«Фітнес для ледачих» зараз на піку моди. Замість звичних бігових доріжок і еліпсоїдів ви побачите в такому «ледачому» залі тонусні столи, роликовий тренажер, віброплатформу ... Роликовий тренажер допомагає боротися із зайвою вагою і відкладеннями жиру. Інфрачервоне тепло термотерапії проникає в глибинні шари шкіри, що прискорює кровообіг, покращує обмін речовин. робить шкіру еластичнішою. А 60 хвилин занять на Тонусні столі, як кажуть, рівні семи годинам роботи м'язів в класичній «тренажерке».
переваги
1. Ідеальні спортивні снаряди для тих, хто не любить спорт як такої. Можна насолоджуватися музикою або дивитися фільм в той час, як м'язи зміцнюються, а шкіра молодшає.
2. Це комплексна програма: тренування підвищують тонус організму, зміцнюють м'язи, боряться із зайвою вагою, покращують стан шкіри.
3. Заняття на ледачих тренажерах не втомлюють ні «під час», ні «після». Навпаки, допомагають розслабитися і відчути свій організм.
4. Для ледачого фітнесу немає вікових обмежень і особливих вимог до рівня фізичної підготовки.
5. Можливість впливати на конкретні проблемні зони: наприклад, зону галіфе пропрацюють інфрачервоні шорти.
недоліки
1. Для чоловіків, швидше за все, цей вид фітнесу (як спорт, а не як лікувальна процедура) здасться дуже нудним, так як доведеться просто лежати або сидіти і підкорятися рухам тернажеров. А більшість чоловіків вважають за краще як слід «пропотіти». Тобто можна назвати його фітнесом для жінок.
2. Досить велика кількість протипоказань для кожного тренажера. Слід дуже уважно вивчити їх і обов'язково проконсультуватися з інструктором і лікарем, перш ніж приступати до занять. Наприклад, на віброплатформе не можна займатися тим, у кого є штучні протези, шкірні захворювання; пресотерапія протипоказана при нирковій недостатності, підвищеному тиску і т. д.
3. Необхідність великої кількості сеансів для деяких тренажерів: наприклад, максимальний результат від вакуумного тренажера з'явиться через 20 сеансів тривалістю півгодини.