Навіть маленькі діти знають, що мед - надзвичайно корисний і навіть цілющий продукт, подарований нам самою природою. Народна медицина використовує його споконвіку, причому його застосування мається на увазі в безлічі рецептів, які покликані лікувати найрізноманітніші захворювання, покращувати самопочуття, допомагає збалансувати вагу і зміцнити імунітет. Як пасічник з великим стажем, хочу розповісти трохи про популярному нині методі прийому меду натщесерце вранці на голодний шлунок, яким так захопилися в останні роки. Ця оздоровча процедура працює, а ось як саме ми і будемо розбиратися більш детально.
Ложка меду натщесерце
Про користь бджолиного продукту люди дізналися давно, наприклад Піфагор вважав, що зумів дожити до глибокої старості тільки завдяки тому, що вживав цей солодкий продукт, а Авіцена присвятив йому цілий розділ свого медичного трактату. Корисність прекрасного бджолиного продукту визнає навіть традиційна медицина і це зовсім не дивно, адже в ньому і правда сконцентрована величезна кількість найрізноманітніших речовин, що так необхідні для нормальної життєдіяльності людського організму. Але чому вважається, що всього лише ложка меду натщесерце вранці допоможе впоратися з купою проблем? Саме в цьому нам і належить розібратися.
Натуральний бджолиний мед завжди приносить користь для організму загалом, незалежно від того, в який час доби він буде вжито. Фактично, абсолютно не важливо, вранці ви будете з'їдати свою порцію золотистої солодощі або ввечері, всі вітаміни і мікроелементи будуть якісно засвоєні організмом, а ось в тонкощах і нюансах прийому таких ліків в оздоровчих і цілющих цілях ми поговоримо в нашій статті.
Склад зумовив його користь
Для того, щоб розібратися, в чому користь прийому натщесерце, слід спершу з'ясувати, з чого він складається, адже саме там і криється вся хвалена корисність. Мед - натуральний бджолиний продукт, який може відрізнятися, в залежності не тільки від породи бджіл і місцевості їх поширення, але також від води, рослин, на яких смугасті трудяги збирали нектар, кліматичних і погодних умов. Властивості його теж можуть змінюватися, в залежності від даних факторів.
Здебільшого, склад бджолиного продукту, це набір найрізноманітніших цукрів, наприклад, фруктози, глюкози, виноградного і плодового цукру. Майже всі ці речовини відносяться до моносахаридам, саме з них складається нектар, що збирається пчелками, а решта утворюються під час ферментації в сотах. Але це далеко не все, чим багатий цей сонячний продукт:
- Вітаміни практично всіх груп, від А, до РР, а головним чином, належать до групи В, що «вміють» якісно налагодити обмінні процеси в організмі. На сто грамів продукту в ньому міститься до двохсот п'ятдесяти мікрограмів, що має велике значення.
- Вітамін С або аскорбінова кислота є потужним антиоксидантом, який легко засвоюється. Ця речовина в надлишку є в будь-якому вигляді і сорті меду.
- Фолієва кислота не виробляється в організмі людини, але для нормальної життєдіяльності необхідна, а отримати її можна як раз з тієї самої ложкою натщесерце, що з'їдається щоранку.
- Магній, калій, кальцій, цинк, фосфор, залізо, натрій і інші елементи є в складі, мають там легкозасвоюваних форму.
- Каротин, що має велику концентрацію в даному продукті, допомагає впоратися з поганим зором.
Назване мною, це далеко не все, що є в цьому унікальному, дійсно надзвичайно корисному продукті. Величезна кількість мінералів, мікроелементів і амінокислот, все це робить благотворний вплив на роботу всіх систем організму людини, тим більше, якщо брати його натщесерце перед їжею рано вранці.
Чим корисний мед натщесерце
Подарунок від бджіл приносить користь не тільки вранці, але і ввечері, більш того, його можна їсти перед сном, не боячись поправитися або зірватися навіть тим, хто на дієті в зв'язку з корекцією маси тіла. Однак на порожній шлунок він впливає ще сильніше, він якісно обволікає його стінки, а травні процеси значно поліпшуються, але і це ще не все.
