Найчастіше у людей з низьким ростом є комплекси через це. Вони вважають, що надбавка хоча б декількох сантиметрів вирішила б безліч проблем. Навколишні відразу почнуть ставитися серйозніше, можна буде перестати носити обридлі каблуки, врешті-решт до верхніх полиць діставати буде простіше. Чи є можливість обдурити природу - стати вище, ніж закладено в ваших генах, і як це зробити? У цій статті ви дізнаєтеся, що таке спосіб Берга для зростання.
Методика Берга для збільшення зростання: вправи.
Методика Берга для збільшення зростання: комплекс вправ
Наука заявляє, що процеси росту припиняються приблизно після 20 років. Однак, за твердженням доктора медичних наук Олександра Ігоровича Берга, виконуючи двічі на добу серію нескладних вправ, можна задіяти приховані резерви свого тіла і вирости як на дріжджах. При належному старанні цілком можливо підрости на 4 см всього за місяць, і обмежень за віком немає.
Спосіб Берга для зростання: аутотренінг
Наступним етапом описуваної методики є аутотренінг, або самонавіювання. Навколишнє вас обстановка повинна бути заспокійливою і комфортною. Виберіть максимально зручне положення, можете лягти або сісти, підклавши під спину подушку або валик. Тіло і всі м'язи в ньому розслаблені, в голові немає зайвих думок.
Постарайтеся максимально зосередитися і відчути вимовлені фрази: «Я абсолютно розслаблений і спокійний», «Моє тіло наповнюється теплом, воно відчувається по всьому тілу», «Подих врівноважується, серцевий ритм спокійний», «В м'язи прибуває сила», «Вправи допомагають мені, тепер тіло наповниться силами і виросте, повністю підпорядковане моєї силі волі ». Вимовивши останню фразу, стисніть руки в кулаках і тримайте близько 10 секунд. На цьому сеанс аутотренінгу завершується.
Зацікавившись методикою А. І. Берга для зростання, вивчіть відгуки випробували її людей, з них можна почерпнути багато корисних і практичних порад. В цілому у методики є свої прихильники і противники. Багато в чому її результативність залежить від вашої націленості на успішний кінцевий результат!