Що ви можете відчувати через 3 місяці після пологів?
Можна сказати, що для жінок, які не так давно народили дитину, такий настрій - варіант норми. Жінка втомилася не тільки фізично, а й морально, життя здається їй одноманітною, позбавленої минулих радощів: походів по магазинах, зустрічей з друзями та ін. Вона ніби опинилася за гратами і це її засмучує.
Якщо молода мама продовжить перебувати в пригніченому стані, користі від цього не буде нікому, тому саме час кликати на допомогу. У ролі вашого тимчасового «замінника» може виявитися молодий тато, ваша мама, свекруха, сестра або подруга. Іноді, з роллю «няньки» справляються дідуся, які із задоволенням розважають малюка.
Щоб зберігати бадьорість духу, жінка повинна висипатися, тому залиште собі основні турботи за малюком, а все, що стосується побуту перенесіть на помічника. Прокидайтеся вночі тільки для того, щоб погодувати дитину, а подальше укладання доручіть чоловікові. Якщо щось особливо виводить вас із себе, скажіть про це чесно, не таїть образу всередині, тому що в якийсь момент вона вистрілить і її руйнівні наслідки будуть вкрай важкими для всіх.
Намагайтеся не передавати дитині своє роздратування, в разі, коли у вас по-справжньому немає сил і ви готові «гаркнути» і на дитину, краще залиште малюка на час. Вийдіть з його кімнати і долічіть до 10, видихніть і лише після того, як відчуєте, як роздратування, сердито, а іноді навіть лють пішли, повертайтеся. В даному випадку, для гармонійного розвитку, маляті набагато корисніше хвилинку поплакати в поодинці, ніж відчувати на собі мамине невдоволення.
Купіть в Маміном Магазині:
Все це додасть комфорту мамі і впевненості в собі.
Що може хворіти у жінки протягом 3 місяці після пологів?
До цього часу ви повинні забути про больові відчуття в промежині. Поступово статеві органи приходять в форму. Єдиним нюансом можуть стати неприємні потягування в області швів. якщо вони були накладені внаслідок розривів або процедури епізіотомії.
Шрам від кесаревого розтину також може даватися взнаки. На жаль, післяопераційний рубець може гоїтися і 6-12 місяців, тут як то кажуть, кому як пощастило.
Якщо ви з якихось причин не годуєте малюка грудьми, у вас може відновитися менструальний цикл. У жінок, лактація яких повноцінно зберігається тривалий час, менструація відновлюється набагато пізніше, через 9 місяців-1,5 року після пологів.
Періодично ви можете мати справу з хворобливими ущільненнями в грудях. Це лактостаз. який говорить про те, що в якийсь із альвеол застоялося молоко. Щоб малюк зміг спустошити утворилося ущільнення, почніть змінювати пози для годування. Прикладайте дитину до грудей так, щоб його нижня губка перебувала під місцем ущільнення. В даному випадку, здійснюючи смоктальні руху дитина направить всі свої сили саме до хворого місця. Кладіть дитину до себе на плече, коли лежите в ліжку, нехай він обідає «вниз головою», нависає над малюком зверху, годуєте його стоячи, в загальному робіть все, щоб змінити звичну для годування позу і вибрати молоко з найдальших альвеол.
Крім того, деякі малюки, навіть незважаючи на правильне прикладання до грудей, примудряються насмоктувати сосок, в результаті чого він червоніє і болить. В даному випадку негайно застосовуйте спеціальний крем для сосків, Purelan. Bepanten тощо.
Біль у спині молодої мами викликана надмірним навантаженням. Жінка змушена і вдень і вночі нахилятися, піднімати і носити вельми важкого малюка. Постарайтеся брати дитину з ліжечка на руки правильно, для цього злегка згинайте коліна і трохи сідаєте, ніби збираєтеся підняти штангу.
Попросіть чоловіка про щоденному масажі, або пройдіть кілька сеансів зміцнюючого масажу у професіонала.
Зараз, якщо пологи пройшли без ускладнень ви сміливо можете приступати до фізичних навантажень в спортивному або фітнес-залі. Не поспішайте повертатися до «добеременное» навантажень, якщо вони були, зараз вам все ще корисна загальна фізкультура. Без спорту прибрати біль в спині і повернути фігуру до колишнього вигляду буде досить складно, або на це знадобиться набагато більше часу.
Заняття фітнесом Вам в радість в нових спортивних речах, піднімуть настрій і тонус. Вибрати й купити Ви можете в Маміном Магазині:
Про що думати на 3 місяці після пологів?