- Поїдання меду вранці стане відмінною звичкою для тих, хто не може, або не встигає поснідати. Всього однієї ложки вистачить для того, щоб зарядити організм енергією, якої вистачить до самого обіду.
- Потрапляючи в шлунок, він запобігає виділенню надмірної кількості шлункового соку, а також знижує згубний вплив кислоти на стінки.
- У складі є так звані «швидкі» вуглеводи, які екстреними темпами запускають всі обмінні процеси, змушуючи їх проходити швидше. Тому прокинутися після ложки солодкої «корисності» набагато простіше, ніж навіть від великого кухля чорної кави, а до того ж безпечніше і корисніше.
- Регулярне вживання натщесерце може лікувати гастрит, поки він не перейшов в хронічну форму і запобігти сам факт його появи.
Залежно від сорту, він може мати різноманітні ефекти. Наприклад, липовий продукт прекрасно справляється з застудами і має стійкі антибактеріальні якості. Він зміцнює імунітет, знімає запальні процеси, особливо, при прийомі натщесерце. Мед з гречки ще мій дід рекомендував при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, печінки і жовчного міхура, навіть при жовчнокам'яній хворобі. Акацієвий продукт краще натще не є, так як це може викликати сонливість, він володіє навіть деякими седативними властивостями, тому його краще вжити в другій половині дня, а то й зовсім перед сном.
Протипоказання і шкода
Розбираючись, чи можна їсти мед натщесерце, не завадить дізнатися, які ризики і негораздо можуть нас підстерігати на цьому шляху. Нічого сверхідеального не існує в цьому світі, тому є сенс з'ясувати, які є протипоказання для прийому на голодний шлунок вранці і якої шкоди це може принести для організму загалом.
- Вчені з'ясували, що при постійному вживанні меду натщесерце зростає ризик виникнення онкологічних проблем в організмі, однак тільки при збігу певних умов. Тому перш, ніж починати їсти його вранці, сходіть спершу до свого лікаря і проконсультуйтеся з цього приводу.
- Ні в якому разі не можна розігрівати натуральний продукт перед їжею понад, ніж до п'ятдесяти градусів, а також розводити гарячою водою. Так концентрація в ньому канцерогену оксиметилфурфурола різко підвищується.
- Краще відмовитися від прийому натщесерце, якщо ви не збираєтеся снідати, так як організм тоді насичується фруктозою, рівень який потім різко падає, виникає сонливість. Але якщо ви з'їсте що-небудь хвилин через двадцять-тридцять, то все буде добре.
- Якщо є проблеми або хоча б натяки на них, з підшлунковою залозою, від прийому його натщесерце буде тільки шкода і ніякої користі.
- Діабетикам мед може принести певну користь, але виключно в невеликих дозах і за рекомендацією лікаря. У всіх інших випадках від поїдання цього продукту краще відмовитися.
Не варто проводити експерименти над своїми дітьми, а до двох років не те що натщесерце, а й на ситий шлунок малюкам давати мед не рекомендується. Не слід починати лікування і тим, хто не знає, чи немає у нього особистої непереносимості продуктів бджільництва. Вони можуть викликати потужну алергічну реакцію, аж до набряку Квінке і анафілактичного шоку. Відмовтеся від прийому під час загострення хронічних хвороб, так як це може погіршити ситуацію.
Катастрофічних наслідків один-два прийоми не принесе, але при регулярному поїданні може доставити незручності або навіть проблеми. Щоб уникнути серйозних наслідків, потрібно бути гранично уважними до себе, порадитися з лікарем і тільки після цього приступати до прийому натщесерце.
Правильний прийом меду натщесерце
Користь і шкода меду, прийнятого натщесерце очевидна. Потрібно проявити особливу уважність, обов'язково сходити до лікаря і тільки після цього приступати до подібного лікування, щоб уникнути важких наслідків. Але приймати його можна по-різному, зовсім не обов'язково це буде просто з'їдена після пробудження ложечка ароматного бджолиного продукту, його можна використати з лимоном і оливковою олією, з молоком і іншими добавками. Давайте розберемося, як же найкраще організувати процес прийому при різноманітних проблемах зі здоров'ям.
