Сама техніка дуже проста, і показує вам уривки з ваших минулих втілень вже при першій практиці. Згодом, бачення стануть повніше, і розкажуть вам більше.
1. Прийміть горизонтальне положення тіла або положення сидячи. Дивлячись, в якому з положень ви відчуваєте себе зручніше.
2. Закрийте очі і розслабтеся.
Необхідне досягнення повної релаксації. Для цього закрийте очі і звільніть свій розум від всіх думок. Попереджаю одразу: зробити це буде не так вже й просто, тому, можливо, цю вправу дасться вам далеко не з першого разу. Добре допомагає метод "мітла", коли ви уявляєте себе гігантську волоть, яка вимітає все думки з вашої голови, варто їм тільки з'явитися.
Взагалі, в будь-яких медитативних техніках найскладніше завдання - зупинка внутрішнього діалогу, тобто відключення розумового процесу. І досягнення такого стану призводить до блаженства.
3. Вирівняйте дихання.
Подумки рахуйте про себе: на рахунок 1-2-3-4 - робите глибокий вдих, 1-2-3-4 - затримка дихання, 1-2-3-4 - видих. І так далі.
До речі, рівне дихання також допомагає позбутися від внутрішнього діалогу.
4. Насолоджуйтеся відчуттям спокою і продовжуйте дихати.
Відчуйте своє тіло дуже важким, немов десятитонного брила. Зафіксуйте це відчуття. Після цього уявіть собі, що ви парите високо в хмарах і ваше тіло настільки легко, що навіть повітря, який знаходиться під вами, важче.
Стан, в якому ви зараз перебуваєте, називається альфа-станом. Таку назву воно отримало через особливу довжини хвиль, що виділяються в даний момент вашим мозком, відмінних від довжини хвиль, що виділяються в звичайному стані.
Досить складна завдання - не заснути в альфа-стані, але якщо ви хочете дізнатися свої минулі життя, то вам доведеться поборотися з собою.
5. Загляньте всередину себе. Уявіть себе всередині свого тіла. Сконцентруйтеся на своїй цілі - дізнатися своє минуле життя.
Які емоції це у вас викликає? Радість, подяку, гнів, страх, умиротворення? Відповідь на це питання буде ключем до відкриття спогадів про минуле життя.
6. Уявіть собі червоний колір, зафіксуйте свої відчуття.
У цей момент ваше тіло повинно бути як і раніше розслабленим, а розум чистим. Не забувайте про рівному диханні. Намагайтеся дихати не тільки животом або грудьми, а заповнювати киснем повний обсяг легких.
7. Виконайте те ж саме з помаранчевим, жовтим, зеленим, блакитним, синім і фіолетовим кольорами.
8. Зупиніться. Постарайтеся що-небудь побачити. У цей момент ви можете побачити щось зі свого минулого життя.
Абсолютно неважливо, вийде це у вас з першого або з десятого разу. У кожної людини це відбувається по-своєму. Головне - не залишати спроб. Можливо, що в перший раз ви нічого не побачите, а відчуєте або почуєте - таке теж може бути.
10. Вирівняйте дихання. Ви можете це зробити звичайним.
11. Глибоко вдихніть і потягніться.
12. Натріть долоні одна об одну і притулите гарячої стороною до закритими очима. Уявіть як тепло з ваших рук переходить в очі.
13. Відкрийте очі.
14. Приберіть долоні від очей.
15. Чи можете потихеньку підніматися.
Тільки не робіть різких рухів. Зараз стан вашого мозку як після сну, тому не варто давати йому і свого тіла сильних навантажень. Відпочиньте хвилин 20, можна почитати книгу або послухати музику.
А ти сама випадково не пробувала.
не пробувала. але є відгуки. ось один з них
Відразу після повернення в нашу реальність, я схопила папір і олівець, і почала малювати і судорожно записувати все, що побачила.
Нижче текст, який я записала, а так же малюнок предмета з мого бачення:
"Монета (монета чи?) Дуже великої гідності. Чоловік палець (я багатий чоловік?). Монета - золотий плоский предмет в моїх руках. У вершинах монети дрібні кольорові камені круглого ограновування (ограновування кабошон), колір каменів - червоний, синій і зелений. Я простягаю монету комусь, як ніби розплачуюсь за щось, купую або міняю на саму монету. До того, як з'явилася рука з монетою, переді мною стояла я з самого останнього втілення. Темне волосся, світле кремове довга сукня з коміром під горло, стиль сукні - вінтаж століття XVIII. Я подумала про те, що потрібно подивитися її очима (або вона мені сказала про це?). Як тільки я подумала про це - спалах, і я бачу монету, і тримає її чоловічий палець. Побачила я її очима третього втілення (нинішнє втілення - 1, дівчина в XVIII столітті - 2, чоловік з монетою - 3)? Під час входу в стан альфа я лежала з закритими очима. На чорному тлі плавали світлі плями, але не хаотично, а поступальними хвилеподібними потоками, з нижнього лівого кута в правий верхній. Дуже нові відчуття, почуття плавної хитавиці на хвилях. Трохи пізніше світлові потоки почали рух по спіралі. У центрі спіралі було темно. Згодом там з'явилася біла точка. Вона вислизала, коли я намагалася її наблизити, просто зникала, знову залишався тільки чорний колір всередині рухаються по колу світлових хвиль. Зрештою я вирішила не концентруватися на ній, і нарешті настав стан альфа. Тоді я побачила дівчину з другого втілення, начебто стрімчак гори або скелі, скелясту стіну за дівчиною, небо темне, як перед грозою, дме несильний вітер, пахне морем. Вдалині саме море. "
Необхідне досягнення повної релаксації.
Відразу ж хвилі енергії підуть з низу тіла вгору, прямо в голову. Варто тільки розслабитися і почнеться.
Взагалі, в будь-яких медитативних техніках найскладніше завдання - зупинка внутрішнього діалогу, тобто відключення розумового процесу.
Не згодна! Найскладніше - це не заснути. Думки зупинити легко, але через три хвилини, або навіть через кілька секунд, починається сон. Якщо при цьому сидіти - можна непомітно впасти і заснути. Або можливий варіант наполовину сну, і наполовину неспання, що підтримує тіло в потрібній позі.
Подумки рахуйте про себе: на рахунок 1-2-3-4 - робите глибокий вдих, 1-2-3-4 - затримка дихання, 1-2-3-4 - видих. І так далі.
Це як? Думка зупинена і не працює! А вважати яким місцем?
Відчуйте своє тіло дуже важким, немов десятитонного брила. Зафіксуйте це відчуття. Після цього уявіть собі, що ви парите високо в хмарах і ваше тіло настільки легко, що навіть повітря, який знаходиться під вами, важче.
Ну, це точно введе в сон. А уявлення польоту допоможе впасти на диван і не помітити падіння!
Які емоції це у вас викликає? Радість, подяку, гнів, страх, умиротворення?
Щось подібне пробувала. Вранці, між сном і неспанням домогтися такого легко. Приходять неправильні почуття. Пригадується хтось із справжнього життя, запалюється до нього любов або навіть сексуальні почуття. З'являються бачення, в яких я з ним говорю і чую його голос, відчуваю його душу. Загалом, щось не те. Поганий з мене фахівець у цій справі.
7. Виконайте те ж саме з помаранчевим, жовтим, зеленим, блакитним, синім і фіолетовим кольорами.
Це цікаво. Спробую, з поданням квітів не пробувала. Може бути САМЕ ЦЕ мені і допоможе.
Загалом я спробую і завтра напишу що вийшло. Я ЗРАНКУ спробую, щоб не заснути. Увечері засну і не вийде, а вранці у мене завжди все виходить.
Ліора
а тепер спробуй перевірити на правдивість інформацію. знайди це місце в реалі. підніми своє геологічне древо, може це спогад на клітинному рівні, таку інформацію перевіряють. а може тупо фантазія розігралася. фільм подивилася, книгу прочитала. (Просто як думка практика) я особисто так робила. все перевіряла.
а тепер спробуй перевірити на правдивість інформацію. знайди це місце в реалі
Ой а як же його знайти то можна? Утьосов хіба мало по світу. Це якби ще раз. потрапити туди. поспрашівать..что та где..а потім і шукати по карті ..
а може тупо фантазія розігралася.
завтра перевірю) сьогодні вже пізно. не встигну зганяти в пустелю. хоча я та ще фантазерка))
підніми своє геологічне древо,
Світло. ти точно дерева не переплутала. може все таки нехай в генеалогію свою загляне.
дерева не переплутала?
вот что значит одним оком роботу робити і в карту зиріть, а другим на форумі сидіти. але все вже зрозуміли, що я мала на увазі.
Ой а як же його знайти то можна? Утьосов хіба мало по світу. Це якби ще раз. потрапити туди. поспрашівать..что та где..а потім і шукати по карті ..
не..Анют, по карті не знайдеш, я свої минулі життя по ходу шукала, коли в подорожі подалася по світу. Власне це і було моєю основною метою. Я створила мислеформу, а провидіння мене вже вело на ці місця. Там я знаходила місця, де я жила в минулому житті. Я і не знала, що у нас на планеті є такі місця. Тому марно. Тут треба саме мислеформу і намір створювати. Але до цього я підняла весь сімейний архів, де жили, хто, звідки приїхав, в загальному, всю сімейку перетрусила і багато чого дізналася цікавого-таємниці, "скелети" в шафі знайшла. про які приховували все. Ну і т.д. Роботи багато було виконану. Цікаво було.
Тут треба саме мислеформу і намір створювати. Але до цього я підняла весь сімейний архів, де жили, хто, звідки приїхав, в загальному, всю сімейку перетрусила і багато чого дізналася цікавого-таємниці, "скелети" в шафі знайшла. про які приховували все. Ну і т.д. Роботи багато було виконану.
і після цього рідні відвели дівчинку до лікаря. вона відповідати стала не в потраплю. і постійно дивно посміхалася
я свої минулі життя по ходу шукала, коли в подорожі подалася по світу
Даа. це все здорово звичайно Светуль. Але ж не кожному по кишені подорожувати. тим більше в далекі країни. (Квитки, візи, проживання.).
Тобі дуже пощастило в житті, що у тебе є така можливість.
Ну а так звичайно. багатьом напевно доведеться самостійно по Австралія шастати. або нафантазувати різні прекрасні містечка ..
пощастило в житті
Рить, а хіба не в наших руках будувати своє щастя. Я допустимо багато працювала. Мені нічого з неба, власне, не валилося як манна. Робота, намір, думкоформа, уречевлення думки в реальність. