Навчившись створювати і утримувати м'язовий корсет. дуже важливо прислухатися до свого тему. і кожен день, як мінімум вранці і ввечері робити ще таку вправу як «Октава». Власне, Октава, за визначенням Норбекова, це стан. І тримати це стан бажано протягом цілого дня.
Це досить складно, з досвіду можу сказати, це емоційно дуже вимотує, тому я рекомендую постійно тримати м'язовий корсет (з посмішкою), а в стан октави входити перед початком вправ. Ну можна ще під час прийняття душу, теж корисно, тому що разом з водою буде і негативна енергія.
Октава - це назва спеціальної вправи, спрямованого на пробудження тієї прихованої сили, яка є в кожному від природи, і яка буде Вас вести до одужання. У чому суть вправи.
За двадцять років роботи я багато разів пояснював «Октаву», але жодного разу не був задоволений тим, як це виходило. Чому? Тому що тільки божевільний візьметься пояснювати, що таке щастя, що таке ніжність, що таке любов.
Скажіть будь ласка. Ви могли б передати словами найвищі і яскраві душевні переживання? Спробуйте! Важко? Ось і для мене це дуже важко.
І все-таки я спробую, бо нічого іншого мені не залишається.
Що ж таке «Октава»?
Це особливе вправу для тренування Духа! Які почуття і відчуття потрібно викликати, зараз спробую пояснити.
Уявіть собі. Ви йдете по дорозі, а Вам назустріч біжить однорічний або дворічний малюк-Топотушки. Ось зараз він підбіжить до Вас, Ви його візьмете на руки, він обійме Вас своїми рученятами, притулиться, поцілує теплими, пухкими, вологими губками. Ви відчуєте джерельне дихання у особи, і все навколо для Вас перестане існувати!
Ви відчуєте себе по відношенню до цієї крихітки сильним, могутнім покровителем, титаном, захисником. І разом з цим душа наповниться чистотою, ніжністю, блаженством, любов'ю! Наповниться чи ні. Так.
Або Ви бачите, попереду Вас по дорозі йде Ваш син. Ви дивіться на нього, і серце переповнюється гордістю: «Це мій син!»
Саме такі почуття і переживання є основою, внутрішньої опорою кращих Ваших прагнень, на якій буде будуватися Ваша мета.
І в той же час «Октава» - це рушійна сила до здійснення мети.
Октава - це мистецтво управляти своїм тілом, наказувати йому, змушувати, змушувати його поступово зовні і внутрішньо перевтілюватися в ТОЙ вигляд, в який Ви бажаєте.
Це твердження, це внутрішнє відчуття, що БУДЕ САМЕ ТАК. ЯК ВИ цього захочете !!
Октава - це свідоме формування в душі впевненості, сили, могутності!
Древні казали: «Що нагорі, те й унизу». Кілька перефразувавши цю думку, можна сказати: «Що всередині, то і зовні». Внутрішнє творення дає користь!
Октава - це поєднання впевненості, рішучості, сили, могутності, могутності твердості і ніжності, любові, доброти, трепетности, почуття польоту і радості.
Це поблажливе спокій і спокійне впевнене знання, що буде так, як Ви цього захочете!
Звідки ж черпати ці відчуття? З пережитого досвіду!
У кожного буде свій образ. Життєстверджуюче прагнення до світла, добра, любові, до того, з чим Ви асоціюєте свою силу, свою велич, юність, здоров'я.
Будь-яка дія, яке веде нас до Созиданию, Творіння. Коли Ви від щирого серця говорите: «Все! Досить бути рабом хвороби, рабом потреби! »- це теж Октава!
Октаву можна знайти у всьому: і в радісному крику дитини, і в пісні, проспівали від душі, і в доброму слові, сказаному з почуттям, і в світлих переживаннях, і ... у кожного знайдеться щось своє сокровенне.
Під час вправи Ви спочатку всередині штучно викликаєте гаму почуттів, а потім поступово додаєте інтенсивність, потім ще, ще і ще, щоб у всьому тілі і особливо в області нездорового органу звучав Гімн творення, щоб кожна клітинка тіла отримала резонанс!
Внутрішнє прагнення, твердження повинне бути володарем в тілі, щоб придушити, знищити, стерти в порошок всі інші думки і почуття, чужі творення, чужі творінню!
Ваша «Октава» повинна рознести в пух і прах всю невпевненість, сумніви і страхи. Знищити їх НАЗАВЖДИ!
