Масаж є невід'ємною частиною повноцінного лікування грудного остеохондрозу. Він допомагає усунути больові відчуття. поліпшити обмін речовин в ураженій зоні хребта, зміцнити підтримують м'язи, уповільнити хід запальних реакцій і заспокоїти нервову систему.
Але слід пам'ятати. що ефект масажу є тимчасовим. Для попередження рецидиву масаж потрібно проводити регулярно.
Показання та протипоказання
Робити такий масаж можна після того, як гострі болі в ураженій ділянці хребта вже були усунуті.
Основна мета цієї процедури в тому, щоб позбавити хворого від таких симптомів, як:
- біль в області уражених хребців;
- зниження рухливості;
- надмірна напруженість м'язів;
- порушене дихання.
Протипоказаний масаж в наступних випадках:
- загострення остеохондрозу (загострення тільки посилиться);
- гіпертензія або гіпотензія (підвищений або знижений тиск);
- серцево-судинні захворювання (патології серця, атеросклероз, тромбофлебіт і т. д.);
- підвищена температура;
- лихоманка;
- наявність гострих вогнищ запалення, пухлин, важких травм;
- реабілітаційний період після операції;
- жовчно або сечокам'яна хвороба.
Увага! Деякі лікарі вважають, що під час загострення захворювання не обов'язково повністю відмовлятися від масажу.
Вони мають рацію - існують м'які техніки, які будуть нешкідливі. Крім цього, масаж може проводитися тільки на тих ділянках тіла, які не схильні до захворювання, з метою рефлекторно впливати на біль в пошкодженій ділянці хребта.
Але в будь-якому випадку проведення масажу під час загострення пов'язане з деякою часткою ризику.
Особливості та техніка проведення лікувального масажу при остеохондрозі грудного відділу хребта
При локалізованої болю. масаж починають зі здорових областей спини. Якщо больові відчуття охоплюють всю спину, починати слід з областей, де вони виражені найменше.
При поширенні болю на верхні кінцівки проводять масаж рук. Під час масажу застосовується кілька прийомів: погладжування, вичавлювання, розминка, розтирання і поштовхи. Постукування і вібрація небажані, оскільки можуть викликати нове загострення.
Бажано, щоб перші сеанси були максимально щадними - проводилися з невеликою інтенсивністю і протягом короткого часу. Зайву напругу м'язів може викликати ще більше посилення болю.
Обов'язковою умовою успішного масажу є правильне положення хворого, при якому він зможе повністю розслабити все тіло. Ідеальне положення - лежачи. При наявності спеціального масажного крісла можливий сеанс в сидячому положенні.
Послідовність проведення масажу:
- Починають з погладжування, а потім йдуть вижимання і розминка. Процедура повторюється чотири рази.
- Потім особлива увага приділяється області між лопатками. Слід провести погладжування з нижньої частини лопатки до шиї по сім разів з лівого і правого боку.
- Після області між лопатками масажуються Надплечія. Проводиться вісім погладжувань, чотири вичавлювання і розминання по обидва боки.
- Триває процедура масуванням шиї: дев'ять погладжувань від потилиці до спини.
- Знову масажується шия. Починають з погладжування (6 разів), продовжують вижиманням і розминання (по 3 рази), а потім прийоми повторюються в такій же кількості, але в зворотній послідовності.
Як правильно робити масаж живота при запорах дізнайтеся з нашої статті.
- Перехід на грудні м'язи. Прийоми проводяться в наступній послідовності по два рази: погладжування, вижимання, разминание, поштовхи і знову погладжування.
- Повторюється процедура з пункту № 5.
- Перехід на хребетний стовп. Використовуваний прийом - розтирання подушечками пальців. Процедура здійснюється обома руками з двох сторін зверху вниз спочатку одним пальцем, потім і двома і т. Д .; з кожного боку по чотири рази. Слідом ідуть погладжування (6 разів), вижимання (3 рази), розминання (по 3 рази). В якості фінального акорду - повторне погладжування.
- Повернення до верхньої частини спини. Кожен прийом проводиться по три рази.
- Знову масаж шиї. Виконуються прийоми в такій послідовності: погладжування (3 рази), вижимання (4 рази), розминання (5 разів). Потім йдуть погладжування, вижимання і розтирання хребетного стовпа по два рази.
- Повертаються до грудей і повторюють всі прийоми в звичній послідовності по чотири рази. Потім увага приділяється грудино-ключично-соскоподібного м'яза - область масажують подушечками пальців п'ять разів, розминають чотири рази і погладжують шість разів.
- Сеанс закінчується загальним масажем спини, шиї і надпліччя.
Точковий масаж при грудному остеохондрозі
Важливою перевагою точкового масажу є те, що його можна застосовувати під час загострення остеохондрозу з метою усунути больові відчуття, в той час як класичний масаж в цей період, як правило, протипоказаний.
Під час процедури масажист впливає пальцями на певні точки на тілі, пов'язані з проблемними частинами організму. У разі грудного остеохондрозу потрібні точки розташовані по дві сторони хребта між остистихвідростком першого поперекового хребця і сьомим шийним хребцем.
При точковому масажі на точку може чинитися тиск низькою, середньої і високої інтенсивності. Тривалість слабкого впливу - до 30 секунд.
Тиск на точку здійснюється швидко і сильно. Сприяє припливу бадьорості і збудження, які хворому остеохондрозом не потрібно. Тому при точковому масажі, метою якого є усунення симптомів остеохондрозу, використовують сильне і середнє вплив, які мають заспокійливий ефект.
Класичний і точковий масаж, безумовно, не можуть бути єдиними засобами в лікуванні грудного остеохондрозу. Обов'язковою є медикаментозне лікування і фізіотерапія. Проте, масаж, як додатковий засіб лікування, може значно полегшити життя хворого, усунувши симптоми і поліпшивши самопочуття.
Але не забувайте. що максимального ефекту від масажу вам допоможе досягти тільки фахівець. Самостійні спроби, швидше за все, не сильно зашкодять здоров'ю, але остеохондроз може загостритися.