Глава 1. Поняття і визначення здоров'я.
- Визначення здоров'я ВООЗ.
Найбільше на світі люди хочуть мати гарне здоров'я. Здоров'я - це проблема номер один. Відмінно, але чи пробували ви визначити, що ж все-таки означає здоров'я?
Життєва енергія, яку ми отримали при народженні, подібна банківського грошового внеску, який ми можемо витрачати за своїм бажанням, але який ми ніколи не зможемо поповнити. Тільки постійний контроль над її витратами допоможе нам розумно використовувати цей скарб.
Медична модель передбачає таке визначення здоров'я, яке містить лише медичні ознаки і характеристики здоров'я.
Біомедична модель розглядає здоров'я як відсутність у людини органічних порушень і суб'єктивних відчуттів нездоров'я.
ВООЗ визначає здоров'я через слово-синонім. Здоров'я - це благополуччя. На думку ВООЗ первинним параметром здоров'я вважаємо тривалість здорового життя, вторинними по відношенню до нього - рівень доходів і рівень освіти.
- . Поняття здоров'я в природознавстві.
Сучасне природознавство розглядає людину як цілісний природний і соціокультурний феномен.
Понад сто років тому видатний французький біолог і медик К. Бернар висунув ідею єдності здоров'я і хвороби та, по суті, обгрунтував вчення про гомеостазі.
Стверджуючи єдність здоров'я та хвороби, великий натураліст писав: «Фізіологія хвороб, звичайно, містить в собі процеси, які можуть бути притаманні їм спеціально, але їх закони абсолютно тотожні з законами, які керують функціями життя в здоровому стані».
І. В. Давидовський. мабуть, мав цілковиту рацію, вважаючи, що здоров'я і хвороба - це два якісно різних феномена. які можуть співіснувати в індивідуумі. Зокрема, вчений висловив правильне твердження: сам організм (його центральна нервова система) може бути організатором патологічних процесів.
Подібно до того, як похмурі думки можуть вивести вас з ладу, так добрі допоможуть зберегти найкраще здоров'я.
Нагадування про те, що необхідно уникати і до чого слід прагнути:
- співпрацюйте з природою в її прагненні відновити порушений баланс і гармонію в системах організму;
- вивчайте все, що можна, про природні засоби лікування;
- свіже повітря, сонячне світло, помірність, відпочинок, фізичні вправи, вода і правильне харчування - необхідні фактори здоров'я і довголіття;
- діяльність - закон всього нашого існування, бездіяльність - причина хвороб.
Глава 2. Працездатність людини. Валеологія.
2.1. Працездатність людини.
Що таке працездатність? Зазвичай відповідають - це здатність до виконання роботи.
З фізіологічної точки зору, працездатність визначає можливості організму при виконанні роботи до підтримки структури і енергозапасів на заданому рівні. Відповідно до двома основними типами робіт - фізичній і розумовій - розрізняють фізичну і розумову працездатність.
Працездатність - здатність людини до виконання конкретної діяльності в рамках заданих часових лімітів, надійності і параметрів ефективності.
Деякі дослідники пропонують виділяти два рівня працездатності:
а) актуализированную - реально існуючу в даний момент;
Фактична працездатність залежить від поточного рівня здоров'я, самопочуття людини, а також від типологічних властивостей нервової системи, індивідуальних особливостей функціонування психічних процесів (пам'яті, мислення, уваги, сприйняття).
б) резервну. Остання також складається з двох частин: меншу її частину становить тренований резерв, який може стати частиною актуальної працездатності, а більшу - захисний резерв, який виявляють людиною тільки в екстремальних ситуаціях при стресі.
В процесі виконання роботи людина проходить через різні фази працездатності.
- ф аза мобілізації характеризується передстартовим станом.
- фаза оптимальної працездатності (або фаза компенсації) характеризується оптимальним, економним режимом роботи організму і хорошими, стабільними результатами роботи, максимальною продуктивністю і ефективністю праці.
- при виході за межі фактичної працездатності, під час роботи в складних та екстремальних умовах, після фази нестійкої компенсації настає фаза декомпенсації. супроводжувана прогресуючим зниженням продуктивності праці, появою помилок, вираженими вегетативними порушеннями - почастішанням дихання, пульсу, порушенням точності координації.
Цікаво, що протягом тижня відзначаються ті ж три етапи. У понеділок чоловік проходить стадію спрацьовування, у вівторок, середу і четвер має стійку працездатність, а в п'ятницю і суботу у нього розвивається стомлення.
