Масаж живота при запорах допомагає відновити перистальтику (працездатність) кишечника, як дорослим, так і дітям. Класичними масажними прийомами: погладжуванням, розтиранням, тиском, розминання, вібрацією механічно впливають на область живота, кишечник і товсту кишку.
Масаж живота при запорах
Масаж живота при запорах може бути:
- сегментарно-рефлекторних для впливу на внутрішні органи;
- точковим для розслаблення і стимуляції біологічно активних зон;
- апаратним, із застосуванням спеціальних приладів;
- лікувальним, проведеним самостійно (самомасаж).
Масаж живота, що виконується в домашніх умовах самостійно, проводиться чистими руками, можна по шкірі або по вовняному або бавовняному білизні, але з максимальним розслабленням м'язів, зокрема, передньої черевної стінки.
При здутті внутрішніх органів під час запору масаж живота краще виконувати в положенні лежачи на спині і виконувати рухи по ходу пересування їжі в кишечнику, що збігається з ходом стрілки годинника.
Масаж живота не виключає лімфодренаж по ходу лімфатичних судин, в нижній половині живота - до пахових вузлів, у верхній половині живота - до пахвових вузлів.
Техніка виконання масажу
Від запору потрібно робити масаж живота протягом 10 хвилин через півгодини після легкого сніданку вранці або через 1,5-2 години після обіду. Рекомендується звільнити сечовий міхур.
Починають масаж живота від клубової області справа у напрямку до підребер'я праворуч, обходять його і опускаються до клубової області зліва. Від запору при здутті внутрішніх органів масаж проводять погладжуванням, круговими розтираннями з легким обтяженням, переривчастим натисканням або струшуванням. Сприятливо впливає на купірування «роздутого» живота вібрація у вигляді стокатто пальцями по спіралі, починаючи від пупка за годинниковою стрілкою до периферії і від периферії до пупка також за годинниковою стрілкою. В кінці і між прийомами виконують погладжування.
Точки від запору спастичного
Стимуляція біологічно активних зон
Від хронічного запору виконують точковий масаж за допомогою великого або вказівного пальця або різних пристосувань.
Тиск на основні точки від запору стимулює перистальтику кишечника (скорочення кишечника) і знімає дискомфорт при здутті внутрішніх органів. Проносні засоби при проведенні точкового масажу не приймають. Проводять масаж 2-3 рази на день протягом 2 тижнів.
При атонічних запорах глибоко натискають точки і застосовують вібрацію до 1 хвилини. При спастичних запорах і при спазмах гладкої мускулатури застосовують легкі натискання з повільним обертанням - 3-5 хв.
Важливо: при наявності вагітності не можна натискати точку Хе-гу для виключення потуг. Середня довжина 1 цуня дорівнює 3,73 см.
Точки від запору основні
Основні точки від запору
- LI4 Хе-гу - на перетині ліній вказівного і великого пальців. Точка призначена для нормалізації і зміцнення всього організму і від запору.
- TE5 Вай-гуань- вище складки зап'ястя на 2 цуня. Точка призначена для функціонального впливу на шлунково-кишкового тракту, контролю гладкої мускулатури кишечника і внутрішніх органів.
- ST36 Цзу-сань-лі - вище місця. де закінчується велика гомілкова кістка і нижче чашечки коліна на 3 цуня знизу. Цю точку вважають корисною «від 100 хвороб»: від запору, захворювань внутрішніх органів і систем. Вона нормалізує, регулює, зміцнює, дає енергію. Психосоматичний і лікувальну дію точки проявляється за допомогою гіпоталамічних лабіринтів.
- SP6 Сань-інь-цзяо - у великої гомілкової кістки з краю, вище центру щиколотки медіальної на 3 цуня.
- LI2 Ер-цзянь- ззаду від суглоба II пальця (п'ястно-фалангового). Там можна визначити западину на променевої стороні. Крапку активно масажують за допомогою зігнутих в кулачок пальців.
- LI3 Сань-цзянь - від II пальця і його п'ястно-фалангового суглоба наперед на променевої стороні. Масажують точку зігнутими в кулачок пальцями.
- CV12 Чжун-вань - від центру пупка вище на 4 цуня. Відповідає за лікування шлунково-кишкового тракту від запору і здуття внутрішніх органів.
- ST25 Тянь-шу - латерально на 2 цуня від центру пупка. Допомагає від тривалих закрепів і паралітичний станів кишечника.
- CV4 Гуань-юань - від центру пупка нижче на 3 цуня.
- GB34 Ян-лін-цюань - у вузькому просторі між надмищелком стегнової кістки латерально і головкою малої гомілкової кістки. Застосовують від постійних запорів.
- ST37 Шан-Цзюй-сюй - від точкіST36 Цзу-сань-лі нижче на 3 цуня.
- ST39 Ся-Цзюй-сюй - від точки ST37 Шан-Цзюй-сюй нижче на 3 цуня.
- ST40 Фен-лун - вище центру щиколотки латеральної у краю (зовнішнього) черевця великої гомілкової м'язи (передній) на 8 цуней. Лікує всі форми запору.
- BL20 Пі-шу - від проміжків остистих відростків D 11-D 12 на 1,5 цуня назовні.
- BL21 Вей-шу - від остистих відростків D 12-L 1 (від їх проміжку) назовні на 1,5 цуня.
- BL25 Так-чан-шу - від остистих відростків L 4-L 5 (від їх проміжку) назовні на 1,5 цуня.
- BL27 Сяо-чан-шу - від остистих відростків S 1-S 2 (від їх проміжку) назовні на 1,5 цуня.
Від запорів і патологій внутрішніх органів масаж точок виконують після сну і ще 1-2 рази протягом дня. На додаток потрібно трьома пальцями правої руки 3 хвилини масажувати точку круговими рухами, що розташувалася зліва від пупка по діагоналі. В кишці під точкою накопичується кал при хронічних запорах. При пальпації можна відчути там невелику опуклість. Після масажу живота випивають склянку води з додаванням морської солі на кінчику ножа для активізації дефекації. При постійному повторенні такої процедури виробиться умовний рефлекс для щоденного нормального випорожнення кишечника.
Важливо: не роблять різкий рухів, не натискають на ніжні області очеревини і не масажують від запору при грижі або виразці, під час вагітності або менструації, при високому АТ
Сегментарний масаж при запорах
Масаж за сегментами проводять у разі хронічного запору: спастичного або атонічного, викликаного неінфекційних на хронічний ентероколіт, порушенням харчування і сидячим способом життя, слабкістю стінок товстої кишки.
Впливають при запорах на сегменти грудей, область тазу, пряму кишку і косі м'язи живота. Спастичний запор усувають легкими погладжуваннями, розтираннями, м'якою вібрацією і струсом. Атонічний запор виконують більш інтенсивно глибоким розтиранням, розминання, валянням і інтенсивної вібрацією.
Масаж апаратний здійснюють вібраційними, ультразвуковими, іонізуючими і іншими приладами і массажерами.
Читайте також:
