Масаж - це найбільш ефективний і простий метод омолодження шкіри. А якщо процедуру робити в домашніх умовах, а не відвідувати дорогі салони краси, то масаж стане доступний абсолютно будь-якій жінці.
Все, що потрібно для сеансу - це вивчити різні техніки і трохи потренуватися. Результат у вигляді пружною і підтягнутою шкіри обличчя не змусить себе чекати.
Як діє масаж на шкіру обличчя
Говорити про користь масажу для шкіри обличчя можна нескінченно, адже ефект від процедури очевидний з перших же сеансів. Він є пусковим механізмом для безлічі процесів, що відбуваються на клітинному рівні.
- Процедура розслабляє м'язові волокна, напруга спадає, що призводить до поступового розгладження навіть глибоких зморшок.
- Починає вимальовуватися овал обличчя, він стає більш чітким і добре видимим.
- Капіляри працюють відмінно, що сприяє очищенню шкіри обличчя від висипу, акне, почервоніння, вугрів.
- Шкіра на обличчі приходить в тонус, запускається процес самоомоложенія.
- Зникають набряки, йдуть припухлості вік і мішки під очима.
- Особа виглядає більш підтягнутим. Водний баланс приходить в норму.
- М'язи поступово зміцнюються, що допомагає позбутися від ефекту «сповзли особи».
- Масаж стимулює кровообіг, обмінні процеси прискорюються, зголодніла шкіра починає отримувати необхідну їй харчування, зволоження.
- До клітинам епідермісу надходить більше кисню і корисних елементів. Стартує прискорена вироблення колагену і еластину.
В результаті шкіра відновлюється, стає красивою і пружною. Після кількох процедур масажу глибокі зморшки стають не настільки помітними, а дрібні нерівності розгладжуються і зникають зовсім.
Масаж позитивно впливає не тільки на зовнішній стан шкіри обличчя, а й на процеси, що відбуваються всередині тканин і клітин.
Крім того, регулярні сеанси масажу є чудовою профілактикою передчасного старіння і в'янення шкіри.
В якому віці починати боротьбу зі зморшками
Приблизно в 26-28 років жінка помічає першу зморшку на своєму обличчі. Саме в цьому віковому періоді бажано почати боротьбу з першими симптомами в'янення.
Шкіра ще не надто схильна до негативного впливу навколишнього середовища, вона володіє відмінними регенеративними властивостями. Це дозволить жінці максимально ефективно провести сеанси масажу в домашніх умовах.
- До 26-річного віку масаж є профілактичним заходом.
- У віці з 27 до 30 років досить проводити масаж кілька разів на тиждень.
- Чим далі дама йде від позначки 30 років, тим частіше проводяться процедури, тим більше їх тривалість.
- Жінки, у яких ознаки старіння помітні неозброєним оком, повинні приступати до масажу без зволікання.
Правила проведення масажу в домашніх умовах
Насамперед оціните наявність у себе протипоказань до процедури.
До них відносять запальні процеси на шкірі обличчя, а також наявність на ній бородавок, відкритих ран або подряпин. Утриматися від процедури необхідно жінкам, які страждають герпесом.
Якщо протипоказання не виявлені, можна приступати до підготовки.
Дуже важливим етапом є очищення шкіри. З особи необхідно видалити макіяж, після чого вмитися очищає пінкою, видалити ороговілий шар клітин за допомогою м'якого скрабу і нанести спеціальне масло, або крем для масажу обличчя.
На вибір масла впливає тип шкіри. для чутливої шкіри підійде солодкий мигдаль, для сухої - абрикос, а для жирної шкіри - масло жожоба.
Між етапом очищення і етапом нанесення масла бажано зробити трав'яний гарячий компрес або ж помасажувати обличчя трав'яними мішечками.
Для цього поверніть чистий рушник в джгут, потримайте його над каструлькою з свіжоприготований настоєм трав, рушник помістіть на обличчя на 15 хвилин. Дозволяється просто потримати обличчя над гарячою парою.
Під час масажу шкіру не можна сильно розтягувати, інакше ефект від нього буде прямо протилежний
Після закінчення процедури на обличчя наноситься зволожуючий засіб.
Ще одне важливе правило проведення масажу - робіть його за пару годин до нічного сну.
За час відпочинку клітини шкіри відновлюються, насичуються корисними речовинами. Вранці ви прокинетеся свіжою і оновленою.
