Запрошуємо на медитативний тренінг "Трансформація"!
- Вас чекає розкриття спонтанності в думках, методи, що сприяють зупинці внутрішнього діалогу і відкривають доступ до інтуїтивного знання!
- Ви навчитеся працювати з емоційно-значущими ситуаціями минулого, звільнятися з-під їхнього впливу, і, таким чином, почнете змінювати свій сценарій життя, привносячи в даний гармонію і радість!
Медитативні практики - це саморозслаблення, яке покращує діяльність мозку, нервової та ендокринної систем, справляє оздоровчий вплив на весь організм. Медитація навчить вас способам роботи з силами несвідомого, допоможе усунути внутрішні протиріччя, інтегрувати отриманий досвід в звичайне життя, для більш ефективного та оптимального вирішення поточних завдань.
- Мета практики - розвиток цілісної гармонійної особистості.
Вчені почали досліджувати медитацію кілька десятиліть тому. Одним з перших позитивний ефект довів кардіолог Герберт Бенсон. У 1970 році він провів дослідження, яке показало, що навіть дуже спрощена форма медитації надає позитивний ефект на серцевий ритм, метаболізм і дихання. Наші медитативні практики включають в себе статичні і динамічні психотехніки, спрямовані на роботу з усвідомленням, мисленням, увагою, уявою, емоціями та почуттями.
- для тих, хто прагне до розкриття свого потенціалу і набуття фізичного і психічного здоров'я;
- для психологів (розширення професійних навичок);
- для тих, хто працює в сфері "людина-людина" (уникнути професійного вигорання);
- для людей, що замислюються про сенс життя, але не знаходять відповіді;
- і просто для втомлених від міської суєти, бажаючих бути в гармонії з собою, світом, і людьми.
На наших зустрічах буде:
- введення в медитацію (мета практики, постановка техніки, обговорення отриманого досвіду);
- методи роботи з уявою і візуалізацією (встановлення зв'язку свідомість - несвідоме);
- динамічні медитації (робота із заземленням, кордонами, емоціями);
- дихальні техніки (підвищення рівня енергетики, робота з ресурсами);
- методи арт-терапії (звук, танець, постановка і ін.);
- практики усвідомленості і споглядання (робота з внутрішнім діалогом);
- техніки релаксації.
Медитація дуже тонкий, і вимагає усвідомленості інструмент. Щоб виключити будь-які негативні наслідки, краще починати медитувати під керівництвом досвідченого людини.
Практики не носять релігійний характер, ними можуть займатися люди будь-яких конфесій. Група відкрита, приєднатися можна завжди!
Скопійовано з сайту «Самопізнання Ру»