У холодну пору року нашому організму потрібно особливу увагу і підтримка. Ми починаємо хандрити, закидати в себе тішить цукерки і сумувати. Щоб хандра не накривати, включіть в ваш щоденний ритуал по догляду за собою масаж гарячим рушником. Процедура проста, але дуже ефективна. Робиться будинку.
Для мене це прекрасний антидепресант, який впливає не тільки на фізичному, а й на ментальному та емоційному рівнях. Особливо люблю цей масаж в холодну пору року. Можна робити до душа, або після, в будь-який час дня. Все, що мені потрібно - це гаряча вода і бавовняний рушник, або рукавичка. Робити це потрібно на суші, і не натирати в душі. Ефект буде зовсім інший.
Цей ритуал повинен бути в арсеналі будь-якої дівчини ось чому:
- масаж допоможе вам підбадьоритися темним вранці і активувати лімфатичну систему (особливо, при масажі пахв і паху)
- відкриваються пори - виходять токсини
- зменшується напруга в м'язах. Особливо добре робити після тренування
- не дає зайвому жиру, слизу, целюліту, токсинів накопичуватися навколо життєво важливих органів
- зменшує накопичений стрес за день, заспокоює розум і сприяє плавному відходу до сну
Як правильно робити для максимального ефекту:
- наповніть раковину гарячою водою
- намочіть рушник і відіжміть
- масажуйте, поки рушник тепле, круговими рухами. Починайте масажувати з ніг і знизу йдіть нагору через ноги, тіло і руки до плечей.
- робіть одну частину тіла за раз. Наприклад, ноги до коліна і стегна. Намочили рушник і далі сідниці, поперек і зона живота і т.д.
- масажуйте, поки шкіра не порожевіє
Це не займе багато часу, потрібно від двох до двадцяти хвилин, якщо час дозволяє. Але зайвий раз покаже вашому тілу, як ви його любите. Для цього не потрібно витрачати час на SPA-салон і дорогу туди-назад. Просто гаряча вода + рушник. Натиратися два рази в день, вранці і ввечері, протягом двох-двадцяти хвилин.