Особливості навчання техніці лову м'яча, що котиться знизу.
1. Виконання підготовчих і підвідних вправ без м'яча.
2. Голкіпер виконує з вихідного положення всі дії без м'яча.
3. Ловля котиться назустріч м'яча.
4. Ловля котиться збоку м'яча.
5. Ловля м'яча, сильно пробитого по воротах [8].
Послідовність при навчанні ловлі м'яча з опусканням голкіпера на одне коліно не відрізняється від попереднього способу.
Особливості навчання техніці лову м'яча, що летить знизу.
1. Виконання підвідних і підготовчих вправ без м'яча.
2. Підтягування м'яча до грудей з перехопленням знизу.
3. Стоячи на місці, ловля підкинутого з невеликої відстані м'яча.
4. Ловля м'яча під час бігу (м'яч підкидають з відстані 6-12 м).
5. Ловля під час бігу м'яча, пробитого з відстані 15-16 м (з поступовим нарощуванням сили удару).
Особливості навчання техніці лову в стрибку м'яча, що летить зверху
«При освоєнні техніки даного прийому необхідно врахувати, що в момент стрибка Махова нога сильно зігнута в коліні і закриває м'яч від противника. Руки під час ловлі м'яча воротар трохи відводить назад, щоб погасити швидкість летить м'яча, а, приземлившись на ноги, притискає м'яч до грудей »[13, с.281].
1. Виконання підвідних і підготовчих вправ без м'яча.
2. Партнер підкидає м'яч вгору так, щоб голкіпер міг, дотягнувшись до нього, зловити і притиснути до грудей.
3. Те ж вправу в стрибку.
4. Ловля що високо м'ячів на місці і в стрибку після ударів з різних відстаней.
Типові помилки, що зустрічаються при виконанні лову що високо м'ячів.
1. Голкіпер неправильно «розкриває» долоні.
2. Занадто напружені пальці.
3. Після лову м'яча воротар дуже широко розводить в сторони лікті.
4. Воротар занадто подає груди вперед, замість того, щоб відставити її назад; внаслідок відсутності амортизації сили удару можливий значний відскік м'яча.
5. У момент лову м'яча пальці воротаря проявляють недостатню гнучкість, а ноги - погано зігнуті в колінах.
6. Неправильно вибрано вихідне положення для лову м'яча [5].
Особливості навчання техніці лову м'яча в падінні з кидком (з фазою польоту)
«Для того, щоб освоїти даний технічний прийом, футболіст повинен пройти певну підготовку з елементами акробатики. Досліджувані вправи необхідно спочатку виконувати на матах, потім на піску, гімнастичному килимі і лише після цього удосконалювати їх на поле. Обов'язковою умовою такого навчання є наявність у голкіпера спеціальної екіпіровки - наколінників, налокітники та ін. »[13, c.283]
Освоєння цього прийому починають вправами, які сприяють виробленню вміння переміщати ОЦТ по «низькою» траєкторії.
1. Виконати падіння на землю бічною частиною тулуба, торкаючись поверхні поля в такій послідовності: гомілкою, стегном, боком і плечем. Падіння слід виконувати з різних положень: спочатку з положення сидячи, потім - з присідаючи, полуприседа і, нарешті, з положення стоячи.
2. Повторити вправу 1, падаючи на нерухомий м'яч (що знаходиться на відстані падіння) і підтягуючи його до корпусу.
3. Після декількох приставних або скрестного кроків дістати, дотягнувшись руками, м'яч, який лежить на певній відстані.
4. Виконати вправу 3, кинувшись на котиться в 2-3 м м'яч.
5. Повторити вправу 3, виконавши кидок на м'яч, після його відскоку від землі на висоту 0,5 - 0,6 м.
6. Ловля в кидку м'ячів, що летять на різній висоті в ворота.
7. Ловля м'ячів, спрямованих у створ воріт під різними кутами.
Типові помилки, що зустрічаються при виконанні лову м'ячів в падінні з кидком.
1. Неправильне положення голкіпера в момент приземлення. Спортсмен «зустрічається» з поверхні не бічною частиною тулуба, а грудьми, плечем, животом.
2. Кидок здійснюється в небезпечній близькості від стійки воріт.
3. Виконання кидка в сторону або назад, а не по діагоналі-вперед.
4. Воротар не "дістає" летять м'ячі, так як фаза польоту незначна. Таке явище зазвичай пов'язане з боязню футболіста, виконавши повноцінний стрибок, травмуватися [5].
відбивання м'яча
Особливості навчання техніці відбивання м'яча кулаками.
1. Підготовчі вправи, виконувані з підвішеним м'ячем (спочатку без стрибка, потім - в стрибку).
2. Відбиття одним, потім двома кулаками м'яча, кинутого партнером або тренером (без стрибка).
3. Воротар виконує вправу 2, але сам собі накидає м'яч і посилає його в певному напрямку.
4. Нанесення ударів кулаками по підвішеному м'ячу в стрибку.
5. Відбиття кулаком (кулаками) в стрибку м'ячів, кинутих партнером з різних відстаней і під різними кутами до воріт.
6. Гравець робить навісну або прострільну передачу футболістові, що знаходиться у воротарському майданчику. Завдання голкіпера - перехопити посланий м'яч, відбивши його кулаком (кулаками) в стрибку.
Типові помилки, що зустрічаються при виконанні воротарем удару по м'ячу кулаком (кулаками).
1. Голкіпер випрямляє руки в ліктях раніше (або пізніше) ніж необхідно, тому удар наноситься з незначною силою, і м'яч відскакує на невелику відстань.
2. Погана узгодженість рухів воротаря під час стрибка з роботою його рук під час нанесення удару.
3. Точка відштовхування голкіпера знаходиться занадто далеко від місця передбачуваного зниження м'яча, тому нападник може випередити воротаря.
4. Удар по м'ячу наноситься кулаком (кулаками) не в середню його частину, що може стати причиною «зрізання» траєкторії польоту м'яча після відбивання [5].
Переклад м'яча
Особливості навчання техніці перекладів м'яча.
1. Підготовчі і підбивають вправи, навчальні перекладу м'яча однією рукою.
2. Кілька голкіперів шикуються в колону - одні за одним на відстані 8 - 10 м. Тренер накидає м'яч воротареві, що стоїть в колоні першим, той у стрибку переводить м'яч за спину знаходиться позаду голкіперу, який, в свою чергу, виконує переклад наступного і т . Д.
3. Партнер підкидає м'яч рукою, направляючи його під поперечину воріт. Завдання голкіпера - перевести м'яч (спочатку долонями, потім - кулаком).
4. Виконання вправи 3, тільки партнер посилає м'яч в ворота ударом ноги.
5. Виконання вправ 3 і 4 з урахуванням того, що голкіпер повинен перевести м'яч за бічні стійки воріт з падінням.
6. Повторити попередні вправи за умови пересування воротаря приставними або скрестного кроками.
7. Переклад м'яча голкіпером за поперечину і бічні стійки воріт після нанесення партнером ударів з різних відстаней і при наявності в штрафний і у воротарському майданчиках «суперників» [8].
В основному, помилки при виконанні перекладів м'яча пов'язані з неправильним вибором голкіпером моменту або місця відштовхування.
голкіпер воротар м'яч