Почала я використовувати лляну борошно для того, щоб нормалізувати стілець. Випивала на ніч склянку кефіру з цієї борошном. Ще не знала про подібну дієті, та й не думала про неї. А потім подруга сказала, що так схудла і я вирішила додати борошно ще і в приготовлену їжу. Через 1,5 місяця я відчула результат і залишилася задоволена. І стілець нормалізувався і скинула я приблизно 4 кг. Це при тому, що я практично не змінювала свій раціон харчування. І здоров'я покращало і фігура підтяглася. Чи не напружує дієта для тих, хто не поспішає з результатами. )
Я вживаю насіння льону (подрібнені), за структурою дуже схожі на борошно. У будь-якому супермаркеті, думаю, їх знайти можна. Мій рецепт - склянка кефіру + приблизно десертна помилкова льону, залишаю хвилин на 15. За цей час клітковина набухає, суміш стає схожа на кашку. Можна додати трохи родзинок, або інших сухофруктів. І відмінний варіант вечері готовий. Мені до смаку подобається, і крім того, це дуже корисно, оскільки насіння льону містять омега.
Періодично пропиваю курс лляних висівок з кефіром. Починала приймати через післяопераційних проблем з кишечником, за рекомендацією дієтолога. Спочатку столову ложку лляного насіння запивала кефіром. Засіб ефективний, але при цьому смакові відчуття не дуже приємні. Потім прочитала, що можна використовувати лляну борошно. Але під руку першими попалися висівки. У склянку «живого» кефіру за півгодини до вживання опускаю столову ложку лляних висівок. Суміш настоюється, висівки стають м'якше. Пити можна. Беручи за 2,5-3 тижні щодня, 3-4 кг протягом курсу прийому йде легко. Повністю нормалізується робота органів травлення. Через 2 місяці курс можна сміливо повторювати.
Я для схуднення пила кефір з лляної борошном вранці натщесерце і перед сном. Тільки вранці я ще додавала трохи меленого імбиру і кориці. А я ще й обмежила себе в харчуванні: відмовилася від всіх каш, макаронних виробів, хліба і всіх солодощів (крім фруктів). Через 3 місяці такого харчування мені вдалося схуднути на 11 кг. А моя племінниця використовувала для схуднення кисіль з насіння льону, ні від яких продуктів не відмовлялася, просто обмежила розмір з'їдаються порцій і теж дуже добре схудла. А ще від прийому льону поліпшується стан шкіри, волосся і нігтів - це я відразу помітила.
Раніше заварювала насіння льону окропом за рецептом на коробочці, давілась, пила потроху, потім почала додавати в трав'яні відвари, а з кефіром взагалі ледве випити змогла. Тоді стала просто в кавомолці перемелювати - виходить щільний кисломолочний напій з борошном з льону, корисний для системи травлення.
Припинилися хворобливі симптоми: ні печії, ні відрижки більше не буває або здуття живота. Вплинуло ще й якість кисломолочних продуктів, для цього використовую натуральні закваски "Бакздрав", якість відмінна і за смаком сподобалося.
Задати питання Задайте питання нашим професіоналам