В основному, препарат L-Lysine відомий як засіб проти герпесу, а в середовищі спортсменів, як анаболик, що збільшує обсяг м'язів. Однак роль лізину в нашому організмі далеко не настільки обмежена. Лізин - це незамінна основна амінокислота, яка входить до складу білків і виконує цілий ряд найважливіших в життєдіяльності організму функцій.
Побічно про важливу роль лізину в нашому організмі говорить той факт, що його дефіцит веде до:
- підвищеної фізичної стомлюваності
- підвищеної розумової стомлюваності
- проблемам з концентрацією уваги
- зниження маси тіла (в т.ч. за рахунок втрати апетиту)
- випадання волосся
- анемії
- проблемам з репродуктивною системою
- частих простудних захворювань
З цього списку можна зробити висновок, що лізин бере участь в роботі не тільки імунної системи. Однак саме для неї він важливий більшою мірою.
Медичні дослідження, проведені на тваринах, показали, що імунодефіцитні стани є прямим наслідком дефіциту лізину в організмі, тому що на його основі будуються антитіла та інші клітини імунної системи.
Що ж стосується людей, то основна функція лізину - це захист організму від вірусів, що викликають ГРВІ. Противірусну дію лізину відноситься і до герпесу, в т.ч. генитальному.
Як лізин діє на герпес
Вірус герпесу розмножується, будуючи нові клітини з клітин нашого ж організму, при цьому за основу береться аргінін - ще одна амінокислота. Аргінін практично ідентичний лізину, як за хімічною структурою, так і за властивостями. При цьому лізин абсолютно не підходить для будівництва клітин герпесу. А вірус герпесу не в змозі відрізнити ці 2 амінокислоти і починає «розмножуватися», використовуючи лізин. Нові клітини вірусу з лізину швидко гинуть і розмноження припиняється. При цьому мова йде не тільки про період активності лізину. Якщо приймати лізин регулярно, то рецидиви значно скорочуються. Тому Л-лізин є ефективним засобом профілактики герпесу.
Крім того лізин сприятливо впливає на нервову систему, що важливо в лікуванні вірусу герпесу, якому властиво активуватися під час стресу. Рівень лізину ж в організмі під час стресу різко падає. Тому в активний період вірусу, дозування лізину значно вище (2-4 тис мг проти 1250 мг в безрецидивний період - під контролем фахівця).
Лізин бере участь в двох дуже важливих процесах:
- відновлення тканин
- формування колагену
Тому лізин широко застосовується в період післяопераційного відновлення, а також терапії травм різного характеру.
В тому числі, лізин бере активну участь в синтезі волокон м'язових тканин, тому що входить до складу практично всіх білків нашого тіла. Тому ця амінокислота особливо популярна в середовищі спортсменів, зокрема - бодібілдерів.
В даному контексті лізин корисний і тому, що значно покращує засвоєння з крові Ca і відповідає за його транспорт в кісткову тканину. Тобто при таких травмах, як переломи, лізин допомагає відновити не тільки м'язову тканину, але і кісткову, скорочуючи час зрощення перелому.
Це властивість лізину робить його незамінним в профілактиці і лікуванні остеопорозу.
Лізин для серцево-судинної системи
запобігає утворенню ЛПВЩ (ліпопротеїнів високої щільності), які можуть викликати закупорку артерій.
Спільний же прийом лізину і аргініну значно підвищують імунну відповідь організму. При цьому лізин посилює дію аргініну. У той час як аргінін корисний для серцево-судинної системи тим, що розширює судини.
Лізин - це профілактика атеросклерозу.
Так чи інакше, лізин корисний для всього організму в цілому. Особливо ж показаний для людей з:
- герпесом
- остеопарозом
- Імунодефіцитними станами (в т.ч. ВІЛ)
- анемією
- катаркта
- інфекційними захворюваннями
- Синдромом хронічної втоми
- клімактеричним синдромом
- поганий стресостійкість
Лізин - протипоказання
Лізин - досить сильна амінокислота, яку не рекомендується приймати жінкам під час вагітності та в період лактації, а також дітям аж до підліткового віку. Пов'язано це з тим, що лізин може гальмувати процес зростання.
Де міститься лізин
Лізин міститься, в основному, в продуктах тваринного походження. В першу чергу, в м'ясі, в тому числі в рибі. До продуктів тваринного походження відносяться і молочні. Надзвичайно мало лізину міститься в продуктах рослинного походження, найбільше в горіхах - особливо в кедрових. Тому лізин в таблетках рекомендований людям, які дотримуються суворої вегетаріанської дієти в умовах холодного клімату.
Мітки поточного запису:
здоров'я очей
Проведення офтальмологічних операцій передбачає використання різних препаратів. Їх основне призначення - підтримка.
На що ви звертаєте увагу при виборі окулярів? На бренд? На діоптрії? На захисні шари лінз? А на оправу? Чи не на її дизайн, а безпосередньо.
Або дакриоцистита, як його називають в офіційному світі медицини ... Постійно сльозяться очі - це не просто дискомфортно, але.
Помутніння кришталика зазвичай зустрічається у людей після 40 років. Однак перші симптоми катаракти з'являються у людини ще за кілька.
Зараз багато змінюють окуляри на контактні лінзи, які дійсно дають багато переваг під час їх використання. Розвиток.
У вас постійно сльозяться очі (частіше один?) І ви не знаєте, що з цим робити? Списуєте все на алергію, приймаєте відповідні.
Корисне і шкідливе
Статистика показує, що кількість алкоголіків в Росії неухильно.
Алкоголізм характеризується численними симптомами і синдромами.
Виглядати приголомшливо хоче будь-яка жінка в будь-якому віці. Але.
Туфлі - це невід'ємна частина гардероба будь-якої жінки. Стилісти.
Вегетаріанство, звичайно ж, має свої переваги, але є.
Основні аргументи, які наводять вегетаріанці на користь свого.
Перед святами Різдво Христове і Великдень православні всього.