Що дає масаж голови
- Заспокоює, дає відчуття комфорту, поліпшує самопочуття
- Підвищує концентрацію уваги
- Зменшує головні болі, проблеми з пазухами і надмірне напруження зору
- Покращує сон Сновидіння: як зрозуміти наші сни. особливо у тих, хто страждає безсонням
- Знімає напругу випусків, зменшує депресію Депресія - трохи більше ніж поганий настрій . сонливість і втома
- Покращує структуру шкіри і волосся, їх силу і якість.
- Зменшує або усуває будь-які проблеми, пов'язані з поганим кровообігом
- Це ефективний засіб проти м'язових болів і напруги
- Покращує рухливість суглобів
- Допомагає підтримувати електрохімічний баланс в організмі, збільшуючи доставку кисню і глюкози Глюкоза: джерело енергії до мозку
- Зменшує випадання волосся, запобігає передчасне посивіння і облисіння, так як масаж стимулює приплив крові до волосяних фолікулів і стимулює ріст волосся
- Регулярний масаж голови надає позитивний ефект на здоров'я і самопочуття.
Поєднання різних методів масажу голови допомагає системі кровообігу, нервової системи і скелетно-м'язової системи, стимулює кровообіг в артеріях, венах і лімфатичному потоці, зменшує напругу, звільняє м'язи від напруги і розслабляє сполучну тканину, стимулює шкіру і основні нервові закінчення, допомагає видалити токсини і шлаки з організму.
Як робити масаж голови
Для того щоб зробити собі масаж голови, спеціальна підготовка не обов'язкова.
- Обхопити шию руками і нахилити підборіддя вперед так, щоб голова спиралася на зовнішню сторону долонь і пальців, обхопивши задню частину шиї. Подушечками пальців здійснювати кругові рухи, рухаючись вгору і вниз по шиї до основи голови.
- Помістити великі пальці прямо перед вухами, спираючись кінчиками пальців про верхівку голови, робити масаж бічних сторін черепа. Повільно і м'яко рухатися великими пальцями над вухами і вниз вздовж задньої поверхні вух. Закінчити, з'єднавши пальці біля основи черепа. Повторити стільки разів, скільки хочеться.
- Помістити великі пальці перед вухами, на цей раз, розподіливши кінчики пальців рівномірно уздовж лінії росту волосся на лобі. Повільно і м'яко тиснути подушечками пальців, рухаючись рукою назад, до основи голови. Повторити стільки разів, скільки хочеться.
- Пропустити пальці через волосся, а потім захопити волосся обережно, але міцно. Тримаючись за волосся, здійснювати руками кругові рухи. Переконатися в тому, що руки знаходяться в правильному положенні. Зробити масаж всієї голови.