Якщо дійсно є зайва, то модельформ в допомогу. Тільки вибирайтеся для свого віку. Він апетит знижує добре.
Завтра вас назвуть носатий, післязавтра ушастой, а потім взагалі мавпою, що будете робити тоді? Якщо вас щось саму в собі не влаштовує, то міняйтеся, звичайно, але тільки якщо ви самі цього хочете, а не тому що хтось щось сказал.Говоріть можуть багато що, під всіх не підлаштуватися, та й не треба .
якщо хочете схуднути - вважайте калорії і правильно харчуйтеся
А що робити якщо один назвав пухкою, а інший в той же день худої?
назвали пухкою 1 раз? це думка можна вважати об'єктивним? а самі коли в дзеркало дивіться, що там бачите?
Якщо мене назвали "худої", я обов'язково повинна поправитися? Ви що, всіх слухаєте?
Ланюшка -Мілашка. 30.10.15 19:16 (відповідь для: j9ku6avqbwth)
Ну підрахунок калорій це постійний шлях, та, коли я кидаю їх вважати, мене разносіт.Но зате поки я їх вважаю, я можу худнути і тримати себе в формі наминаючи ласощі, а не салат без солі і курогрудь.
j9ku6avqbwth. 30.10.15 19:02 (відповідь для: Ланюшка -Мілашка)
Боюся, що не можу повністю з Вами погодитися. Почнемо з того, що змінити свої харчові звички і уподобання цілком можна. Яскравий приклад - актриса Анна Снаткіна. Вона дуже любила солодке. Могла поодинці з'їсти торт! Але потім вона почала дотримуватися дієти, основу якої складають кефір, гречка і овочевий салат без солі. Було, за її словами, важко перші три дні. Потім основа цієї дієти і стала улюбленою їжею Снаткіної, а смак солодощів вона поступово просто забула. Втім, Снаткіна завжди була дуже цілеспрямованою.
Далі, перейти на правильне харчування все-таки бажано. Без цього, швидше за все, не вийде завжди бути стрункою і красивою. Людина худне за допомогою дієти, наприклад рахуючи калорії, потім, коли бажаний результат досягнутий поступово розслабляється, повертається до звичного раціону і через деякий час знову гладшає. Такі коливання ваги є сильним стресом для організму і навіть більше шкодять здоров'ю, ніж просто зайва вага. Ось чому варто перейти на правильне харчування, яке корисне як для фігури, так і для здоров'я. Має сенс іноді, приблизно раз на тиждень, дозволяти собі "гріх" проти правильного харчування - так воно буде переноситися легше.
Бажаю удачі!
Ланюшка -Мілашка. 30.10.15 17:12 (відповідь для: j9ku6avqbwth)
Ну на правильному харчуванні особливо не просидиш Як же без смачненького? Я тому і вважаю калорії.
j9ku6avqbwth. 30.10.15 16:55 (відповідь для: Ланюшка -Мілашка)
У всякому разі, я скорочувала калораж до 1200-1300 кілокалорій і це мені завжди допомагало привести фігуру в порядок, не зашкодивши здоров'ю. Далі, лікарі офіційної медицини теж радять страждають надмірною вагою скоротити калорійність раціону до 1000-1300 кілокалорій на добу. І, нарешті, у актриси Людмили Гурченко все життя калорійність раціону була 1300 кілокалорій на добу.
Втім, можна, щоб стати більш витонченою і не рахувати калорії, а просто перейти на правильне харчування і більше рухатися.
Ланюшка -Мілашка. 30.10.15 16:33 (відповідь для: j9ku6avqbwth)
". більше, ніж 1300 кілокалорій - схуднення не буде. ".Хто Вам це сказав? У більшості людей 1300 це тільки основний обмін, так що якщо сидіти на 1300 можна нехило так збити касу обміну валюти і нашкодити організму.Сама років 6 сиджу на підрахунку калорій, 1500-1600 це самий мінімум.