Лімфодренажной обгортання з'явилося кілька тисячоліть тому: за часів Стародавньої Греції. Як і зараз, процедуру проводили для зменшення ваги і об'єму тіла. Уже в той час знали про користь і ефективності методу.
- види обгортань
- як проводити
- рецепти процедури
Зараз лімфодренажной обгортання набирає популярність. Його проводять як вдома, так і в спеціалізованих салонах. Сама процедура дуже проста. Для обертання використовують всілякі інгредієнти: спеціальні креми і гелі, водорості, шоколад і т. П. В результаті не тільки фігура змінюється в кращу сторону, але і шкіра стає еластичною і м'якше, проходить целюліт.
Як стає зрозуміло з назви, обгортання проводиться для того, щоб розігнати лімфу, уникнути її застоїв. В результаті прискорюється обмін речовин. Активізуються процеси в підшкірній жировій клітковині. У шкіру надходить більше корисних речовин, покращується її харчування. Масаж добре доповнює обгортання. Якщо використовувати обидва цих методу, то результат буде більш помітним і прийде швидше.
Існує 3 види лімфодренажних обгортань:
Розрізняються вони не тільки температурою використовуваних речовин, але і надаються впливом на організм.
Гарячі обгортання виконуються тільки після попередньої консультації з лікарем. Це пов'язано з тим, що організм відчуває досить високе навантаження під час процедури.
Гарячі обгортання проводяться при температурі 38 °. В результаті розширюються судини, активізуються обмінні процеси, розкриваються пори. Через сальні і потові залози виводяться токсичні речовини, накопичені організмом, шлаки. У той же час зазнає суттєвого спрощення надходження корисних речовин. Через розширені пори проникають вітаміни і мікроелементи. Шкіра отримує посилене харчування. Відбувається так званий подвійний обмін. Розщеплення жирів відбувається швидше і ефективніше, завдяки цьому розсмоктуються ущільнення, викликані целюлітом, фігура стає більш підтягнутою.
Гарячі обгортання приємні, нагадують сауну місцевої дії. Вони особливо ефективні для ділянок з щільною і товстою жировим прошарком, наприклад, для живота. Для процедур використовують тільки натуральні компоненти: шоколад, масла і т. Д. Все те, що не виділяє шкідливих речовин і не змінює своїх властивостей при нагріванні.
Холодні обгортання трохи інакше впливають на організм, але при цьому не менш корисні. Вони зміцнюють стінки судин, поліпшують кровообіг, стимулюють лімфоток. Завдяки цьому вони знімають набряклість, полегшують симптоми варикозного розширення вен, роблять тіло більш струнким. Зазвичай їх використовують для чутливих ділянок тіла. Холодні процедури рекомендуються тим, хто проводить багато часу на ногах або в незручних статичних позах. Активізується виведення шкідливих речовин печінкою і нирками.
Також обгортання ділять на локальні і загальні. У першому випадку суміш наноситься на певну ділянку (живіт, стегна), у другому - на все тіло.
Можна звернутися в спеціалізований косметичний салон, щоб провели процедуру. Там же можуть зробити і спеціальний масаж. Разова ціна такої послуги, як правило, невелика, але для досягнення помітного і стійкого ефекту знадобиться пройти курс з 8-10 відвідувань. У підсумку вийде чимала сума.
Можна провести лімфодренажной обгортання в домашніх умовах. До процедури потрібно ретельно і правильно підготуватися. Як правило, на це йде 3-4 дні. У цей час потрібно дотримуватися спеціальної дієти, замінити каву і чай на чисту воду, збільшити споживання рідини до 2 л. Важливий і догляд за тілом: його очищають за допомогою скрабів.
Безпосередньо перед обгортанням шкіру живота або стегон очищають скрабом, гарненько розтирають, до почервоніння, використовуючи щітку або мочалку. На оброблювану ділянку наносять необхідний засіб (гель, мед, водорості і т. Д.), Обертають плівкою, підійде навіть проста поліетиленова або харчова, загортають і залишають такий «компрес» на деякий час.
Якщо є можливість рухатися, то активність значно поліпшить ефект. Тривалість процедури не повинна перевищувати 1 години. Потім суміш змивають водою. Використовувати мило та інші речовини для очищення шкіри не рекомендується. Не варто використовувати крему від целюліту.
Оптимальний режим проведення процедур - раз в 2-3 дня. Частіше не потрібно, т. К. Це створить зайве навантаження на всі системи організму. Повний курс триває 1-1,5 місяці. За цей час в домашніх умовах проводиться від 10 до 15 обгортань.
У процедури є деякі протипоказання. Її не можна проводити:
- при наявності проблем з серцево-судинною системою;
- при гінекологічних захворюваннях;
- під час вагітності;
- при захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту і виводить системи;
- під час менструації;
- при алергії на компоненти обгортання;
- при хворобах сечостатевої системи.
Ефект з'являється не відразу, досягається повільно, але вірно. Він тримається кілька тижнів. Зберегти і зробити результат більш вираженим допоможе дотримання принципів раціонального харчування.
Лімфодренажной обгортання в домашніх умовах - досить популярна процедура. Тому придумано безліч рецептів. Вони все прості і не вимагають участі асистента.
З морської брудом
Знадобляться водорості і морська грязь. Останню можна замінити на глину. Сухі компоненти змочують водою так, щоб вийшла однорідна маса. Суміш наносять на тіло, потім обертають плівкою для створення парникового ефекту. Маску залишають на 20-30 хвилин. Бажано в цей час укутати ділянку тіла. Якщо обробляється живіт, то можна повністю сховатися ковдрою. Після завершення процедури суміш змивають теплою водою.
З водоростями
Хороший ефект досягається при використанні ламінарії або інших водоростей. Їх заливають теплою водою і залишають, щоб вони набубнявіли. Потім додають 1 жовток і кілька крапель цитрусового (апельсинового, грейпфрутового) і камфорного масла. Суміш товстим шаром наносять на шкіру і залишають на 20-25 хвилин під плівкою.
Ласощі розтоплюється і наноситься на шкіру на годину. Можна приготувати медово-сольову суміш. Для цього обидва компонента беруться в рівних кількостях, змішуються і нагріваються на водяній бані до однорідної консистенції. Суміш наноситься тонким шаром на проблемні ділянки і залишають на тривалий час: від півгодини до 2 годин.
З гірчицею
Порошок змішують з водою до отримання густої однорідної маси. Суміш наносять тонким шаром м'якими масажними рухами на 10-15 хвилин. Гірчиця стимулює приплив крові і підсилює обмінні процеси в підшкірному шарі.
Розведеною есенцією (від 3% до 9%) змочують тканину, якою обертаються. Зверху закутують плівкою. І залишають на 30-40 хвилин. Оцет створює сильний парниковий ефект. Він ефективний для розтоплення підшкірного жиру в області живота.
Зі спеціальним гелем
Таке лімфодренажной обгортання, наприклад з гелем Кінська сила як правило, спрямоване проти целюліту. Гелі та креми використовують згідно з інструкцією.
Процедури, спрямовані на прискорення струму лімфи, ефективні. Вони допомагають не тільки худнути, але і очистити організм від токсинів. Але не варто зловживати обгортання в гонитві за результатом, т. К. Це серйозне навантаження на організм.