Масаж при кіфозі - як його роблять ~

Представлена ​​інформація не призначена для самолікування. Чи не гарантується її точність і застосовність в вашому випадку. Звертайтеся до лікарів-спеціалістів!

У лікуванні кифоза масаж відіграє допоміжну роль - він служить гарним доповненням до вправ ЛФК. Хворому корисно щорічно проходити 2-3 його курсу по 10 сеансів.

Звичайно, по можливості рекомендується професійний масаж, проте в крайньому випадку буває можна обійтися і домашніми процедурами.

Якщо ви сподіваєтеся саме на них, обов'язково попросіть лікаря дати докладні спеціальні інструкції вам і тому родичу, який готовий надавати посильну допомогу,

Обов'язково ознайомтеся з запропонованими нижче порадами.

Обов'язкові правила безпеки

Масаж при кіфозі - як його роблять ~
При всіх порушеннях постави, будь то дитячий кіфоз, кіфозсколіоз або підліткова хвороба Шейермана-Мау, допускаються тільки плавні, м'які масажні руху. Ні в якому разі не слід тиснути на викривлений ділянку спини так, немов його потрібно негайно вирівняти.

Особливо обережно потрібно було стосуватися ділянок між остистими відростками хребців.

Спинні м'язи під час всього сеансу повинні бути гранично розслабленими. Щоб домогтися цього, потрібно ретельно продумувати облаштування місця для процедур. Людині повинно бути зручно лежати.

Масажиста є сенс пом'якшити руки будь-яким легким кремом або олією, за бажанням - ароматизованим. Приємний запах сприяє релаксації.

Враховуйте, що не можна розминати ті зони, в яких є ушкодження шкіри (ранки, синяки, роздратування) або родимі плямки.

Коли хвора - жінка, необхідно робити перерви в курсах на періоди днів її менструації.

Порядок проведення масажу при кіфозі

Людина, що страждає кіфозом, лягає на живіт. В першу чергу завжди робляться ніжні погладжування повної долонею. Рухи - це і наступні - повинні виконуватися по обидва боки хребта відразу.

Поступово стандартне площинне погладжування ускладнюється, доповнюючи новими елементами. Ось їх послідовність:

  1. обхвати;
  2. торкання по спіралі;
  3. погладжування по зигзагу;
  4. Граблеобразное рухи пальцями.

Потім починаються розтирання:

Черговий блок масажних рухів - розминання:

  1. зсування;
  2. витягування;
  3. пощипування;
  4. гребнеобразное розминка.

Ну, і останній елемент - вібрації:

  1. постукування;
  2. рубление ребром долоні;
  3. поплескування розкритою долонею;
  4. точкові пунктирні удари пальцями.

Закінчувати сеанс необхідно вже знайомими вам дбайливими поглаживаниями. Скільки разів треба повторювати кожен із перелічених рухів? Десь 5-8.

Загальна тривалість масажу вийде в середньому 15-20 хвилин.

Схожі статті