Гімнастка, телеведуча і красуня розповіла «Здоров'ю» про те, як справляється з поганим настроєм, як підтримує імунітет пізньої осені і які теми ніколи не обговорює з подругами.
Гімнастка, телеведуча і красуня розповіла «Здоров'ю» про те, як справляється з поганим настроєм, як підтримує імунітет пізньої осені і які теми ніколи не обговорює з подругами.
Ляйсан - заслужений майстер спорту, чемпіонка світу, дворазова чемпіонка Європи, багаторазова переможниця Кубка світу з художньої гімнастики, а також популярна телеведуча. Вона зовсім молода, але вже знає, що таке перемоги, розчарування, віра в успіх і справжня дружба. Професійний спорт і кар'єра на телебаченні вимагають зібраності, чіткості і витривалості, які Ляйсан демонструє і в роботі, і в житті.
Ляйсан, таких висот не досягти, не маючи залізної волі і сильного характеру. У вас все це є?
Дійсно, по духу я чемпіон. Коли бачу мету, йду відчайдушно і швидше помру, ніж відступлю. Я так влаштована, що стаю одержима ідеєю і роблю все для її реалізації. Такий і в дитинстві була: граю в пісочниці і раптом у дівчинки бачу велику ляльку в колисці, якою у мене поки немає. Звідкись вискакувати й забираю. Навіть в ті часи мої батьки і численні родичі намагалися, щоб у мене було все найкраще. Так я росла. Моїм батькам часто доводилося червоніти за дочку (сміється).
І що вони робили? Лаяли?
Пояснювали: «Так не можна, Ляйсаночка», але ніколи мене не били, голос не підвищували. Звичайно, з часом я навчилася приборкувати свої бажання. Треба зауважити, що така особливість - «бачу мету і йду» - залишилася в мені до сих пір, але при цьому я ніколи не ходжу по головах, ліктями інших людей не розпихати.
А які риси характеру ускладнюють життя?
Мені заважає моя жалісливість. Мама часто лає за те, що я хочу всім допомогти. У мене були знайомі, які постійно бідкалися мені, просили поради. Я включалася в їхні проблеми, радила вчинити так-то і так-то, переживала, а в підсумку все залишалося як і раніше: мої слова залишалися не почутими.
Ви засмучувалися через це?
Я переживала, а мама пояснювала: «Ляйсан, ну як ти не бачиш - цій людині потрібна не твоя допомога, а твоя енергія. Припини спілкування ». Згодом я завжди переконувалася в маминій правоті. Раніше складно було абстрагуватися, перестати втручатися в долі подруг, знайомих - адже вони просять допомоги! Але з часом навчилася. Насильно нікого не зробиш щасливим (сміється).
А ви самі часто потребуєте радах з боку?
Зазвичай вирішую все сама. Але я натура суперечлива. Мудрість вже є (мама іноді диву дається, каже, що в 26 років я міркую як зріла жінка), але разом з тим і якась безбашенность: швидше! швидше! Сама себе гальмую: «Ляйсан, поспішиш - людей насмішиш. Сім разів відміряй, один відріж ».
У вас є подруги? Що ви з ними обговорюєте? Чоловіків?
5 РАД ВІД Ляйсан Утяшева
1. Не базікай! Мріючи про щось, визначте мету, але нікому і ніколи про неї не говорите. Так збережеться необхідна для перемоги енергія.
2. КОХАЙТЕ ЗАВЖДИ. Живіть за принципом: «Люблячи - перемагай!» Любити треба все: себе в першу чергу, близьких, справа, якою займаєшся, місто, в якому живеш. І тоді в душі запанує гармонія.
3. Не зациклюйтеся. Коли життя йде не так, як хочеться, відпустіть ситуацію, помоліться і перестаньте про це думати. Дуже скоро все вирішиться найкращим чином.
4. Нехай буде СВІТЛО. При тривожності і поганому настрої, прийшовши додому, включіть гарну музику і як можна більше світильників. Можна навіть спати при каганці. Ніколи не змушуйте дитину спати в темряві, якщо він не хоче.
5. ДОВІРЯЙТЕ ПРОГРЕСУ. Не захоплюйтеся бабусиними рецептами краси. Якщо ви не впевнені, що натуральні компоненти екологічно чисті, краще купуйте перевірену косметику. У повсякденному житті фарбуйте губи якомога менше.
Мої подруги старший за мене, і всі вони освічені і мудрі. Ні мені, ні їм нецікава ця тема. Куди цікавіше обговорити нові книги, спектаклі, тенденції моди або, на худий кінець, свій гардероб. Але тільки не чоловіків!
Чому? Адже кому, як не подрузі поскаржитися на коханого?
Впевнена, що справжню любов не обговорюють. Коли жінка щаслива, коли у неї з чоловіком гарні стосунки, пліткувати про це не хочеться. Про щастя взагалі мовчать! Досить того, щоб покликати нерозлучних подруг на весілля або відзначити її річницю. Мені здається, що, коли дівчина обговорює свій роман з подругами, він приречений.
Але вашим подругам відомі якісь ваші сердечні таємниці?
Звичайно. Я не заміжня, але у мене є коханий чоловік. І подругам я лише сказала колись: «Дівчатка, я закохана!» Вони коротко сказали: «Як ми за тебе раді! Захочеш - розповіси ». Ніхто не дозволив собі зайвих розпитувань. Я дуже ціную це в жінках. Я не завжди була такою розумною, раніше дружила не з тими людьми. Чи не розуміла, що переливання з пустого в порожнє, балачки на теми «А як він в ліжку?» - це пусте, суцільна дурь. У компанії таких псевдоподружек лише розбазарюється енергія.
Чи бували ви коли-небудь на прийомі у психолога?
Я шукає людина, вічно сперечаюся сама з собою. Звичайно, допомога високопрофесійних психологів буває необхідна. Коли погано, без неї взагалі не обійтися, ну а коли добре, психолог підкаже, як утримати енергію щастя. У моєму оточенні є три вчителі, які приходять на допомогу в будь-якій ситуації, підбадьорюють, допомагають радою. Один з них - Олександр Литвин, переможець шостого сезону «Битви екстрасенсів».
В майбутнє з його допомогою заглядаєте?
Ні ніколи. Прошу розібратися тут і зараз. Знаю точно, що, відкриваючи завісу над майбутнім, ми його стираємо і змінюємо не в кращу сторону. Коли мені було шістнадцять, я допустила дуже серйозну помилку: на кожному розі твердила, що стану олімпійською чемпіонкою. Дійсно, приводи так думати були: я член національної збірної Росії, мене люблять судді і публіка, є світове визнання. А в підсумку я наврочила саму себе. Отримала серйозну травму, і перемога на Олімпіаді стала неможливою. Це стало хорошим уроком. Тепер, ставлячи перед собою мету, не балакаю про це, а спокійно роблю все для її реалізації.
Після тієї травми, множинних переломів човноподібної кістки ноги, лікарі прогнозували, що ви не зможете ходити. Але ви не тільки повністю відновилися, але і повернулися у великий спорт. Як вдалося душевно не зламатися, взяти себе в руки?
До сих пір важко згадувати той час. Без художньої гімнастики я жити не могла. Може бути, саме тому я і не розкисла. Коли почула діагноз і прогнози лікарів: «Ви можете втратити ліву стопу», в голові промайнуло: «Про кого це вони говорять? Ні, точно не про мене. Не може такого бути". Я заборонила собі думати про це, не пустила інформацію в мозок. Робила все, що велять лікарі, але завжди вірила: ще трохи - і я буду абсолютно здорова.
Ще щось допомогло, крім внутрішнього настрою?
Довелося перенести чотири операції, але коли почався реабілітаційний період, я, крім необхідних вправ, інтуїтивно робила так: обіймала ногу, гладила її, уявляла, як кістки зростаються, вмовляла їх, щоб вони не вередували і швидше гоїлися. І адже допомогло! Я повернулася в лад, стала виступати. Чи не дозволяла знайомим мене жаліти, боролася.
Звідки ви знали, що саме так потрібно було вчинити?
5 фактів про Ляйсан Утяшева
2. Батьки хотіли віддати дочку в балет, але зовсім випадково, в черзі в магазин, дівчинку помітила тренер з гімнастики Надія Касьянова і запросила в секцію.
3. За кермо автомобіля чемпіонка вперше сіла в 16 років - просто спробувати. Пізніше з першого разу здала на права і зараз водить білий мерседес.
5. Хобі Ляйсан - спортивна ходьба, шахи.
Напевно, понад, від вищого розуму. Мій дідусь, сам не знаючи, як, може правильно лікувати вивихи, як-то відчуває - тріщина чи неправльного зрослася кістку. Бабуся часто бачить яскраві картинки, що було з тих чи інших незнайомою людиною, або що трапиться в майбутньому. Років до семи я і сама бачила дивні речі: будинкового, наприклад, і аури людей. Від кого-то виходить темний світ, від кого-то - світлий, сонячний. Потім дар закрився. Але до сих пір я безпомилково визначаю енергетику людей - позитивну або негативну. Буває, хтось посміхається, слова хороші каже, а від нього холодом віє, я не можу спілкуватися, закриваюсь.
А батьки як реагували на цю вашу особливість?
Мамочка ніколи не відмахувалася від моїх дитячих оповідань про будинкового. Чи не говорила, що це дурниці, і не гасила світло в дитячій, коли помічала мою паніку. Це дуже правильно! Кажуть, що маленькі дітки бачать те, що недоступно нам, дорослим.
Ваша мама працює вашим директором. Ви всюди разом. Чи не псує робота відносини?
Мама - найближча мені людина. Хто як не вона дасть мудру слушну пораду? Куди краще послухати її, ніж поганих подружок! Тільки вона знає про мене все. До речі, коли мене відвідала перша любов, пізнання про поцілунки і взагалі про відносини з хлопчиками я отримала від своєї мами. Будете сміятися, але фразу: «Мама, я не вмію цілуватися, як це робиться? І взагалі я боюся! »- я сказала по нинішніх мірках дуже пізно - в 19 років. Тільки з матір'ю, на мій погляд, дозволена подібна відвертість.
У 19 років перше кохання? Так пізно?
Так, але нічого поганого в цьому не бачу. Рання втрата цноти не прикрашає. І справжній чоловік, по-справжньому любить, оцінить це і скаже в результаті спасибі. Поважаючи почуття коханої жінки, рік-два він цілком може почекати і не форсувати події. До абсурду теж не треба доводити: ніхто не говорить, що старі діви це прекрасно. Але, знаєте, вагітні школярки -теж ненормально.
Вам 26 років, ви не замужем, і у вас поки немає дітей. Як ви ставитеся до сучасної тенденції якомога довше вчитися, робити кар'єру і як можна пізніше створювати сім'ю?
Я проти ранніх шлюбів, тому що в юності буйствують гормони і відключаються мізки. Багато сексу, драйву, пристрасті, і нуль розуму. Кажуть, любов живе три роки. Я б сказала, що це пристрасть живе три роки, а от потім, якщо пара проходить випробування, починається справжня любов - повага, турбота, прощення, розуміння. Мені здається, що, тільки будучи дорослими людьми, маючи певний досвід спілкування з протилежною статтю, можна навчитися відокремлювати зерна від плевел. Коли кількість переходить в якість і чоловік перестає доводити свою «самцового», то шукає вже не інтрижки, а справжню любов. Тому я за створення сім'ї вже в свідомому віці.
Вони з'являються виключно по Божому провидінню. Особисто знаю жінок, яким світила медицини ставили діагноз «безпліддя», але, відпустивши ситуацію, припинивши на цю тему переживати і лікуватися, вони стали матерями.
Бути здоровою і щасливою
На дворі осінь, а значить, застуди і віруси. Якось готуєтеся до простудного сезону?
Не люблю вітаміни, таблетки, БАДи. Вважаю, що, поки вік і стан здоров'я дозволяє не приймати штучні добавки, треба обходитися без них. Восени я якомога частіше п'ю зелений або імбирний чай з лимоном. А ще дуже добре підвищує імунітет така суміш, мені її ще бабуся робила: волоські горіхи, родзинки, лимони подрібнюються, заливаються медом і настоюють у трилітровій банці. Досить столової ложки в день, щоб відчувати себе чудово. І не варто забувати про спорт!
Час на фітнес знайти не завжди просто.
Не обов'язково купувати абонемент у фітнес-центр. Краще круглий рік бігайте або ходіть в швидкому темпі навколо ставка, по парку. І не треба говорити: «Немає часу». Якщо немає часу на себе кохану, то на що воно є? Ну, встаньте раніше, відмовтеся від посиденьок з подружкою в задушливому кафе - ось і час знайшлося. Я намагаюся гуляти за любої погоди - нічого, що дощик накрапає! До речі, вважається, що, якщо ви почали здійснювати хоча б невеликі піші прогулянки восени і продовжили взимку, бажано перед сном, то 5-7 років без застуд вам забезпечені. Головне - ні дня не пропускати.
Коли вам погано, що робите? Невже ніколи не втрачаєте самовладання?
Я жива людина, жінка - звичайно ж, буває, що плачу і шкодую себе. Не треба себе забороняти цього. Повередувати, поплакала, подружкам поскаржилася, і все! Кажеш собі: «Хочеш бути здоровою і щасливою - просто будь нею, прямо зараз». І ще у мене є один секрет. Лягаючи спати, наливаю в стакан звичайну воду і заговорюю її такими словами: «Завтра я прокинуся щасливою, в сонячному настрої, все буде дуже добре! Осінь на дворі - це прекрасно! Майбутній день радує мене ». Прокинувшись, випиваю цю воду, швидко приймаю душ, натирають улюбленими маслами (я люблю аромат шоколаду), ставлю улюблений диск, вибираю наряд, в якому поїду по справах. Головне - завжди слухати саму себе. І тоді щастя неминуче!
Правила використання матеріалів
Будь-яке використання матеріалів допускається тільки при дотриманні правил і при наявності гіперпосилання на zdr.ru