Метро, та й транспорт взагалі - найпопулярніше джерело страхів для міських жителів усього світу. Перон, з якого можна, оступившись, впасти на рейки, ескалатор, який може різко зупинитися або, не дай Бог, обірватися. Страх перед темрявою тунелю ...
Московське метро - випадок особливий. По-перше, воно - одне з найглибших у світі. Але ж один тільки спуск під землю в нашій підсвідомості асоціюється з підвищеною небезпекою, спрацьовує гнітючий фактор підземелля.
По-друге, столична підземка з кожним роком стає все більш переповненій. Натовп втомлених, роздратованих тиснявою людей, змушених безцеремонно вторгатися в особистий простір один одного, може легко викликати відчуття паніки навіть у психічно здорової людини.
Нарешті, необхідність досить довго перебувати в замкнутому приміщенні - тісному і задушливому вагоні - доставляє масу неприємних відчуттів страждають на клаустрофобію. Є люди, які не користуються громадським транспортом через те, що бояться закриваються дверей в метро або тролейбусі.
До речі, цей нав'язливий страх замкнутого простору дуже навіть легко купується на тлі хронічної втоми і депресії.
вчительські фобії
Причому сильна стать страждає від фобій нітрохи не менше, ніж слабкий, хоча чоловіки. на відміну від жінок, панічно бояться зізнаватися у своїх страхах.
Найбільш вразливий вік - 20-30 років, коли психіка ще недостатньо стійка і високий інтерес "копатися в собі".
Як захиститися?
При бажанні можна розгадати навіть саму абсурдну фобію і за кілька терапевтичних сеансів позбавитися від неї назавжди. Але для цього потрібно відвідувати психотерапевта, що по кишені далеко не всім. Як же бути іншим?
Добре допомагає систематичний спорт, гімнастика, лікувальна фізкультура. Регулярні заняття тренують не тільки м'язи, але і нервові клітини, пригнічуючи викид адреналіну.
Якщо страх прогресує, треба, не зволікаючи, йти до хорошого лікаря. Страх шкодить ендокринної і нервової систем, провокує психосоматичні захворювання, проблеми з серцем і навіть розлади мозкового кровообігу.
Не панікуйте - лікується все, тільки, може, трохи довше і більш широким спектром методів.