Постарайтеся відчути свою значимість, силу, міць, красу, стверджувати це в собі і крок за кроком просуватися до мети.
Кожен день намагайтеся це відчуття заповнювати новими відтінками, нової гамою почуттів. У міру тренувань Ви будете ставати більш спокійним, сильним, впевненим у собі людиною, захистом, підтримкою і опорою для людей, які Вас оточують. Ви станете для них оазисом в пустелі, будете нести світло, добро і любов.
Коли Ви почнете працювати з очима, то відчуття, твердження, команду, наказ, веління очам бути такими, якими Ви хочете, щоб вони були, направляєте туди. Там створюєте радість і отримуєте відповідну реакцію.
Може виникнути тепло, легка пульсація або будь-який інший фізичний відгук. «Октава» - це внутрішнє злиття з тим чином молодості, який Ви тільки що створили.
Але як завжди дотримуйте техніку безпеки. Слідкуйте за тим, щоб серце працювало спокійно, голова була ясна, дихання рівне. Всередині - поблажливе спокій і абсолютне знання того, що буде так, як Ви цього хочете.
Ви повинні знати, що будь-яку свою проблему спокійно можете вирішити, що в усіх відношеннях Ви самий-самий ... або най-най ...
Ніякої напруги! Іншими словами, Ваше завдання - тримати свій організм під спокійним контролем, і одужання буде відбуватися як би само собою. Це повинно бути спокій повелителя, спокій творця, спокій люблячого, улюбленого, могутньої людини. Створіть це твердження!
Плечі поправили, на обличчі горда посмішка і поїхали! Уявний погляд направляємо в очі і викликаємо там відповідну реакцію.
Промовляємо про себе внутрішнє твердження типу:
Я ЕСТЬ ВОЛЯ
Я ЕСТЬ СИЛА
Я Є ЛЮБОВ
Я ЕСТЬ ПРОБАЧЕННЯ
Я ЕСТЬ МОГУТНІСТЬ
Я ЕСТЬ ЮНІСТЬ
Я ЕСТЬ МОЛОДІСТЬ
Я ЕСТЬ ЗДОРОВ'Я
Я ЕСТЬ МУДРІСТЬ
Я ЕСТЬ життєрадісний
Я ЕСТЬ ВСЕ ПРЕКРАСНЕ
ВСЕ ЗАЛЕЖИТЬ ВІД МЕНЕ
ВСЕ В МОЇХ РУКАХ
Це прагнення має панувати і знищити будь-який сумнів, що собі фигушки піде. Не чекайте, щоб воно покинуло Вас, сказавши на прощання:
- Ну що ж, до побачення, ти мене виганяєш, я йду.
Воно зубами, кігтями буде триматися у Вашій свідомості.
Ви просто скажіть:
- Тьху на тебе! - і підсильте констатацію юності, здоров'я, бадьорості. О, кей?
Примусьте себе відчути ОСОБОЮ, ЛЮДИНОЮ з великої літери. Створіть внутрішнє відчуття, що краще Вас нікого в світі немає.
Ця вправа застосовується завжди під час корекції зору або роботи з будь-яким іншим хворим органом, під час суглобової гімнастики і вправ для очей. а також стираючи білизна, прибираючи квартиру. трясучись в громадському транспорті і т. д. А особливо після неприємної розмови з начальником або в інші подібні життєві моменти.
Цю вправу потрібно робити і на вулиці, серед людей. Вони будуть «тиснути» на Вас і, самі того не підозрюючи, намагатися перетворити в собі подібних, т. Е. В однорідну масу.
Дуже важливе зауваження: коли Ви виконуєте вправи, а голова забита сторонніми думками, всі Ваші зусилля будуть марною тратою часу!
При механічному виконанні весь труд піде коту під хвіст. Займатися треба в стані Октави! Тільки тоді Ви досягнете успіху!
«Октава» для Вас є щось старе і одночасне щось нове. Мистецтво зусиллям стану душі творити, мистецтво перевтілюватися в того, ким Ви маєте намір бути!
Зовні це ніяк не проявляється, лише на обличчі у Вас повинна бути легка посмішка і спокій. Спина - пряма. Голова - ясна і світла. Дихання спокійне. Серце б'ється рівно.
«Октава» працює внутрішньо! Повний текст книги «Досвід дурня» можна скопіювати тут. Хоча, якщо ви маєте намір займатися і отримати результат. то однозначно вам знадобиться паперовий варіант книги, з ним набагато зручніше працювати.