. Курс точкового масажу становить 10 - 12 процедур тривалістю 10 - 15 хвилин з можливим повтором через 30 днів.
масажером
Вібраційний масажер для шийного відділу хребта
Масажери від остеохондрозу мають перевагу в порівнянні з ручним масажем: простота використання, можливість виконати процедуру самостійно, не потрібно терміново шукати масажиста при виникненні болю. Обов'язково порадьтеся з лікарем, чи можна застосовувати апарат у вашому випадку і яку схему терапії вибрати.
Використовують наступні масажери при остеохондрозі:
- ручні (інфрачервоний, електричний, вібраційний);
- у вигляді подушки (для підтримки правильної пози у автомобілістів або людей, які довго сидять);
- прикріплюються ( «Метелик»).
При проведенні сеансу враховують силу тиску, ритм і тривалість впливу масажером.
Для шиї і пояси
Застосування масажу від остеохондрозу різних зон має свої особливості:
Масаж при грудному остеохондрозі не обмежується у виборі техніки. Важливіше з'ясувати зони обробки і деякі нюанси проведення процедури. Хворого укладають животом на рівну поверхню, руки витягають уздовж тіла, голову розгортають в сторону. Масажують шию, плечі, область лопаток.
Масаж спини при остеохондрозі виконують так:
- дотримуються описану послідовність рухів. Погладжування і вичавлювання проводять від центру і лопаток до шиї і нижньої частини спини;
- включають погладжування, розминка і вижимання комірцевої зони і плечей;
- чергують зони масажу (спочатку шийна, потім грудна);
- розтирання області хребта роблять від потилиці вниз;
- обробляють плечі і руки при віддачі болю в верхні кінцівки.
При комплексному лікуванні ураження міжхребцевих дисків застосовують медикаментозну, фізіо- та мануальну терапію. Різні види масажу від остеохондрозу знімуть біль, поліпшать кровопостачання і обмін речовин. Процедура виконується вручну самим пацієнтом, його близькими, лікарем або за допомогою спеціальних апаратів. Проводити масаж в домашніх умовах можна тільки з дозволу лікаря і за його розпорядженням.