Після важкого дня, при нав'язливих думках, при негативних емоціях рекомендується медитація на полум'я свічки, щоб очиститися від негативу, що накопичився в душі, серці, в думках. Необхідно вибрати таке місце і такої довжини свічку, щоб вогонь знаходився напроти очей. А ваші очі дивилися на нього не зверху, а збоку.
Початковий варіант медитація на полум'я свічки
Сядьте в позу для медитації. Запаліть свічку і розташуйте її так, щоб вона перебувала приблизно на відстані 50 см від вас на рівні очей. Дивіться на полум'я. Поспостерігайте за ним, помилуйтеся. Попросіть вогонь очистити Вас від переживань, образ. Про здатність вогню притягувати увагу відомо всім, тому концентруватися на полум'я свічки набагато легше, ніж на інших об'єктах.
Тепер закрийте очі, вирівняйте дихання і розслабтеся. Очистіть думки від сторонніх турбот. Відкрийте очі і спрямувати свій погляд на полум'я свічки. Сконцентруйтеся, уявіть, що ви перебуваєте в самому центрі вогню.
Відчуйте, що вас поглинає вогонь, він наповнює вас цілком, очищає і заспокоює. Залиште в вогні всі ваші тривоги і занепокоєння, проблеми і невдачі. Відчуйте, як в ньому тануть все біди.
Якщо у вас сльозяться очі, закрийте їх на деякий час, а потім відкрийте і продовжуйте медитацію. Через 20 хвилин закрийте очі і відчуєте, як полум'я проникає прямо в ваше серце. Все ваше тіло наповнюється світлою очищає силою вогню.
Після повільно відкрийте очі і глибоко видихніть. Також повільно і глибоко вдихніть і поверніться в даний час, в свій звичайний стан.
Вогонь спалює надмірну негативну енергію. Саме тому біля багаття або у запалених свічок так легко. Споглядання полум'я сприятливо гармонізує вплив. Тому добре запалювати свічки тоді, коли обстановка в будинку загострилася, коли в наявності надмірна негативна енергія.
Під час медитації можна включити спокійну музику. Краще заздалегідь попередити домашніх, щоб не відволікали. Посидьте так хвилин 10. Якщо Вам не хочеться ні про що думати, можна просто спостерігати за язичком полум'я. Воно саме все зробить. Вважається, що полум'я - прояв Божественного. А й справді, вогонь завжди бачить, що в тонкому світі потрібно знищити.
Виконуючи медитацію через день або кожен день протягом 1,5 - 2-х тижнів можна помітити хороші результати по здоров'ю, у відносинах з іншими людьми. І, навіть помолодшати. Можете самі перевірити. Головне - впустити світло в свою душу.