Саме час потурбуватися питанням підбору контрацептивів. Навіть якщо ви годуєте грудьми і перебуваєте в періоді лактаційний аменореї (відсутності менструального циклу), це не означає, що нова вагітність не настане. Всім знайомі сім'ї, в яких ростуть діти - погодки. Так ось вони, найчастіше, і є результат подібної необачності, яка вилилася в подвійне материнське щастя. Тому якщо ви не плануєте швидкого народження ще одного чудового малюка, обов'язково поговоріть з лікарем про методи контрацепції.
Дуже часто саме після пологів фертильність (здатність до дітородіння) значно зростає. Організм жінки все ще знаходиться під впливом гормонів вагітності і він вельми не проти «продовжити задоволення». Буває так, що жінки, які роками не могли завагітніти, незабаром після перших пологів вагітніють знову, оскільки в їх тілі стався «запуск потрібної, материнської програми».
Народження малюка - це завжди радість, просто швидка вагітність після недавніх пологів досить сильне потрясіння для переніс перший родовий стрес організму. Тому краще підстрахуватися. Як контрацептив сучасна медицина пропонує масу варіантів, які не роблять шкідливого впливу ні на стан мами, ні шкодять дитині, навіть якщо він знаходиться на грудному вигодовуванні.
Це: вагінальні кільця, внутрішньоматкові спіралі, медичні системи Мірена, місцеві свічки, таблетки, креми та ін. Найголовніше, підібрати той препарат або той метод, який підійде саме вам, а для цього обов'язково потрібна консультація лікаря.
Що може порадувати маму через 3 місяці після пологів?
Ви можете потроху відлучатися з дому. Буквально на пару годин і бажано в той час, коли дитина спить, або з ним знаходиться людина, якій повністю довіряєте і ви і малюк. Кроха все ще дуже сильно залежить від вас, а ви від нього, проте пара годин для себе коханої - відмінна перепочинок і своєрідна перезавантаження власної голови.
Також ще одним задоволенням може стати сексуальне життя з коханим партнером. Як правило, післяпологові виділення на цьому терміні повністю припиняються і якщо ви не відчуваєте болю, саме час віддаватися фізичної любові. У разі, коли жінка боїться або відчуває серйозний психологічний бар'єр, пов'язаний з поверненням до сексуального життя потрібно поговорити про це зі своїм лікарем. Справа в тому, що гормональний післяпологовий фон іноді просто не дає жінці відволіктися від себе в ролі матері, вона не може розслабитися, постійно переживає що і як відбувається з її дитиною. Таке трапляється досить часто, тому не варто звинувачувати себе і вигадувати історії про власну неспроможність або непривабливості. В даному випадку, велика роль в даному питанні відводиться партнеру. Те, як саме, він зуміє себе подати, зацікавити жінку, дати їй можливість відпочити і залежать їхні спільні успіхи.
Є ще один момент, коли жінка, а іноді і чоловік, не можуть відчувати задоволення, розуміючи що малюк знаходиться в сусідній ліжечку, може прокинутися, почути або навіть побачити, що відбувається «неподобство». Насправді, нічого страшного в тому, що дитина першого року життя стане свідком сексуального життя батьків, нічого немає. По-перше, малюк не розуміє, що відбувається, по-друге не згадає побаченого в більш старшому віці, по-третє, він відчуває загальну атмосферу, а якщо вона наповнена взаємною любов'ю, то це відчуття передається і йому.
Дещо про тата
Коли ніч розбита на проміжки сну по 15 хвилин, - то дуже схожа на тортури. Це потрібно розуміти і обов'язково давати дружині набратися сил. Насправді, на цьому етапі вже вистачає 2-3 години поспати, і вже зовсім інше самопочуття, все вже здається набагато більш райдужним.
Минуло вже два місяці після пологів, і подружній секс вже з області фантастики переходить в реальність. На жаль, часта ситуація виглядає так: як би пара готувалася до того, що буде після пологів. скільки б не обумовлювала всі можливі зміни і реакції, - а все одно чоловік виявляється не готовою до того, що дружина якось, м'яко кажучи, байдужа до сексу. Мабуть, поки обговорюється те, як буває з іншими, чоловік думає: «ну зі мною ж такого не буде».
У Маміном Магазині можна вибрати і купити спеціальне натуральне масло для посилення сексуального бажання. Ні в чому собі не відмовляйте.
Розповідає Марина (троє дітей). Після першої дитини я дуже боялася відновлювати інтимні стосунки. Боялася саме болю, мені здавалося, що так як було, - вже ніколи не буде. Спасибі моєму чоловікові за такт і розуміння, ми «просувалися до сексу» дуже і дуже повільно. І за пару місяців все стало ще краще, ніж було до пологів. З другим і третім дитиною, я вже не боялася болю, але було інше відчуття, що статеві органи і всі почуття, з ними пов'язані, - вони страшно далеко від мене. Буквально, не мають до мене відношення. І знову ж таки, за пару місяців все прийшло в норму.
