Мандарини при вагітності чи можна вагітним їсти, чи корисні цитрусові фрукти, на ранніх термінах

Вагітним корисно їсти мандарини, оскільки вони містять корисні речовини і органічні кислоти Вживання мандарин сприяє посиленню обміну речовин в організмі, покращує апетит, забезпечує необхідними вітамінами у великій кількості. Мандарин є дієтичним продуктом, улюбленим багатьма. У багатьох жінок під час вагітності з'являється бажання їсти мандарини, їх хочеться просто у величезній кількості. Це змушує замислитися, а можна, і в якій кількості, їсти мандарини і цитрусові взагалі? Чи може їх вживання завдати шкоди самій матері і її дитини?

Чи можна вагітним захоплюватися мандаринами

Плід, що носить назву мандарин містить багато вітаміну С. Він допомагає захиститися від застуди.
Позбавляють організм від токсинів, мають сечогінну дію.
Підсилюють обмін речовин, що допомагає впоратися із зайвою вагою.

Але варто враховувати, що мандарин, як і всі цитрусові, може спровокувати алергію, якщо вживати його, скільки заманеться. Медики рекомендують вагітним жінкам не зловживати цими фруктами.

Лікарі рекомендують не зловживати мандаринами, коли дитина вже сформувався і росте. Це підвищує ризик виникнення алергічних реакцій. А перед пологами, він ще більше зростає.

У мандаринах міститься багато вітаміну С, а його надлишок в організмі може спровокувати алергію. Але, як показує практика, не існує прямої залежності від того, чи їла майбутня мама мандарини, і скільки, під час вагітності, чи ні.

Користь цитрусових під час вагітності

Цитрусові містять в собі багато вітамінів, вкрай корисних для нормального росту дитини, для правильного формування його нервової системи. У цьому допомагає фолієва кислота, яка міститься в апельсинах у великій кількості. Вживання цитрусових є корисним для травної системи. Ці фрукти містять клітковину, необхідну для нормальної роботи кишечника. Але, все повинно бути в міру, і вживання цитрусових не виняток. Вживаючи такі фрукти у великій кількості, можна заробити печію.

Цитрусові є дуже корисними під час вагітності, проте їх не можна приймати жінкам з гастритом і виразкою шлунка

Ці фрукти протипоказані вагітним:

З виразкою шлунка;
З гастритом;
З захворюванням на цукровий діабет.

На ранніх термінах цитруси прибирають нудоту при токсикозі, завдяки клітковині, надають допомогу при запорах. Варто пам'ятати, що мандарини і апельсини можуть викликати такі неприємні реакції, як висипання і свербіж шкіри, особливо, якщо здійснювати намаз складів з них на шкіру. Ці прояви алергії можуть трапитися навіть після вживання більш 2 фруктів в день.

Грейпфрут містить набагато більше вітаміну С, в порівнянні з іншими цитрусами, але рідше викликає алергію.

Варто прислухатися до свого організму, і не надто захоплюватися цитрусовими в період вагітності. Але, якщо їсти ці фрукти в міру, то вони підуть тільки на користь здоров'ю малюка і самої жінки.

Чим хороші мандарини на ранніх термінах при вагітності

Мандарин захищає від застуди, кишкових розладів. Ці фрукти допомагають справлятися з набряками. Мандарин (але не мандаринові кісточки) містить речовини, корисні для формування зубів і кісток дитини.

Але, потрібно розуміти, що мандарин приносить користь, якщо вживати його помірно.

Цей фрукт дуже часто викликає алергічні реакції, навіть у людей, які ніколи не страждали алергією. Ось чому не можна його їсти скільки захочеться. Захоплення мандаринами цілком може привести до діатезу, і що ще гірше до важких форм алергії у дитини. Все це проявляється після народження малюка.

Вживаючи мандарин під час вагітності:

Потрібно уважно стежити за своїм організмом;
Стежити, не виявляються чи свербіння і лущення шкіри;
Дивитися, чи не утворилися якісь висипання.

Якщо такі реакції з'явилися, то з цими ласощами краще попрощатися на час. Для того щоб мандарини приносили користь, досить з'їсти пару штук в день. Але, краще за все робити перерви у вживанні мандарин.

Чи корисно вживання мандарин вагітним

Брак вітаміну С спостерігається в період 2 триместру вагітності. І дуже часто жінки намагаються заповнити його саме мандаринами. Корисним і безпечним є вживання не більше 2 штук в день. Якщо немає алергії на ці фрукти, і не проявляється ніяких реакцій, кількість можна збільшити. Користь вживання мандаринів при вагітності звичайно є. Але, є їх потрібно з оглядкою на реакції організму на ці фрукти.

Більшість вагітних воліють їсти цитрусові, оскільки вони є цілим джерелом вітамінів

Що приносить користь:

Корисними властивостями володіє м'якоть мандарина, як джерело вітамінів.
Користь приносять і мандаринове масло.
Настоянки і мандариновий сік.

Мандаринове масло використовують для захисту шкіри від розтяжок. Розслабляючий масаж з мандариновий маслом дуже добре знімає напругу м'язів. Мандариновий сік дуже корисний завдяки кальцію і магнію.

Настоянки позбавляють від нудоти, допомагають при застуді, сприяють травленню.

Для настойки використовують шкірку мандарина. Вона здатна продовжити дію знеболюючих засобів. Запах мандарин здатний викликати вироблення гормонів радості. Навіть якщо мандарини не можна їсти через алергію, то користь можна отримати і від їх аромату.

Соковитий мандарин: допомога при токсикозі

З токсикозом під час вагітності стикаються дуже багато жінок. Цьому стану сприяють наш образ і ритм життя. Харчування і екологія також вносять свій внесок у появу токсикозу. Полегшити стан допоможуть прогулянки, правильне харчування.

Вживання цитрусових дуже добре допомагає позбутися від нудоти. На першому місці серед них стоїть мандарин. Для багатьох цей фрукт є найнадійнішим засобом при токсикозі, і єдиним порятунком від нудоти і блювоти.

Для позбавлення від блювоти і нападів нудоти, вживають настоянку з мандаринів. Її готують з шкірки фруктів. Шкірку подрібнюють, заливають гарячою водою, і наполягають деякий час. П'ють з ранку, і ввечері 1/3 склянки.

З токсикозом непогано справляються і сушені мандарини. Взагалі, ці ласощі люблять багато. Його вживають, як сухофрукти і часто додають в різні десерти. У сушеним мандаринах залишається більшість вітамінів, і достатня кількість кальцію, і зберігається фолієва кислота.

Вживання мандаринів при вагітності дуже корисно, за умови, що немає алергії, і не проявляються негативні реакції. Мандарини забезпечують вагітну жінку вітамінами D, В, К, і звичайно ж, настільки необхідним вітаміном С. Мандарини також містять мінеральні солі. Вживання в їжу цих фруктів виводить з організму нітрати. Мандарини борються із запаленнями і застудою, завдяки своїм антисептичним властивостям. Сіточка, що покриває часточки мандарина, містить речовини, які запобігають утворенню холестерину на стінках судин.

Аскорбінова кислота надає допомогу в боротьбі з бактеріями, які можуть негативно вплинути на плід. Вона потрібна для нормального формування кісток, розвитку і зростання малюка. Елементи, що містяться в мандаринах, виводять зайву рідину, надають допомогу в усуненні набряків.