Реферат на тему: «Методики відновлення емоційної рівноваги», «правила психогігієни спілкування».
II. Методики відновлення емоційної рівноваги.
2.3. Значення емоційної стійкості педагога, рекомендації її збереження.
2.4. Приклади психологічної допомоги.
Часто батькам і педагогам доводиться самостійно вирішувати психологічні проблеми в спілкуванні - міжособистісному і професійного. Наведена нижче інформація може бути використана для вирішення цих проблем. При тактовному і гнучкому застосуванні вона може послужити важелем у поліпшенні відносин батьків з дітьми, взаємовідносин вчителів з учнями.
питають:
- Як заспокоїти людину, якщо плаче "на людях"?
- Дивлячись чому плаче. Якщо ховає близького - не треба заважати йому плакати. Іноді жалісливі друзі і подруги при черговому нападі горя хапають за плечі, починають трясти: "Припини зараз же! Візьми себе в руки!" Це не найкращий вид допомоги. Горе вимагає часу. Це як рана, їй потрібно зажити. Або як нарив, йому потрібно розкритися.
Іноді це вимога тільки шкодить. Якби людина могла взяти себе в руки, він би це вже зробив. Любителі фрази "Візьми себе в руки!" часто викликають зворотну реакцію: людині тепер хочеться плакати і від образливого тону цієї фрази, осудливо-відчуженого, поблажливо-заступницького, бридливого. Навіть в самому кращому випадку в ній чується докір, несхвалення. При тому вона не містить того, "що" і "як" брати себе в руки! Не треба протівопостовлять цій людині себе, треба як би "увійти" в його темпоритм. Можна сказати йому (їй) в прискореному темпі, в ритмі стурбованої схвильованості:
- Знаю, тобі важко, чи не напрягайся, плач, якщо вже інакше не можеш. Плач! Тільки при цьому старайся почути, чго я говорю, і дай мені відповідь. Ось подивися сюди, що це?
(Показати на будь-які предмети і запитати про них).
Питання розраховані на обмежену можливість плаче - на відповідь одним словом. В продовження хвилини-двох поступово сповільнюється, вирівнюється темп питань і відповідей. Необхідність бачити і говорити знімає домінуюче афективний напруга за лічені хвилини, особливо, якщо це поєднується з ходьбою. Плакав необхідно знати, що його не засуджують за сльози, що його не кинуть в біді, що йому співчувають.
Є люди, які люблять, щоб їх розважали. Після декількох спроб утішити і заспокоїти їх вони випрошують нові порції утіх. Щоб не підкріплювати їх сліз своєю участю, не сприяти розвитку плаксивості, слід з м'якою стриманістю відсторонитися, залишити або замовкнути, зайнявшись своєю справою. А якщо ця людина молодий, то, що не втрачаючи доброзичливого тону, можна вселити спокійно і владно:
- Ти зараз заспокоїшся, тому що тобі вже видана повна міра нашого щирого співчуття. І плакати тепер уже колись, справа чекає.
З любителів випрошувати розраду знаходяться і такі, які полегшено заспокоюються після того, як на них гримнути з свійської суворістю: "Досить! Сльози-то скінчилися, а ти все плачеш!"
Вибір способу допомоги і ступеня участі потрібно співвідносити з обставинами і з характером людини. Коли йому гірше, ніж оточуючим, треба ненав'язливо допомогти йому справою, і співчуттям, і розрадою, і можливістю "вилитися". А якщо людина вже зловживає увагою, хоча причини його переживань незначні або вже усунені, то після вищезазначених способів допомоги можна вдатися до спокійної владності короткого, але енергійного навіювання [3].
III. Правила психогігієни спілкування.
IV. Висновок.
Вивчивши матеріал по темі «Емоційне рівновагу людини» можемо зробити висновок, що значення емоцій в житті людини, в його діяльності, суспільному розвитку важко переоцінити. Де б ми не знаходилися: удома в сім'ї або на роботі, в суспільстві друзів або серед незнайомих людей, в театрі або наодинці з собою - ми завжди сприймаємо навколишній на нас вплив, як-то оцінюємо його, як-то до нього ставимося. І завжди і скрізь це сприйняття супроводжується певним нашим внутрішнім ставленням до всього, що відбувається. Людина переживає те, що з ним відбувається і їм же відбувається: він відноситься певним чином до того, що його оточує. Переживання цього відношення людини до навколишнього забезпечує наявність емоцій.
Також ми переконалися, що емоційне здоров'я має величезне значення для повноцінного життя кожної людини.
Також тепер ми знаємо, що здоровий емоційний фон неможливий без дотримання правил, що забезпечують психогигиену нашого спілкування. А спілкування в свою чергу формує особистість людини.
У сучасному світі люди не можуть обходитися без спілкування, людина більшість свого часу проводить в суспільстві: на роботі в офісі, в родині, з друзями. Будь-яка громадська діяльність не обходиться без неї, також існує безліч професій, де необхідні навички спілкування з людьми: вчителі, юристи, журналісти та політики і т.п.
. Через інших людей, розвинених, освічених ерудованих і емоційно дозрілих, ми отримуємо важливу інформацію про навколишній світ, яка формує наш світогляд і допомагає нам стати культурними, вихованими, морально розвиненими і цивілізованими людьми.
Таким чином, можна зробити наступні висновки:
• спілкування є невід'ємною частиною людської життєдіяльності. Вплив на нас громадської думки доводить це. Також існує безліч способів впливу людей друг на друга, наприклад, гіпноз, шантаж, мода, навіювання.
• спілкування - це потреба, воно є метою відносин з оточуючими людьми.
• спілкування - це джерело знання і розуміння оточуючих.
Якщо спілкування людини повноцінно, то він відчуває себе задоволеним і щасливим, це сприяє розвитку його можливостей, самореалізації та успіху. Якщо ж людина навпаки, мало спілкується, замикається в собі, то він розвиває в собі комплекс неповноцінності, позбавляє себе корисної інформації та нових можливостей, загальний психічний стан людини погіршується. Таким чином, значення спілкування в житті людини дуже велике.
Не варто забувати, що повноцінне спілкування можливе тільки в суспільстві, яке дотримується психогигиену спілкування!