Сезонні коливання працездатності помітили давно. У перехідний час року, особливо навесні, у багатьох людей з'являються млявість, стомлюваність, знижується інтерес до роботи. Цей стан називають весняним втомою.
А як впливає на працездатність вік. Встановлено, що:
- в 18-29 років у людини спостерігається найвища інтенсивність інтелектуальних і логічних процесів;
- до 30 років вона знижується на 4%;
- до 40 - на 13, до 50 - на 20;
- а у віці 60 років - на 25%.
За даними вчених Київського інституту геронтології, фізична працездатність максимальна в віці від 20 до 30 років, до 50-60 років вона знижується на 30%, а в наступні 10 років становить лише близько 60% юнацької.
Валеологія - наука про те, як стати і бути здоровим. Не тільки вивчати, описувати, мріяти, а бути. Знати про здоров'я можна багато, але бути здоровим - це інше. Це точно так само, як, наприклад, можна дуже багато знати про управління автомобілями різних марок, прочитавши про це безліч книг і самому написати безліч наукових досліджень. Але реально управляє машиною, водить її - шофер, а читає або не читає він книги про це, пише або не пише - це другорядне питання.
Валеологія - наука про закони формування, збереження і розширення життєвого потенціалу кожної людини. Це система знань, що формує цілісне, системне уявлення про людину та її здоров'я як органічною частки Всесвіту, і спрямована на формування всебічно розвиненої, активної, творчої особистості.
Валеологія розглядає проблему людини і його здоров'я в світлі нової парадигми на всіх рівнях людського буття:
- соціокультурному - теорія культури;
- тілесному - біологія, фізіологія.
Вона спирається на передові сучасні досягнення світової і вітчизняної культури в області філософії, культурології, соціології, науки, техніки, педагогіки і мистецтва.
Глава 3. Сучасні дослідження проблеми здоров'я довголіття людини.
Здоров'я виступає однією з найбільш значущих основ людського щастя, радості і благополуччя, тому проблема здоров'я - кардинальна для всього людства. Вона завжди була і залишається в центрі уваги пізнає і творить людської діяльності.
Кращі уми людства завжди розуміли залежність здоров'я від способу життя і поведінки людини. Німецький філософ В. Гумбольдт. жив в XIX столітті, стверджував, що з часом хвороби будуть розцінюватися як наслідок безкультур'я, відсталості і тому хворіти буде вважатися ганебним. Необхідно спонукати людей до збереження та зміцнення здоров'я. Потрібна свого роду «мода» на здоров'я, яка підтримується і забезпечується державою, чого поки немає.
Сучасна психологія прийшла до висновку, що будь-яка хвороба може бути розглянута в тому числі і як психологічний захист, втеча людини від травмуючої стресовій ситуації. Хвороба, таким чином, як би підсвідомо бажана, і позбавляти від неї людини, навіть якщо це можливо, не можна без попередньої світоглядної та психологічної корекції свідомості, бо залишилася причина викличе нову, ще більш важку хворобу.
Важливою умовою здоров'я кожної людини і суспільства в цілому є їх об'єктивна необхідність в розвитку планети і всього Всесвіту, пізнання і підпорядкування себе її об'єктивним законам. Ні ліками, ні оздоровчими дієтами, ні ножем хірурга або пасами екстрасенса не захистить від об'єктивних законів розвитку Всесвіту.
Методична розробка на тему: "Основи здорового способу життя. Роль фізичної культури в забезпеченні здоров'я і працездатності. Стрес і інші проблеми психічного здоров'я."
Стрес і інші проблеми психічного здоров'я.
Методична розробка на тему: "Основи здорового способу життя. Роль фізичної культури в забезпеченні здоров'я і працездатності. Спадковість і її вплив на здоров'я."
Спадковість і її вплив на здоров'я.
Методична розробка на тему: "Основи здорового способу життя. Роль фізичної культури в забезпеченні здоров'я і працездатності. Вплив зовнішнього середовища на організм людини."
Вплив зовнішнього середовища на організм людини.
Тема моєї реферативно-дослідної роботи - вплив фтору на здоров'я людини. Я вибрала цю тему тому, що медицина, зокрема стоматологія, дуже мене приваблює і надалі я б хотіла.
Методична розробка уроку на тему: «Біологічні ритми та їх вплив на працездатність людини»
Методична розробка уроку на тему: «Біологічні ритми та їх вплив на працездатність людини».
Біорітми.Работоспособность людини.
Біоритми - повторювані зміни біологічних процесів Зміни артеріального тиску, опадання листя на деревах, розпускання квітів, зимова сплячка тварин і міграція птахів - все це походить.