1. Склади план занять на кожен день підготовки. Чітко визнач, що саме сьогодні буде вивчатися. Чи не взагалі: "трохи попрацюю", а які саме розділи і теми.
2. За підручники і конспекти краще сідати днем, коли працездатність найбільш висока. Щогодини бажано робити перерви для відпочинку на 10-15 хвилин. Відпочинок повинен бути актив-ним: встати, походити, зробити кілька фізичних вправ, нескладну роботу по дому.
Після 2,5-3 годин роботи потрібно зробити більш про-тривалості (20-30 хвилин) перерва для прийому їжі, після чого можна позайматися ще години три.
Як підготуватися до здачі ОГЕ?
Підготовка до іспиту
1. Склади план занять на кожен день підготовки. Чітко визнач, що саме сьогодні буде вивчатися. Чи не взагалі: "трохи попрацюю", а які саме розділи і теми.
2. За підручники і конспекти краще сідати днем, коли працездатність найбільш висока. Щогодини бажано робити перерви для відпочинку на 10-15 хвилин. Відпочинок повинен бути активним: встати, походити, зробити кілька фізичних вправ, нескладну роботу по дому.
Після 2,5-3 годин роботи потрібно зробити більш тривалий (20-30 хвилин) перерва для прийому їжі, після чого можна позайматися ще години три.
3. Щоб краще запам'ятати матеріал, потрібно враховувати особливості пам'яті. Продуктивність запам'ятовування змінюється протягом дня. Пам'ять найбільш гостра між 8 і 12 годинами. Потім продуктивність запам'ятовування поступово знижується, а з 17-ї години знову повільно зростає і досягає високого рівня в вечірній час (приблизно до 19 години).
4. Пам'ятай, що абсолютно все запам'ятати неможливо. Тому з потоку інформації необхідно вибрати найбільш істотне, вирішивши для себе, яка саме інформація вам необхідна Важливою умовою того, щоб інформація запам'яталася швидко і надовго, є наявність інтересу до неї.
6. Чи можна ввести в інтер'єр кімнати жовтий і фіолетовий кольори, оскільки вони підвищують інтелектуальну активність. Для цього буває достатньо якоїсь картинки в цих тонах або плаката.
7. Розумова діяльність прискорюється, коли ліве і праве півкуля головного мозку працюють злагоджено. Щоб цього досягти, можна застосувати наступний прийом: намалювати на чистому аркуші паперу косий хрест, схожий на букву «X», і кілька хвилин споглядати його.
8. Під час підвищеного навантаження наш організм може відчувати кисневе голодування. Для боротьби з цим явищем існує прийом під назвою «енергетичне позіхання». Позіхати необхідно тим частіше, чим більш інтенсивною розумовою діяльністю ви зайняті.
9. Під час підготовки до іспиту потрібно спати не менше 9 годин. Інакше ваша працездатність буде знижуватися через втому і перевтоми. 10. Для збереження сил і підвищення працездатності потрібно організувати правильне харчування. Не можна сідати займатися на голодний шлунок.
11. Тренуйся з секундоміром в руках, засікай час виконання тестів (в частині А в середньому йде по 2 хвилини на завдання).
12. Залиш один день перед іспитом на те, щоб знову повторити всі відповіді, ще раз зупинитися на найважчих питаннях.
13. Корисно дати позитивне уявне визначення іспиту, щоб ставитися до цієї події спокійніше: наприклад, «тестування».
14. Щоб знизити тривогу з приводу складання іспиту, можна поговорити з самим собою або батьками про можливі важких ситуаціях на іспиті і заздалегідь продумати свої дії в них.
15. Відомо, що дефіцит інформації підвищує тривогу, тому важливо отримати достатньо інформації про те, що таке єдиний державної іспит.
16. Для зняття напруги перед іспитом (за 20 хвилин до або через 30 хвилин після їжі) доцільно випити кілька ковтків води. Найкраще для цього підходить мінеральна вода
17. Деякі школярі, щоб не хвилюватися, приймають перед іспитами заспокійливе. Однак таблетка може знизити увагу, погіршити пам'ять. Та й чи варто взагалі уникати передекзаменаційного хвилювання, адже відомо, що воно мобілізує резерви організму, підвищує його можливості!
18. Важливим кроком до успіху на іспиті є психологічна установка на успіх, абсолютна впевненість в тому, що мета буде досягнута. Необхідно налаштовувати себе на успіх, удачу.
Тактика виконання тестування.
- Постарайся зосередитися і забути про оточуючих.
- Не допускай, щоб обмежений час впливало на якість твоїх відповідей.
- Перед тим, як вписати відповідь, перечитай питання і переконайся, що ти правильно його зрозумів.
- Почни відповідати на ті питання, відповіді на які знаєш. Так ти звільнишся від нервозності, і вся твоя енергія потім буде направлена на більш важкі питання.
- Пропускай важкі або незрозумілі завдання. У тексті завжди знайдуться такі питання, з якими ти обов'язково впораєшся.
- Читай завдання до кінця! Поспіх не повинен призводити до того, що ти намагаєшся зрозуміти умови завдання "за першими словами".
- Коли ти бачиш нове завдання, забудь все, що було в попередньому. Кожне нове завдання - це шанс набрати бали.
- Багато завдань можна швидше вирішити, якщо не шукати правильний варіант відповіді, а послідовно виключати ті, які явно не підходять.
- Залиш час для перевірки своєї роботи, щоб встигнути пробігти очима і відмітити явні помилки.
- Якщо ти не впевнений у виборі відповіді, то довірся своїй інтуїції.
- Враховуй, що тестові завдання розраховані на максимальний рівень труднощі, і кількість вирішених тобою завдань цілком може виявитися достатнім для гарної оцінки.