Дорогі мами, поважайте свого чоловіка, і він обов'язково відповість вам тим же. При чужих людях не можна принизливо для чоловіка «пхати» йому дитину. Чи не наказує, особливо при інших людях (друзях, членах сім'ї, мам-тат). Просіть про допомогу. Наприклад: "Візьми, нарешті його, я вже не можу!" - це не прохання, це наказ. Так само точно як: «Ти ніколи його на руки не береш, на, хоч зараз потримай». Це взагалі наказ, причому з серії «стій там, іди сюди», внутрішньо суперечливий. На такий наказ неможливо нормально реагувати.
А варіант: "Будь ласка, потримай його на руках, або поруч з собою можеш покласти, або собі на живіт (варіанти), мені потрібно півгодини для того то і того то. Спасибі!" - це прохання.
Якщо чоловік відчуває брак уваги з боку дружини, то може ображатися на те, що дружина весь час зайнята.
Людина (і чоловік і жінка) не терпить нестачі в позитивних, теплих почуттях. Психологи іноді називають ці емоції «погладжування». Коли дружина зайнята тільки дитиною, і не звертає на чоловіка уваги, використовує його просто як якийсь ресурс (сил, грошей і т. Д), то у чоловіка виникає дефіцит цих самих «погладжувань». А людина так влаштована, що йому обов'язково потрібні «погладжування». І тоді чоловік починає отримувати їх у той спосіб, який для нього простіше. Це може бути «зависання» в комп'ютері, нескінченні зустрічі і справи з друзями. Може бути різкий «відхід у роботу», з поясненнями типу: «це ж я для нас намагаюся». А насправді, там, на роботі, чоловікові просто дають підтвердження того, що він важливий і потрібний.
Можуть бути і дуже погані варіанти: алкоголь, наркотики. У стані алкогольного або наркотичного сп'яніння людині легше дати самому собі підтвердження, що він важливий і потрібний (кому-то, собі, світу). З дефіциту «погладжувань» в сім'ї ростуть корені і романів «на стороні». Повторюся, це дуже важливо розуміти, і чоловікові і дружині. Людина не може жити в дефіциті «погладжувань», - він гине. І людина не допускає цього дефіциту.
Мамі в цьому сенсі трохи легше, вона може отримувати свою частку «погладжувань» від дитини. Вона бачить, що потрібна дитині, і одна усмішка малюка дає їй все необхідне. А тато, якщо в сім'ї йому «недодали», - шукатиме підтвердження своєї важливості, «гарності» і потрібності десь ще.
До речі, саме в нестачі уваги, криються коріння ще однієї проблеми, на яку часто скаржаться жінки. Скарга звучить так: «таке враження, що чоловік спеціально робить все мені на зло, щоб мене довести. Те скаже що-небудь, то чіпляється по дрібницях, то ігнорує прохання ». Така поведінка, звичайно ж, ображає і ранить.
Але коріння його, на жаль, часто там же, - в первісному нестачі уваги. Поясню докладніше, на прикладі маленьких дітей. Уже, напевно, ні для кого не секрет, що якщо дитині не дати уваги по-хорошому (пограти, обійняти, почитати і ін.) То він обов'язково візьме ту ж частку уваги, але по-поганому (зробить або скаже щось таке , що ви моментально вийдете з себе).
Справа в тому, що навіть поганий увагу (коли кричать, і навіть б'ють) підсвідомо сприймається краще, ніж ігнор. Коли людини ігнорують - це як би говорять, що людину і не існує зовсім. Тому, підсвідомо, дитина вибирає «погане увагу» до себе замість ігнор. У ситуації з чоловіком, і браком уваги йому, в чоловікові включається саме дитяча частина, внутрішній Дитина. І цей Дитина хоче свою частку уваги отримати, і отримає її, якщо не по-хорошому, так по-поганому.
Папи, які до цього моменту регулярно були з дитиною (я свідомо не пишу «проводили час» або «займалися», саме просто були), можуть побачити своєрідну першу «нагороду» за свою працю. Дитина говорить перші звуки, дивиться на тата, лежить на животі і тримає голову, - всі ці дрібні деталі скажуть татові про те, що дитина росте, і все йде добре.
Це ті самі моменти, які прекрасно «лікують» втому від безсонних ночей і від нерозуміння, і цих моментів буде все більше. Намагайтеся «ловити» хороші моменти, разом з дружиною. Це зближує, адже ви разом створили це диво. І ви прямо відчуєте, як наповнюється любов'ю і самими - самими «батьківськими» почуттями.
У Маміном Магазині можна купити дуже милі браслети з срібла в знак любові і поваги, як символ народження малюка.
При покупках вМаміном магазінеми гарантуємо безкоштовну доставку, заміну / повернення виробів за наш рахунок і, звичайно ж, приємне і швидке обслуговування.