Рецепт краси і здоров'я
Щоб максимально посилити дію, в тому чи іншому випадку, я рекомендую не просто з'їдати його з ранку, запиваючи водою, а готувати для себе повноцінні ліки, додаючи різноманітні інгредієнти, в залежності від потреб. Додаткові компоненти можуть бути різними, наприклад, оливкова або лляне масло, лимон, квіткові відвари та інше, але основа завжди одна і та ж.
- Для цілющого напою потрібно взяти склянку чистої, колодязної води, а ще краще, вимороженої, в якій мінімальна кількість домішок.
- Вичавіть в воду половинку лимона.
- Додайте туди ж чайну ложечку меду і гарненько розколоти, щоб на дні не залишилося осаду.
- За бажанням, в воду додається масло, або інші речовини, головне тут не переборщити, чайної ложечки буде якраз достатньо.
Зберігати такий розчин не можна, тому краще всього готувати його щоранку, причому це навряд чи принесе незручності, адже витратити доведеться не більше парочки хвилин.
Як і з чим приймати мед вранці
Так як живемо ми практично на пасіці, а натуральне, чисте і гарантовано не підроблені ліки від смугастих маленьких трудяг у нас завжди під рукою, то і великих проблем зі здоров'ям у нас немає. Однак вранці я часто випиваю склянку теплої води з медом і лимоном, просто так для профілактики, так і чоловіка моя теж так надходить. Негативних наслідків поки у нас не помічено, але ми люди від природи міцні і сильні, та й не приймаємо продукт постійно роками, а робимо свого роду курси, наприклад, тиждень або дві, після чого припиняємо прийом.
- Лимон, мед і оливкове масло натщесерце можуть принести користь для тих, хто зібрався зміцнити імунітет. Багато часто хворіють в холодну пору року, регулярний прийом такого складу усуне цю проблему. Крім усього, є у ліки і властивість прискорювати обмін речовин, через що часто робити медову воду рекомендують тим, хто хоче швидко і ефективно схуднути.
- Ті, хто має проблеми з шлунково-кишкового тракту і жовчним міхуром може робити собі ліки, в яке входить мед, лимон і льняне масло, а пити його доведеться натщесерце вранці. Головне тут не переборщити, тому що при серйозних захворюваннях не можна покладатися виключно на народні методи, це може привести до збільшення проблем.
- Для тих, що худнуть відмінно підійде просто вода з медом і лимонним соком, без будь-яких інших добавок. Вона значно прискорить обмінні процеси, але забувати про сніданок все одно ні в якому разі не можна, так як це згубно може позначитися на шлунку.
- Чудові ліки, часник з медом натщесерце, при додаванні молока допоможе впоратися з паразитами, а з водою значно посилить опірність організму вірусам та інфекціям.
- Багато хто чув, але мало хто знає точно, чим корисна кориця з подарочком від наших смугастих приятелів натщесерце. Насправді, на Сході вважається, що такі ліки принесе другу молодість, значно підвищить тонус організму, омолодить шкіру, усуне зморшки і запобігає появі нових. Якщо прийом таких ліків поєднати ще й з регулярним доглядом за шкірою і тілом, робити вправи для загального зміцнення, то результат вас точно здивує і порадує.
- Лимон і мед в поєднанні з оливковою олією може бути відмінним засобом для виведення з суглобів сечової кислоти, яка викликає дикі болі. За два тижні ви просто не дізнаєтеся самі себе, будете вільно ходити, нахилятися і присідати практично без хворобливих відчуттів.
Всі люди різні, тому і особливості їх організмів можуть значно відрізнятися, як і реакція на прийом таких ліків, як мед вранці натщесерце. Тому слід бути акуратними і уважними, не переборщувати, а при найменших побоюваннях припиняти прийом. Я рекомендую пити таку воду з лимоном два тижні, робити на один тиждень перерва, а потім знову повторювати курс лікування, чого цілком вистачає на півроку прекрасного самопочуття.