Найдавніша процедура панчакарма - це сучасний детокс, підібраний для конкретної людини.
Аюрведа по-нашому - це наука про життя. Тобто в буквальному сенсі про все. Принцип аюрведи - з'єднувати тілесне, ментальне, духовне, емоційне. Все те, що ми в 21 столітті дізнаємося з просунутих тренінгів і від потужних психологів, давно відкрили до нас.
Аюрведа як система зцілення ставить дуже не просте питання: хто ти? Так, ось так відразу і по суті. Хто ти є. Перекладаю: які твої фізичні, емоційні і духовні особливості? Яким чином енергія і інформація з усього світу перетворюється в твої особисті надії і мрії? Як це впливає на твою роботу, взаємини з людьми, їжу, реакцію на стреси і навіть на те, у скільки ти лягаєш спати, у скільки встаєш і які сни тобі сняться. Що робить тебе не таким, як інші люди, і що у вас з ними спільного? Які твої сильні і слабкі сторони? Згідно Аюрведе, відповіді на всі ці питання можуть бути виражені через індивідуальну конституцію тіла, унікальну взаємозв'язок думок, почуттів і фізичних проявів.
Від природи у кожного з нас є три фундаментальних ознаки. Приблизно як в ейчару і коучингу: хто ти по D.I.S.C. MBTI або соціоніці. Вогонь або вода? Активний або пасивний? Світ сприймаєш в рожевому кольорі або чорному? Більше схильний до конкурентності та боротьбі або біжиш від цього у глибину власної мушлі? У Аюрведе дані від природи стану, або ознаки, називаються доши. Є більш повітряний (літаючий, мрійливий) тип, є вогненний проривний (діяльний), і є земний (стабільний, повільний). У кожному з нас присутні всі три, питання в балансі. Іноді обставини життя або власні дії виводять з рівноваги то одне, то інше.
Наприклад я. Від природи вогненно-водна доша (питта), для мене нормальна кипуча діяльність, нескінченний пошук цілей і їх же постійне досягнення. Природа зробила мене такою, я і заручник цього і причина.
Однак той самий природний вогонь все одно вибиває мене з умиротвореного стану. Мені б сидіти спокійно, ну або лежати на худий кінець, мрійливо дивлячись у стелю. А я мрію виключно вперед і вгору, як полум'я. Чи погано це? Навряд чи. Це ж природно для мене, в цьому вся я. Чи можна мені допомогти бути при цьому гармонійніше і збалансованішим в думках і почуттях по відношенню до самої себе, чи не Спиногризи і не самоедствовать? - так. На це в Аюрведе є свої прийоми.
Як машині роблять розвал-сходження, щоб вона йшла по трасі рівно, так само і людині показано час від часу проводити балансування кульок та роликів, щоб вони не заїжджали один за одного. Найдавніша процедура панчакарма - це сучасний детокс, очищення, перезавантаження. Є різні форми, складні і прості, жорсткі і м'які, але кожен раз це індивідуальна, підібрана для конкретної людини система кроків щодо приведення його у баланс. Причому тілом, розумом і духом.
Панча - п'ять, карма - дія. П'ять дій для очищення одночасно тіла, думок і душі: розслабляючи-ублажала масаж з промаслюванням, індійська парилка, прийом масла всередину, очищення стравоходу через клізми і блювоту, очищення слизових носа, кровопускання, спеціальна дієта. Власне, все йде від запиту. Хороший аюрведичний лікар починає прийом з питання: Навіщо вам це? І відразу після цього задає питання - хто ти?
Запит був - збалансуватися в думках і почуттях, охолодити внутрішній запал (привіт, вогонь!) І, чого вже таїти, виїдати два персональних години в день з повним відключенням голови і свідомості.
Я проходила панчакарма не в Індії і навіть не в Москві, а у самого Чорного моря - в Сочі, в Центрі «Аюрведа Гуру» доктора Бонда, який сам отримав ступінь MS в Індійській академії, нагороджений медаллю Парацельса і носить звання почесного натуропата Європи. За час спілкування з доктором занурилася в цю справу настільки, що тепер сама можу розповідати про різні види, форми і навіть школах ПанчаКарми з видом знавця.
Що я отримала в результаті?
Не буду говорити штампами про «заново народилася», «перезавантажилась по повній», «заспокоїла душу і думки» - тому що ви мені все одно не повірите, - емоції адже передати неможливо. Але ось дуже конкретно - то, що можна помацати і помацати:
- Шкіра. Вона промаслити, здається, по обидва боки - внутрішньої і зовнішньої. Зовні я стала схожа на рожевощокий дитячого порося (так мені сказала моя мама).
- Апетит. Очевидно менше стало хотітися є. Повторю, у мене не було завдання схуднути або збалансувати дієту, не та ситуація, але приємні ефекти у вигляді зниження звірячого жора - плюсую.
- Дві години особистого часу з собою в муркотіння від задоволення. Матусі чотиримісячного малюків, ну ви ж мене розумієте? Та й будь-які матусі, товариші жінки, дівчинки ... Час з собою, час подумати, час зрозуміти саму себе. Кожній з нас це треба, і кожна з нас про це часто забуває, на знаходить часу в рутині таких-гостро-важливих-справ.
- Новий погляд на систему свого тіла. Так, саме на систему. Розмови з доктором дорогого коштують. Гідна альтернатива псіхотіпірованію і тренінгам. Важливо - вибирайте свого доктора і перевірені місця, не довіряйте тіло-душу-думки кому попало - ви у себе одна.
- Свіжі думки та ідеї. Наприклад, у мене по ходу ПанчаКарми з'явилася ідея участі в Школі Forbes і в той же час я придумала новорічний творчий подарунок для всієї родини. Усе взаємопов'язано: баланс в тілі - баланс в думках.
Чому я рекомендую цю процедуру сучасної міської панночці? Тому що часто ми біжимо «заліковувати» проблемні зони, вони ж тілесні або душевні рани, до тренерів, психологам, коуч. Забуваємо про баланс внутрішнього і зовнішнього. Біжимо, коли вже пізно що-небудь міняти. При цьому є перевірені методи, які ефективно працюють вже тисячоліттями, і які балансують нас зсередини і зовні так, щоб не доводилося заліковувати. Перезавантажуйтеся вчасно, і нехай баланс буде зсередини назовні.