Студенти, аспіранти, молоді вчені, які використовують базу знань в своє навчання і роботи, будуть вам дуже вдячні.
Ленінградський Державний університет ім. А.С. Пушкіна
Тема: Мій улюблений вид спорту «волейбол»
Предмет: Фізична культура
Бичкова Уляна Сергіївна
гра волейбол чемпіонат
У світі дуже багато різних видів спорту. Мій улюблений вид спорту волейбол. Слово «волейбол» означає «літаючий м'яч».
ВОЛЕЙБОЛ: вплив волейболу на організм людини, протипоказання до занять волейболом.
Волейбол - один з найпопулярніших і доступних масових видів спорту. Для того щоб пограти в волейбол не потрібні великі фінансові витрати і серйозна фізична підготовка. М'яч, підходяща майданчик і кілька людей, охочих пограти - це все що потрібно для того, щоб весело і з користю для здоров'я провести час. При відсутності спеціальної волейбольного майданчика з сіткою, можна просто грати вставши в коло, як це робиться влітку на багатьох пляжах нашої країни.
Волейбол характеризується великим різноманіттям ігрових ситуацій, необхідністю швидкого реагування на них, численними стрибковими рухами, постійною мінливістю інтенсивності фізичних і емоційних навантажень. Все це робить позитивний вплив на організм людини і сприяє зміцненню здоров'я і довголіття. Разом з тим, волейбол - травмонебезпечний вид спорту, тому перед початком гри необхідно розминатися, а інтенсивність і тривалість гри повинна залежати від віку, фізичного стану та індивідуальних особливостей людини.
Регулярна гра в волейбол надає закаливающее дію на організм, підвищує витривалість організму.
Зміцнює серцево-судинну систему і покращує кровообіг.
Позитивно впливає на дихальну систему.
Різноманітність рухів і змінна інтенсивність навантаження при заняттях волейболом тренує практично всі групи м'язів.
Волейбол зміцнює опорно-руховий апарат, покращує рухливість суглобів.
Тренує м'язи очей, розширює поле зору.
Волейбол позитивно впливає на нервову систему, покращує настрій, допомагає боротися зі стресами і депресіями.
Волейбол тренує спритність, точність рухів, рухливість і гнучкість.
Заняття волейболом розвивають у дітей і дорослих такі якості як працьовитість, сміливість, завзятість, наполегливість, дисциплінованість і вміння швидко реагувати на зміну ситуації.
Допомагають людині подолати комплекси, розкріпачитися, знайти спільну мову одноліткам і людям різних поколінь.
Волейбол і інші командні види спорту виховують почуття відповідальності перед колективом, вміння працювати в команді і довіряти оточуючим.
Розвивають звичку регулярно займатися спортом і вести здоровий спосіб життя.
Користь волейболу для дітей:
Зазначені вище вплив волейболу відноситься і до впливу на дитячий організм. Крім цього, ця гра навчає необхідним руховим навичкам, виховує морально-вольові якості, сприяє правильному фізичному і психологічному розвитку дитини.
Протипоказання до занять волейболом:
Волейболом, а також футболом і баскетболом, протипоказано займатися людям з різними захворюваннями опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту. При наявності таких недуг або інших серйозних хвороб перед заняттями волейболом обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
1. Історія походження сучасного волейболу
В процесі розвитку гри її правила, техніка і тактика постійно вдосконалювалися. Основні правила, частина з яких дійшла до наших днів, сформувалися в 1915--1925 роках: з 1917 року розіграш партії був обмежений 15 очками, а висота сітки склала 243 см; в 1918 році було визначено кількість гравців на майданчику - шість; з 1922 року дозволено не більше трьох торкань м'яча; в 1925 році затверджені сучасні розміри майданчика, розміри і вага волейбольного м'яча. Ці правила застосовувалися в країнах Америки, Африки і Європи, в той час як в Азії аж до початку 1960-х років грали за власними правилами: з дев'ятьма або дванадцятьма гравцями на майданчику 11Ч22 м без зміни позицій гравцями під час матчу.
У 1922 році проведені перші загальнонаціональні змагання - в Брукліні відбувся чемпіонат YMCA за участю 23 чоловічих команд. У 1924 році був утворений Союз баскетболу і волейболу Чехословаччини - перша в Європі спортивна організація з волейболу. У другій половині 1920-х років виникли національні федерації Болгарії, СРСР, США і Японії. У той же період формуються головні технічні прийоми - подача, передачі, атакуючий удар і блок. На їх основі виникає тактика командних дій. У 1930-ті роки з'явилися груповий блок і страховка, варіювалися атакуючі і обманні удари. У 1936 році на конгресі міжнародної федерації з гандболу, що проводився в Стокгольмі, делегація Польщі виступила з ініціативою організувати технічний комітет з волейболу як частину федерації з гандболу. Була утворена комісія, до якої увійшли 13 країн Європи, 5 країн Америки і 4 країни Азії. Членами цієї комісії в якості основних були прийняті американські правила з незначними змінами: виміри проводилися в метричних пропорціях, м'яча можна було торкатися всім тілом вище пояса, після торкання м'яча на блоці гравцю було заборонено повторне торкання поспіль, висота сітки для жінок - 224 см, зона подачі була суворо обмежена.
Першим президентом FIVB був обраний французький архітектор Поль Або, згодом неодноразово переобирався на цю посаду до 1984 року. У 1957 році на 53-й сесії Міжнародного олімпійського комітету волейбол був оголошений олімпійським видом спорту; на 58-й сесії прийнято рішення про проведення волейбольних змагань серед чоловічих і жіночих збірних на Іграх XVIII Олімпіади в Токіо. Після токійської Олімпіади було внесено суттєва зміна в правила гри - блокуючим дозволили переносити руки над сіткою на сторону суперника і повторно торкатися м'яча після блокування. У 1970 році введено антени на краях сітки, в 1974 році з'явилися суддівські жовта і червона картки.
Правила волейболу: кожна з двох команд може мати в складі до 14 гравців, на полі в кожен момент часу можуть знаходитися 6 гравців. Мета гри - атакуючим ударом добити м'яч до підлоги, тобто до ігрової поверхні майданчика половини супротивника, або змусити його помилитися.
Гра починається введенням м'яча в гру за допомогою подачі згідно з жеребом. Після введення м'яча в гру подачею і успішного розіграшу подача переходить до тієї команди, яка виграла очко. Майданчик за кількістю гравців умовно розділена на 6 зон. Після кожного переходу права власності подачі переходить від однієї команди до іншої в результаті розіграшу очка, гравці переміщаються в наступну зону за годинниковою стрілкою.
У міжнародних змаганнях 1960--1970-х років найбільших успіхів домагалися національні збірні команди СРСР, Чехословаччини, Польщі, Румунії, Болгарії, Японії. У жінок аж до московської Олімпіади-1980 найбільш значущим виглядало суперництво радянської та японської шкіл - збірні СРСР і Японії розігрували між собою золоті медалі на перших чотирьох олімпійських турнірах і здобули в них по дві перемоги. Певних успіхів також досягли збірні Польщі, НДР, Румунії, Чехословаччини, Північної і Південної Кореї. У 1978 році звичну розстановку сил в жіночому волейболі порушила збірна Куби, несподівано при величезному перевазі над суперниками виграла проводився в Радянському Союзі чемпіонат світу.
1. Волейбол. Пер. з нім. За заг. Ред. М. Фідлер. - М. Фізкультура і спорт, 1972
2. Железняк Ю.Д. 120 уроків з волейболу. - М: Фізкультура і спорт, 1965
Розміщено на Allbest.ru