Льняна мука для схуднення почала активно використовуватися жінками порівняно недавно. На перший погляд може здатися, що це занадто вже незвичайний продукт для зниження ваги - ну хіба комусь допомагало худнути борошняне? Але все йде в корені інакше.
В чому секрет?
Цей продукт виробляється не найпростішим способом. Відбувається ретельний помел насіння льону і подальше його знежирення. Відсутність масла в готовому продукті не тільки знижує його харчову цінність, але і допомагає зберегти всі найважливіші корисні властивості.
Енергетична цінність готового продукту становить 12 ккал на 100 грамів (для порівняння, звичайна пшенична мука містить 70 ккал на 100 грамів).
Чому лляна мука так корисна для тих, що худнуть?
В першу чергу, благотворний вплив льняної муки на процес зниження ваги пов'язується з концентрацією в продукті поліненасичених жирних кислот. Ці унікальні елементи сприяють швидкому розщепленню насичених ліпідів, що надходять в організм переважно з їжею тваринного походження (жирне м'ясо, сало, бекон і інші).
Завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів в продукті, ви можете дотримуватися суворої дієти в «безпечному режимі», компенсуючи дефіцит поживних речовин схематичним вживанням добавки.
При застосуванні льняної муки для схуднення, з продукту виділяється особлива слиз, яка здатна потужно очистити кишечник від різнорідних патогенних мікроорганізмів і паразитарних інвазій. Проникаючи в звивистий орган, субстанція вбирає в себе всі токсичні елементи, шлаки і калові камені, м'яко і нейтрально виводячи їх разом з повсякденним стільцем.
В результаті цього процесу активується здорова перистальтика, кишечник починає працювати в своєму природному режимі, а всі органи і системи перестають страждати від отрут, що надходять в кров з нього. Коли ви досягнете цього ефекту, ви зможете відзначити це за станом шкірних покривів.
Наша шкіра - це лакмусовий папір для внутрішніх прихованих патологій, які прогресують всередині. Прищі, комедони, висип - всі ці явища не з'являються з нізвідки. Посудіть самі - чи бачили ви немовляти, чиє обличчя було б покрито вуграми?
З віком наш організм піддається безлічі негативних процесів, левова частка яких пов'язана саме з порушеною роботою кишечника. Звідси з'являються проблеми із зовнішнім виглядом. Тому лляна мука рекомендується і тим, хто страждає застійним акне неясної етіології.
Антиоксиданти, що входять до складу продукту, надійно захистять ваші клітини від старіння і деструкції на тлі впливу вільних радикалів. Завдяки цьому, систематичне застосування льняної муки запобіжить розвитку передчасного процесу старіння і вбереже ваші органи і системи від формування різних патологій.
Згадуючи принципи схуднення за допомогою льняної муки, варто відзначити благотворний вплив продукту на стан шкіри, волосся і нігтів. Систематичне вживання борошна в їжу зробить вашу шкіру пружною і еластичною, а значить, процес зниження ваги не насупиться появою в'ялості шкіри. Поступово розгладиться «апельсинова скоринка», шкіра поверне свій здоровий мікрорельєф, насититься киснем.
Правила вживання
Якщо ви зважилися на застосування льняної муки в надії схуднути за її допомогою, вам будуть корисні деякі поради:
Схема вживання для схуднення та оздоровлення організму
Лляну борошно слід приймати тільки раз в день, змішуючи з різними напоями. Додавання в їжу не враховується. Ви також повинні розуміти, що лляне насіння досить чутливо до термічній обробці, і в процесі стандартного приготування страв воно здатне втратити свої цінні властивості.
Якщо вашою метою є очищення організму, обов'язково дотримуйтесь принцип рясного пиття. В добу ви повинні споживати не менше 2 л чистої питної води. Бульйони, газована вода, чай і кава не вважайте.
Дотримуйтеся такої схеми:
- Перший тиждень: чайна ложка борошна, змішаної з кефіром (щодня у вечірній час);
- Другий тиждень: 2 чайних ложки борошна, змішаних з кефіром або натуральним йогуртом без наповнювачів (щодня);
- Третій тиждень: збереження плану тижні №2, або додавання до нього ще однієї чайної ложки продукту (щодня).
Між курсами варто робити тижневу перерву. Якщо ви досягли бажаного результату, закріплюйте його, вживаючи борошно за курсом першого тижня.
Цей дивовижний продукт хоч і не є панацеєю від усіх бід з фігурою і здоров'ям, але здатний допомогти вам досягти жаданої мети. Його прийом забезпечить вас богатирським здоров'ям і підтягнутою жіночною фігурою без особливих додаткових зусиль.
Матеріали по темі