Різновиди масажних технік для омолодження
Існує безліч масажних технік для омолодження.
Витративши декілька годин свого часу, а також доклавши певних зусиль, можна вивчити вподобану техніку більш детально і потім застосовувати її на собі в домашніх умовах.
Нижче наведені описи найбільш популярних з них.
масаж Шиацу
Шиацу ще називають точковим масажем. Всі рухи здійснюються подушечками вказівного і великого пальця обох рук. Застосовувані впливи - натискання і обертальні рухи за годинниковою стрілкою і проти неї.
Тривалість - по 30 секунд на кожну точку. Під час процедури дозволено використовувати масла.
Точки для впливу:
- над крилами носа;
- між бровами;
- зовнішні куточки очей;
- по контурах овалу обличчя від вуха до вуха;
- під вилицями.
масаж ЗОДА
Переваги цієї техніки в відсутності больових відчуттів при інтенсивні натискання.
Сила застосовується цілеспрямовано, але делікатно. У місцях, де є лімфовузли, вплив вкрай обережне.
Щипковий масаж Жаке
Суть техніки в тому, що вздовж масажних ліній роблять пощипувати руху.
Вплив інтенсивне, щипки швидкі й активні. Але при цьому сильно розтягувати шкіру не можна, всі рухи повинні виконуватися акуратно.
Болю і дискомфорту при такому вигляді масажу не буває.
масаж класичний
Класичний масаж виконується легкими рухами, без сильного натиску.
Точки для впливу:
- лоб від перенісся до скронь;
- точки на початку носогубних складок;
- верхню і нижню повіку;
- шия від ключиці до підборіддя.
Тайський масаж
Одна з найдавніших тайських технік масажу. заснована на стимуляції енергетично активних точок на обличчі і шиї.
Під час процедури здійснюється вплив на області, які мають безпосередній зв'язок з внутрішніми системами людського організму.
Результат такого впливу з'являється в найкоротші терміни і вражає своїми масштабами.
Масаж з використанням пристосувань
У боротьбі зі зморшками дуже допомагають різні масажери. Довели свою ефективність наступні пристосування:
- вакуумні банки з силікону (вимагають певного досвіду і досвіду, застосовуються найчастіше для шкіри шиї і лоба);
- нефритові валики (в руку беруть три валика, ними водять по шкірі обличчя і шиї);
- масажні палички (бамбукові і бурштинові палички різної товщини);
- порожнистий ролик (руху вісімкою по проблемним областям);
- ролик для мезотерапії (з ним бажано використовувати масло кокосове, руху по проблемним областям і по контуру особи).
Комплекс для розгладження зморшок на обличчі
Виглядати добре вам допоможе універсальний комплекс для розгладження зморшок на обличчі, який підійде абсолютно кожній жінці.
Триває такий сеанс не довше ніж десяти хвилин. Першу процедуру зазвичай скорочують до п'яти хвилин.
- Пальцями і ребром долоні опрацювати шию від ключиці до підборіддя. Робіть пощипування і здавлювання. Завершіть масаж шиї легкими обертальними рухами.
- Подушечки трьох пальців (середній, вказівний і безіменний) помістіть на верхівки скул, а великий - під них. Починайте здавлювати щоки пощипують рухами.
- Великі пальці розташуйте в ямочки під підборіддям, а решта - під вухами. Невеликими кроками продвигайте великі пальці у напрямку до вух і назад.
- За два пальці кожної руки помістіть між бровами. Робіть обертальні рухи проти годинникової стрілки 30 секунд, потім за годинниковою стрілкою 30 секунд.
- Точковими надавлюють рухами опрацювати верхню повіку від зовнішнього краю ока до внутрішнього і назад. Всього потрібно зробити десять кіл.
Ефект від масажу
Ефект від масажу з'явиться після перших же сеансів:
- зняття напруги з м'язів, підвищення тонусу шкіри,
- вплив на глибокі м'язові волокна;
- розгладження шкіри, чіткий овал обличчя;
- підвищення пружності шкіри, поліпшення кольору обличчя, поява рум'янцю.
Масаж від зморшок вимагає регулярності, але не забувайте про дні відпочинку.
М'язи обличчя, як і всі м'язові волокна людського тіла, відновлюються саме в дні відпочинку від процедур.
Оптимальна схема сеансів - п'ять днів масажу і два дні відпочинку. В результаті ви отримаєте гарне обличчя з підтягнутою шкірою, якій будете пишатися.