А як бути тим людям, які завмирають від страху, згадавши, що забули вимити руки, і очікують у зв'язку з цим негайного виникнення різних смертельних захворювань? В цьому випадку, можна припустити, що страх є ненормальним, і багаторазово перебільшеним, який і називається відомим в наш час словом фобія. Фахівці стверджують, що фобические страхи не можна залишати без уваги, вони вимагають обов'язкового і своєчасного лікування. В цьому випадку, негайно виникає питання про те, як саме можна позбутися фобії, і з чого починати.
Особливості лікування фобій
Прийом у психотерапевта або психіатра починається з грунтовної бесіди. Лікар спокійно розмовляє з пацієнтом, задає потрібні питання, в ході бесіди намагаючись виявити причину, яка викликає ірраціональний страх перед пташиним пір'ям або повітряними кулями. Якщо причина фобії буває виявлена, то медики вважають, - це вже половина успіху, і позбавити людину від фобії можна всього лише декількома психотерапевтичними сеансами. Але нерідко відбувається так, що виявити причину фобії не вдається, і явні причини боязні відсутні. У цьому випадку фахівці можуть використовувати лікарську терапію.
Зазвичай лікування фобій проводиться амбулаторно, причому, процес це тривалий, і вимагає терпіння, як лікаря, так і пацієнта. У переважній більшості випадків можна розраховувати на успішний результат, фобія зникає назавжди. Встановлено, що більшість людей починають страждати фобією, завдяки одній єдиній моменту, протягом якого виникла небезпечна ситуація, або ж, вона просто такий здавалася. Той факт, що для розвитку захворювання потрібен був одиничний випадок, доводить, що мозок здатний вчиться дуже швидко. У зв'язку з цим, можна розраховувати, що так само швидко він освоїть і нову реакцію.
Як допомогти собі позбавитися від фобії?
Будь-яка емоція може стати доброчинної, або згубною. Страх також відноситься до таких емоцій. Зазвичай його супроводом є стрес, який представляє для організму серйозну небезпеку. У той же час, вчені довели, що наявність короткочасного і незначного страху може бути корисним. Фобія є концентрований страх, тому завжди можна знайти спосіб розбавити цю концентрацію. Справа в тому, що страхи через певний відрізок часу проходять самі, а фобії потребують лікування. Максимально ефективним є комплексний вплив на проблему.
Лікарська терапія використовується в крайніх випадках, коли необхідно зняти напад. Прийнята жаль, вона також приносить короткочасне полегшення, і якщо використовується неграмотно, то є серйозний ризик формування у хворого залежно від даних препаратів. На сьогоднішній день в лікуванні фобій лікарі вважають за краще використовувати психотерапевтичні методи. Також дуже ефективна когнітивно-поведінкова терапія, методики релаксації, систематична десенсибілізація. У підсумку, хворий отримує знання і навички, які дозволяють йому контролювати фобію, поетапно долати страх. Активне лікування не займає багато часу, зазвичай курс триває одну або два тижні, після чого життя людини повністю змінюється, і ірраціональні страхи залишаються в минулому.
Схожі матеріали:
