Медитація не є роздуми про те, що буде після смерті. Що про нас будуть думати люди, як будуть ховати і інші фантазії. Як це буде оцінюватися людьми, можна і так уявити. Але ця інформація не дасть, ні чого для вас нового, тільки дасть підживлення негативним емоціям. Медитація смерті у відчуттях, що зміниться в вас, в навколишньому світі після того, як вас не буде. Занурившись в медитації можна отримати відповіді на ці питання.
Ви можете дізнатися і побачити таке, що дозволить зрозуміти велич життя. Щоб цінувати життя треба стати на краю цьому житті. Краще це робити не коли ваше життя загрожує небезпека, а в більш сприятливих, безпечних умовах. Не потрібно робити часто таку медитацію досить одного двох разів, що б зрозуміти хто ви і навіщо тут.
Під час самої медитації і після неї, подивіться на своє життя під іншим кутом. Можна дізнатися речі, які стануть для вас одкровенням і змусить задуматися, змінять ваше ставлення до життя і до з кружляють людям. По-іншому поглянути на світ навколо нас, розширити нашу свідомість сприйняття і свого внутрішнього світу. Що ще потрібно від медитації?
Техніка медитації смерті
Положення тіло, як вам зручно. Будь-яка сидяча поза, можна сісти в крісло або лягти на ліжко. Повністю розслабляємося, кілька глибоких вдихів і видихів. поступово сповільнюючи дихання. Фактично ми повинні уявити, що ми вже померли. Добиваємося відсутності відчуттів від тіла. Перемикаємо нашу увагу повністю на відсутність відчуттів. Залишається тільки наша свідомість. Далі за допомогою уваги переносимо свідомість в сторону від нашого тіла і просто спостерігав за тілом. Це не вихід з тіла, тут головне, щоб наша свідомість не було пов'язано з нашим тілом, не прив'язане до нього.
Коли свідомість буде вільно від тіла, просто дивіться на себе, спостерігайте, що відбувається в кімнаті, квартирі, на вулиці. Сталося щось нове в навколишньому світі після вашого відходу? Як реагують предмети на вашому столі, квіти. Помітили вони ваш догляд. Чи став повітря гущі, сумніше, незначні деталі можуть стати важливими і дуже цікавими для вашого нового сприйняття. Будьте в цьому стані наскільки це можливо.
Потім повільно поверніться до свого тіла. Відчуйте, як свідомість входить в нього оживляючи. Не поспішайте займатися своїми справами. Побудьте ще трохи в цьому стані, прийшовши в себе, поміркуйте над тим, що дізналися.
Починаєш цінувати, коли втратиш, чи не краще берегти, поки маєш.
(Всього голосів: 2) · Помітив помилку в тексті? Виділи її та натисни Ctrl + Enter
Дивіться також:
медитація життя
Сенс медитації в спостереженні, не потрібно концентруватися, напружуватися. Не треба швидко вставати, кудись поспішати, спантеличувати себе проблемами. Вранці, як тільки зрозуміли, що починаєте прокидатися, не поспішайте, нехай життя входить поступово і природно. Насолоджуйтесь кожною миттю нового життя.
Інструкція по медитації
Медитація - перевірена практика для досягнення ясності розуму, зниження стресу і підвищення особистої ефективності. У статті наведена докладна інструкція до медитації усвідомленості, яка допоможе почати вам особисту практику. Сядьте на підготовлене місце, це може бути стілець або подушка. Перевірте.
Практика медитації
Практика медитації - це не «рід психічних вправ», як каже нам вікіпедія. Таке визначення вбиває дух. Мені більше подобається погляд на практику медитації Сог'ял Рінпоче. Він говорить про те, що медитація - це проміжок між думкою, яка пішла і думкою, яка ще не з'явилася. Чи не.
6 основних міфів про медитації
Слово медитація останнім часом міцно увійшло в нашу розмовну мову. І навіть якщо не всі можуть відповісти, що це таке і не всім медитація цікава, то чули про неї більшість людей. Разом з тим зараз в слово "медитація" різними людьми вкладається абсолютно різний зміст і часто ці.
Медитація: здоровий дух і здорове тіло
C давніх часів послідовники Конфуція, даоси і буддисти звертали увагу на медитацію. За допомогою медитації, вважали вони, людина очищає свої думки і просвітлює розум. Сучасна медицина підтверджує, що медитація здатна поліпшити зосередженість розуму, ефективно усунути напругу і навіть.
Медитація як засіб зв'язку з внутрішнім «я»
Про медитаціях сьогодні написано багато книг, існує незліченна безліч технік пропонованих самими різними майстрами. Але методика, запропонована вам мною, спростить ваше уявлення про медитації, прибере завісу "обраності окремих просвітлених" і стане доступним кожній людині.
Як можна вплинути на свідомість за допомогою тіла
Давно відомо, що нашій свідомості підвладне абсолютно все, в тому числі, управління тілом і його трансформація. За допомогою сили думки можна скинути зайві кілограми, стати привабливішими і навіть вище. Але не всі знають, що у зворотний бік цей зв'язок також працює - удосконалюючи і змінюючи своє.
Від імені до світу
Під час довгих мототріпов по країнам Азії, буває, місяцями не розмовляю російською мовою. Атрофується чи якась частина мовного апарату? Ледве. Багато пишу. Оскільки значна частка.
Цифра щовівторка (797)
Проект «Цифра щовівторка». Але чому? Знак пошани постійності, але не вічності процесів. Таких, як серцебиття і дихання. Символ уважності і присутності. Гімн можливості здійснення.
В'єтнамське морське узбережжя 2
Із серії «В'єтнамський узбережжі». В'єтнам - головний конкурент Таїланду за туриста. І деякі в'єтнамські підходи хороші. Наприклад, значна частина морської берегової лінії (50-100 метрів від.