Ліс - наш лікар
Сприятливий вплив природи з глибокої давнини використовується в медицині для оздоровлення та лікування. Особливо корисні прогулянки і походи в лісовій зоні, по берегах річок і морів. У таких місцях найбільш чисте повітря - він освіжає і бадьорить.
Городяни схильні до несприятливих впливів навколишнього середовища, які привносять додаткове навантаження на організм, з часом провокуючи розвиток хвороби. Спілкування з живою природою допоможе відновити порушені функції, поліпшити обмін речовин, зміцнити імунітет і здоров'я.
Ліси регенерують, очищають повітря, збагачують киснем атмосферу нашої планети. Кисень необхідний всьому живому на Землі. Він потрібен в техніці і побуті. Один реактивний лайнер за годину польоту «спалює» 5 т кисню.
Дерева, чагарники, трави - це величезні природні легені нашої планети. Вони поглинають з повітря вуглекислоту і виділяють кисень. Так, при фотосинтезі кубічного метра лісу утворюється близько півтонни кисню і поглинається з атмосфери така ж кількість вуглекислоти.
Рослини добре очищають повітря від промислових забруднень. Липа, тополя, клен та багато інших листяні дерева, а з хвойних порід - ялиця, ялина, туя активно поглинають газоподібні сполуки сірки.
Влітку дерева вловлюють до 50% пилу, що міститься в повітрі. Зелений лист - прекрасний природний фільтр. Дослідження показали, що за тиждень 10 г листя в'яза захоплюють з повітря 3 г пилу, а липи та акації - по 1 м Чудовим фільтром є сосна і ялина. Вони затримують промислову пил (причому не тільки влітку, як листяні дерева, а й взимку), накопичують сполуки важких металів, і якщо систематично збирати і вивозити хвойну підстилку, то з міст можна видалити високотоксичні сполуки свинцю, цинку, міді та інших металів.
Рослини істотно знижують радіоактивний фон. Зелень здатна не тільки поглинати, а й нейтралізувати промислові радіоактивні викиди.
Добре розкладають і нейтралізують вихлопні гази каштани. Не дарма їх рекомендується садити уздовж автомагістралей.
Добре відомо, як корисний повітря хвойних лісів, однак і березі належить чимала роль в очищенні повітря і оздоровленні навколишнього середовища. Вона виділяє кисню значно більше, ніж, наприклад, ялина. За цим показником, а також по здатності поглинати вуглекислоту береза поступається тільки дубу. А ось за кількістю виділяються фітонцидів першість належить кедрової сибірської сосни (її фітонциди вбивають всіх мікробів). Потім слід сосна звичайна, модрина сибірська, береза плакуча (фітонциди берези вбивають бактерії вже через 10-15 хвилин).
Має фітонцидні властивості і березовий сік. Він містить 0,5-2% Сахаров, солі кальцію, калію, фосфору, заліза, міді та інші речовини, що мають велику фізіологічну цінність.
Береза активно збагачує повітря негативними іонами, поступаючись в цьому лише сосні і модрині.
Дерева очищують повітря, не тільки збираючи на своєму листі пил, але і поглинаючи і нейтралізуючи деякі токсичні гази - оксид вуглецю, сірчистий і вуглекислий гази, оксиди азоту, знижують радіоактивний фон, виділяють також кисень і фітонциди. Але це далеко не всі корисні властивості лісу. Хто не помічав, що спека в лісі переноситься легше. Іноді різниця температури в лісі і на відкритому повітрі може складати 10-15 градусів. У спеку ви знайдете в лісі освіжаючу прохолоду, він захистить вас від надлишку сонячної радіації, а в холод в ньому буде тепліше.
Іноді в сильний вітер у метеочутливих людей погіршується самопочуття, так як може підвищитися артеріальний тиск, виникнути запаморочення, загострення суглобових болів при ревматизмі або подагрі. А прогулянка в лісі навіть в сильний вітер не викличе подібних симптомів.
Вологість повітря в лісі трохи вище. Коли стоять сухі спекотні дні, нерідко ми відзначаємо за собою млявість, погіршення самопочуття, головний біль, що може бути пов'язано з надмірною сухістю повітря. У лісі ви позбудетеся від цих неприємних симптомів.
Проведіть хоча б один день в лісі, і ви переконаєтеся, що там легше дихається, не дратують сильні шуми, не докучають пил і спека, не втомлюють очі світлові контрасти. Ви насолодитеся ароматом квітів і дерев, відчуєте спокій і задоволення, яких так не вистачає сучасній людині, особливо городянину. Ви відпочинете і душею і тілом, збираючи ягоди, гриби і лікарські трави.
В останні десятиліття особливо швидко зростає число міських жителів. Безумовно, це призводить до порушення природних зв'язків між людиною і навколишнім середовищем. І ймовірно, в цьому - одна з найважливіших причин збільшення серцево-судинних, нервових, ракових та інших захворювань, адже спілкування з природою - неодмінна умова нормальної життєдіяльності людини. Тому після гучних міських вулиць і запиленого, насиченого вихлопними газами автомобілів повітря люди шукають в лісі тиші, самоти, дихають свіжим, ароматним повітрям. Чим більше вони віддалені від природи, тим більше їм потрібно спілкування з нею.
Я в промисловому місті живу, повітря, природно, залишає мріяти про кращий. Так що при будь-якому зручному випадку ми намагаємось вибиратися з сім'єю або друзями на природу. У лісі дишіть легше, пилу немає, шуму машин не чути, очі можуть відпочити від комп'ютера ... З таких прогулянок завжди повертаємося відпочили і з зарядом енергії. Все-таки ліс він лікувальний якийсь тою ...