Що таке лімфатична система
Для того щоб зрозуміти, як діє лімфодренажний масаж, необхідно розібратися, що ж це таке. Лімфа - це рідина, яка омиває всі клітини в організмі і складається здебільшого з води. Її основною функцією є очищення організму від шкідливих речовин (таких як відходи життєдіяльності клітин, мікроби, отрути). Вона доставляє їх по лімфососудам в лімфовузли, які виводять їх назовні з потом і сечею.
Лімфатична система - життєво важлива для організму. Від її правильного функціонування залежить не тільки краса, а й здоров'я.
На жаль, вона дуже легко піддається впливу зовнішніх факторів і починає працювати не в повну силу. Це призводить до уповільнення лімфотоку і загустіння лімфи. Через це всі шкідливі речовини залишаються в організмі, відбувається його інтоксикація.
Безсумнівною перевагою процедури є те, що її можна проводити як в салонах, так і в домашніх умовах. Масаж може бути ручним і апаратним.
Ручний лімфодренаж - це спеціальна техніка, яка зовні мало відрізняється від звичайного масажу. Однак вона робиться з особливих лініях, за рахунок цього позитивно впливає на судини і приносить необхідний лікувально-косметичний ефект. Вважається, що така процедура більш ефективна, адже за допомогою рук можна врахувати всі індивідуальні особливості тіла.
- поверхневий - такий вид стимулює обмінні процеси;
- глибокий - цей тип впливає на судини, які забезпечують відтік лімфатичної рідини;
- внутрішній - впливає на лімфовузли.
Апаратний лімфодренажний масаж - це процедури, які можуть виконуватися із застосуванням вакууму, мікрострумів, імпульсних струмів, ультразвуку або перепадів тиску. Проводяться такі сеанси з допомогою спеціальних апаратів. Їх перевагою перед ручним масажем є те, що для потрібного результату буде потрібно набагато менше часу.
Такий масаж ділиться на:
- пресотерапія - це вплив на певні частини тіла стисненим повітрям через спеціальний костюм;
- мікрострумовий дренаж - процедура, під час якої на тіло впливає імпульсний струм;
- вакуумний масаж - це процедура, під час якої на тіло встановлюються судини. під якими знижують тиск, в них створюється вакуум, а зайва рідина починає виходити на поверхню.
техніка виконання
Виконання лимфодренажного масажу найкраще довірити фахівцеві. В цьому випадку ви будете впевнені, що процедура робиться правильно.
У салонах можна провести як сеанс ручного масажу, так і скористатися досягненнями сучасної медицини та схуднути за допомогою апаратних методів.
При виконанні це процедури в домашніх умовах, потрібно враховувати наступні рекомендації:
- Всі рухи необхідно проводити у напрямку руху лімфи в судинах, тобто знизу вгору.
- Не можна робити хаотичних рухів, враховуйте особливості лімфатичної системи.
- Не можна робити різких рухів, інакше ви можете пошкодити кровоносні судини.
- Не робіть масаж без спеціальних засобів, обов'язково використовуйте спеціальні креми, лосьйони і масла для антицелюлітного масажу. З ними ефект буде ще помітніше.
Лімфодренажний масаж - відгуки
Навесні, коли я почала приміряти літні речі, я з жахом зрозуміла, що всі вони мені стали малі. Треба було щось терміново робити. Я сіла на дієту, почав займатися спортом. Крім цього, вирішила посилити вплив і купила абонемент в салон краси на 10 сеансів ліфмодренажного масажу. Спеціаліст порекомендував мені зупинитися на вакуумному апараті. Я його послухала і не пошкодувала. Безумовно, моя дієта і спорт дали результати, але масаж в салоні допоміг мені не тільки схуднути, але і повністю позбутися від целюліту. Було трохи боляче спочатку, іноді залишалися синці. Але це того варте. За місяць я втратила 5 кг і придбала гладку шкіру на стегнах і сідницях.
Я проводжу лімфодренажний масаж щорічно. Особливо він корисний жінкам після 30 років. Роблю я його самостійно вдома. Техніці мене давно навчила подруга, яка займається цим професійно. Такий масаж не тільки дозволяє мені підготуватися до літнього сезону і позбутися целюліту і пари зайвих кілограмів, але і покращує настрій.
У мене сидяча робота, тому я постійно мучуся з набряками ніг. Крім цього, такий спосіб життя сприяє набору зайвих кілограмів і появі непривабливою «апельсинової кірки». Перед черговою відпусткою я зважилася на лімфоренажний масаж. Його мені порадила подруга. У салоні мені порадили зробити пресотерапія. Всього мені було потрібно 10 сеансів по півгодини кожен. Ніякого болю під час процедур я не відчувала. За весь курс мені вдалося позбутися від набряків, практично прибрати целюліт і схуднути на 2,5 кг. Я вважаю це чудовим результатом.
Лімфодренажний масаж - це ефективна процедура, яка допоможе вам не тільки схуднути і позбутися від недосконалостей фігури, але і поліпшити самопочуття і підвищити імунітет.