Кіфоз - це придбане або спадкове викривлення верхнього відділу хребта. Масаж при кіфозі займає основне місце в лікуванні даного захворювання. Він відновлює кровообіг і повертає тонус м'язам, розвиває м'язи спини, покращує відтік лімфи, запускає обмін речовин.
Людині, яка страждає кіфозом, бажано щороку проходити 2 курсу, що складаються з 10 сеансів, при початкових стадіях хвороби або 3 курсу при пізніх стадіях. Звичайно, рекомендується звернутися до професійного масажиста, однак можна виконати цю процедуру безкоштовно в домашніх умовах, головне дуже ретельно ознайомитися з усіма тонкощами.
Підготовка до масажу при кіфозі і правила безпеки
Приступаючи робити масаж спини при кіфозі грудного відділу хребетного стовпа, необхідно правильно укласти хворого. Йому слід лягти животом вниз, руки розташувати вздовж тіла, розслабити м'язи ніг. Також під грудну клітку і лобову частину обличчя підкладаються подушки. Слід переконатися, що людині зручно в повній мірі.
Процедура масування, безумовно, повинна проводитися із застосуванням кремів або ефірних масел. Необхідно враховувати, що не можна розминати шкіру в ділянках з ранами, синцями та іншими ушкодженнями, а також родимками.
Обов'язково потрібно пам'ятати, що при будь-яких захворюваннях хребта дозволені тільки плавні, ніжні масажні рухи. Не можна тиснути на шкірні тканини, це сприяє посиленню болів. Важливо, щоб м'язи спини були розслаблені протягом усього сеансу, для цього потрібно зняти напругу з м'язів на вступній стадії процедури і продумано підійти до вибору та облаштування простору, де буде знаходитися хворий.
Наші читачі рекомендують
Для профілактики і лікування хвороб суглобів наша постійна читачка застосовує набирає популярність метод безопераційне лікування, рекомендований провідними німецькими та ізраїльськими ортопедами. Ретельно ознайомившись з ним, ми вирішили запропонувати його і вашій увазі.
Потрібно звернути увагу на те, що у всіх лікувальних заходів є протипоказання. Масаж спини при кіфозі не рекомендується здійснювати у випадках, якщо у пацієнта є:
- інфекційні захворювання гострого характеру;
- гнійні процеси;
- висока температура тіла;
- запалені дефекти епітелію шкірних покривів;
- пролиферативное запалення кісткової тканини;
- відкрита форма туберкульозу;
- злоякісні і доброякісні пухлини.
техніка прийомів
Вступна частина процедури займає близько трьох хвилин і містить щадні прийоми. Масаж потрібно почати з розслабляючого погладжування, існує три його види. Розглянемо основні прийоми і техніки їх виконання.
Площинне погладжування є легке вплив повної долонькою руки, без значного натискання. Охоплюють погладжування відбувається шляхом обхвату шкіри великим пальцем і іншими, зведеними разом.
Розтирання перед процедурою масажу
Розтирання відбувається за допомогою зміщення ділянок шкіри в різні боки, її витягуванням в різні сторони, поздовжньо або поперечно. Це готує тканини і м'язи до розминки, а також активізує приплив лімфи і крові.
Розминка передбачає три етапи виконання. На першому етапі шкіра фіксується, під час другого етапу ділянки шкіри стискаються руками і придавлюються, під час третього розминаються шляхом здавлювання, валяння, натягу і перекочування. Це покращує активність м'язів і їх еластичність. Однак, всі дії повинні проводитися акуратно, так як вони можуть привести до появи больового синдрому.
Далі виконуємо вібрації, в основі знаходяться коливання масажованих ділянок шкірних покривів при виконанні маніпуляцій з різною швидкістю, а також амплітудою.
Існує кілька прийомів вібрації, наприклад, стабільна або лабільна вібрація або переривчаста, або безперервна. Вібрація досягається за допомогою струшування тканин і струсу, їх рубаним бічною стороною долоні, постукування, акуратних ударів розкритою долонею, пунктирними натисканнями пальцями.
Процес виконання масажу
Головне комфортно укласти пацієнта животом вниз, далі необхідно приступити до масажних дій. Починати необхідно з м'якого, легкого погладжування повної долонькою. Всі масажні впливу відбуваються одночасно з двох сторін хребта.
Потім відбуваються розтирання, спочатку повної поверхнею долоні, а потім тільки пальцями. Прийом розтирання варто закінчити рухами ребром долоні або кулаком.
Розминка починати потрібно зі зрушування шкіри, потім перехід до натягування і м'якому пощипування. Закінчується етап гребенеподібне діями, тобто згинаються нігтьові фаланги і розминається ділянку шкіри тільки ними.
Закінчувати процедуру масажу прийнято прийомами вібрації - це струшування, струс, хлопки.
Часто стикаєтеся з проблемою болю в спині або суглобах?
- У вас сидячий спосіб життя?
- Ви не можете похвалитися королівською поставою і намагаєтеся приховати під одягом свою сутулість?
- Вам здається, що це скоро пройде саме по собі, але болю тільки посилюються.
- Багато способів перепробувано, але нічого не допомагає.
- І зараз Ви готові скористатися першою-ліпшою нагодою, яка подарує Вам довгоочікуване гарне самопочуття!
Ефективний засіб існує. Лікарі рекомендують Читати далі >>!