Масаж голови і шиї для поліпшення кровообігу може стати хорошим рішенням проблеми без використання медичних засобів. Порушення мозкового кровообігу зустрічаються у людей самого різного віку, від новонароджених до літніх, тому способи боротьби з ними незмінно актуальні.
Ознаками проблем з кровообігом вважаються:
- регулярні головні болі, запаморочення;
- дзвін у вухах;
- слабкість;
- темні плями перед очима, нудота;
- непритомність.
Прості типи масажу можуть виступати в якості як лікувальних, так і профілактичних засобів.
Користь і протипоказання масажу
Масаж голови і шиї для поліпшення кровообігу володіє декількома важливими здібностями:
- Виробляє в тканинах тіла особливі гормони, що забезпечують поліпшення передачі імпульсів по нервовій системі.
- Виводить надлишки рідини.
- Сприяє роботі лімфатичної системи.
- Сприяє покращенню серцево-судинних показників.
- Сприяє зростанню рухливості суглобів.
Шийно-коміркова зона масажу, крім цього, бореться з такими проблемами:
- Порушеннями кровообігу.
- М'язовими спазмами.
- М'язовою напругою.
- що знаходяться в активній стадії психологічної хвороби (не рекомендується такий масаж і людям в ремісії, але в цьому випадку можливі винятки, засновані на індивідуальних обставин);
- з патологіями серцево-судинної системи;
- з шкірними захворюваннями;
- які страждають від інфекційних і запальних захворювань;
- з опіками та подряпинами на масажованих областях.
Всі гострі захворювання і пошкодження шкіри перед початком масажу рекомендується ретельно пролікувати.
Діти і вагітні: особливості проведення масажу
У разі, коли масажувати голову і шию потрібно вагітним жінкам або маленьким дітям, необхідно дотримуватися кількох важливих правил:
- Максимальне розслаблення масажованого.
- Час тривалості дитячого масажу, навіть якщо дитина всім задоволений, не повинно перевищувати 15 хв.
- Час тривалості масажу вагітної жінки не повинно перевищувати 20 хв.
- Курс масажу не повинен включати в себе більше 15 занять.
- Весь час масажу дитина повинна зберігати спокій. Якщо він раптом починає кричати, плакати, висловлювати занепокоєння або нетерпіння - сеанс необхідно припинити.
- Вагітній жінці необхідно весь час масажу контролювати стан дитини. Якщо плід в животі раптом починає бурхливо рухатися або, навпаки, різко припиняє рух, сеанс також необхідно перервати.
Дотримання правил вкрай важливо. Коли відбувається порушення в техніці безпеки (наприклад, при недостатньому професіоналізмі масажистів), тоді наслідки можуть бути непередбачувані, в тому числі, викликати викидень або серйозні ускладнення. Чим молодша дитина, і чим на більш ранньому терміні вагітності знаходиться жінка, тим уважніше слід бути.
техніки масажу
Будь-масаж включає в себе певний комплекс рухів і правил. Про основні необхідно знати навіть людям, далеким від професії масажиста. Це допоможе їм подбати про свою безпеку під час сеансу.
Масаж в різних частинах шийно-комірного відділу здійснюється так: