Профілактичні заходи допоможуть вам уберегти суглоби.
Бодібілдинг для багатьох людей став до душі. Ми їм займаємося і не підозрюємо про те, що наполегливі заняття цим видом спорту коли-небудь приведуть до руйнування ваших суглобів. Це дуже серйозне захворювання. І стираються сполучні тканини - хрящі, що покривають поверхні кісток.
Людині нема чого боятися, якщо не відчуває великі навантаження, наприклад, присідання з дуже важкою штангою (вагою понад 100 кг) на плечах, то теоретично йому нічого не загрожує. Хоча хвороба простіше попередити, ніж лікувати.
Значить, потрібно задуматися про те, який стан мають ваші лікті, тазостегнові суглоби, коліна. Як вони виглядають? Як вічні, відмінно змазані і безупинний механізми або поршні, покриті товстим шаром іржі? Ніхто не може дізнатися, що коїться всередині вашого суглоба.
Хрящ зітреться, далі - інвалідність, ходьба за допомогою милиць. У наш час медицина робить можливим спробам пересаджування сполучної тканини донора, це не надійно, так як це тільки ще експерименти.
Залишається сподіватися на заходи профілактики. В іншому випадку про бодібілдинг доведеться забути.
Протягом тривалого часу, в перебігу довгих десятиліть у медицини не було коштів для відновлення пошкоджених поверхонь хрящів. Просто медики дуже важко вірили, що будуть препарати, здатні відновити пошкоджені сполучної тканини - хрящів. Медики стверджували, що дані препарати не можуть бути. Хрящ - це не шкіра. Будь-яке пошкодження хряща хіба що можна порівняти з подряпиною на склі. А ось коштів, які зможуть «загоїти» скляну тріщину - не існує.
Еврика! Хондроітин і глюкозамін - абсолютно нові препарати цього покоління, здатні перемогти цю хворобу. Препарати діють, це доведено науковими експериментами. Потреба людей в цих ліках день в день стає все більше. Це пов'язано з тим, що люди нерідко потрапляють в ситуацію, коли відбувається фізичний (повний) знос хрящів.
Крім цього, при ряді деяких захворювань відбувається повільне і майже непомітне роз'їдання хрящової тканини. Ці препарати допоможуть вам жити в літньому віці, майже як в молодості, але чи хоча б трохи сповільнити дію захворювання.
Для культуристів глюкозамін і хондроїтин кошти з глибокої міфології. Вони підстраховують суглобові поверхні від зношені, а й сприяють швидкому відновленню суглобів і загоєнню травм. В аптеках можна знайти препарати, в складі яких є глюкозамін і хондроїтин, але і в гойдалках з ними можна знайти харчові добавки. Якщо ви купуєте названі препарати, то коли-небудь вони вам знадобляться.
Дієві добавки - вітаміни
Крім хондроїтину і глюкозаміну існують інші, не менш дієві добавки. Ми говоримо про дієвих вітамінах E і C. Вітамін С досить швидко оскаблівает біль при травматичному истирании сполучної тканини. Вітамін E, і Бета надають майже такий-же ефект, але вітамін C діє набагато сильніше. Ніацин (нікотинамід, ніацин) теж сприяє роботі суглобів, надаючи непогане вплив на них. Так само сюди можна додати фолат і вітамін В12.
Роботу суглобів можуть поліпшити жири
Жирні кислоти дійсно потрібні для вашого організму. Багато з них надають позитивний вплив на суглоби. Ми говоримо ліноленової кислоти. Вони присутні в маслі примули і Огіркова трава аптечна.
Вчасно проведенні експерименту, що проходить три місяці хворі, які вживають масло примули (на добу близько 6 гр.) Стали відчувати себе набагато краще, ніж ті пацієнти, які брали плацебо в формі оливкового масла. Однак масло не зробило очікуваного ефекту. Варто зауважити, що в той час хворі так само продовжували вживати протизапальні препарати.
Без мастила - нікуди
Було доведено, що глюкозамін, хондроїтин, вітаміни та інші жири надають позитивний вплив на здоров'я суглобів і їх тривалу роботу. У бодібілдерів суглоби працюють практично на знос. Так само жири, вітаміни і препарати можна використовувати в період загострення хвороби, а також з метою профілактики, бодібілдерам во протягом тяжкої тренування. Ну і тим, хто часто страждає від хвороби суглобів.