Одержимість багатьох дам мрією про стрункість майже завжди пов'язана з вирішенням інших проблем: «схудну - і вийду заміж», «схудну - і стану здорової», «схудну - і придбаю впевненість». Якісь мрії збуваються, але це скоріше чудо, ніж закономірність. Причина криється в тому, що зниження ваги - це окреме завдання, вирішення якої ніяк не впливає на інші. Після схуднення ви станете іншою, але не такою, як фантазували. Найчастіше жінки розповідають про наступні перетвореннях.
«Знизила вага на 10 кілограмів і помітила, що характер став противнее, з'явилися інші життєві пріоритети. Часто зриваюся на інших або подумки їх критикую ».
«Я схудла і з незрозумілих причин стала відчувати невдоволення собою, неприязнь до себе».
Судячи з усього, жінка обрала неправильну траєкторію самовдосконалення. Їй тільки здавалося, що в новому тілі стане краще. Вона його отримала, але не готова визнати, що воно їй не підходить. При будь-якої агресії, спрямованої на себе, необхідно розбиратися, як виглядає ваша карта тіла: що в ньому вам подобається, а що ні. Мабуть, в таких випадках варто звернутися до фахівця. Допоможуть розстановки по Хеллінгера, психотерапія і групові тренінги.
«При" мінус 20 "мені стало легше дихати, практично пішли проблеми з тиском, з'явилися приємне відчуття, що мене менше в місцях, де був суцільний жир (живіт, наприклад). І від цього підвищилася впевненість в собі, з'явилася гордість за те, що змогла! »
Жінка придбала впевненість. Чи пов'язано підвищення самооцінки з втратою ваги? Опосередковано. Основну роль тут зіграло те, що героїня змогла домогтися довгострокової мети. Іншими словами, будь-яке завдання, до вирішення якої ви доклали зусиль, приносить задоволення. Якщо ви, припустимо, вивчите мову і отримаєте підвищення, то відчуєте зростання самоповаги в тій же мірі, як і від схуднення.
«Схудла! Відчуття приголомшливі в плані одягу. Накупила собі купу того, чого раніше не могла дозволити. Самопочуття стало краще, легкість з'явилася. В особистому житті нічого не змінилося. Принц на білому конем не з'явився ».
ЗМІ нав'язали жінкам ідею, що існує один-єдиний стандарт краси - струнка довгонога блондинка з величезними губами і великими грудьми. Здається, що як тільки ви в неї перетворитеся, то одразу отримаєте любов і увагу. А нічого подібного! По-перше, у чоловіків різні смаки. По-друге, привертає все ж не зовнішність, а особистість. Якщо ви не могли викликати інтерес у протилежної статі раніше, то чому ви думаєте, що зовнішні зміни (вага або плаття з рюшами) здатні все змінити на краще?
«Я після операції поправилась на 15 кілограмів, особисто мене це мучило! Я взяла себе в руки, схудла. В основному намагалася для чоловіка. Думала, що він буде захоплюватися моєю фігурою! А йому виявилося все одно! Кому стало приємно, так це мені ».
Потрібно завжди пам'ятати, що худнете ви для себе. Ви і є ваша мотивація. Добре б, щоб разом з легкістю до жінок поверталася і сексуальність. Мається на увазі не поведінка а ля Барбі на пенсії, а розуміння своїх потреб, готовність йти на експерименти в ліжку, прояв ініціативи. Якщо говорити про відродження почуттів, то працюйте над відносинами іншими способами. Зміни ваги не гарантують відродження любові.
«Схудла на 15 кілограмів, але тепер мене не кличуть в гості».
Дуже часто жінка з вагами і щоденником калорійності набуває в суспільстві кличку «зануда». Мами не можуть зрозуміти, як можна не торкнутися приготованим нею плюшками, друзі більше не запрошують «трезвенніци» до себе на ювілеї. Часто це відбувається через ефект «відра крабів» - люди не хочуть, щоб хтось один впорався з проблемою, і тягнуть його на дно. Той, що худне мимоволі змушує навколишніх думати про те, з чим вони не змогли впоратися. Саме тоді ви чуєте попередження про шкоду дієт і глузування. Потрібно самій прийняти для себе рішення: або йти на свято і бути як всі, або йти на свято і відзначити його в щоденнику харчування як «калорійний вибух», або відмовитися від заходу. Неприпустимо ходити на ювілеї з Ланчбокс або відмовлятися від усього з бридливим виразом обличчя.
«Хотіла стати легше. Сподівалася, що це допоможе мені в кар'єрному зростанні. Набридло, що називають «неповоротким бегемотом без талії». Поставила собі відразу кілька цілей паралельно з програмою зниження ваги - в результаті нервовий зрив і звільнення з роботи ».
У цій історії жінка створила хибну логічний зв'язок між схудненням і кар'єрним ростом. Обидві вони вимагали величезних витрат енергії і сили волі, і вона не впоралася. Багато даних собі обіцянок часто маскують невпевненість в поставлених цілях. Кожен раз, коли ви приступаєте до нової справи, запитуйте себе, наближає воно вас до мети, що має першорядну значимість? Якщо немає, сміливо відмовляйтеся від нього, як від непотрібного. Тільки так ви зможете досягти поставлених пріоритетів. Якщо ви добре виконуєте обов'язки, то колегам і начальству все одно, бегемот ви, жираф або кішечка.
Про проблеми зі здоров'ям
«Схудла на 35 кілограмів. Стало легше в усіх сенсах, на фотографіях добре получаюсь, але нерви здали і пісок в нирках з'явився ».
«Знизила вага на 30 кілограмів. Відмовилася від усього солодкого і жирного - тепер раз на тиждень сиджу в черзі на прийом до кардіолога і нічого не запам'ятовую ».
Passion.ru: останні новини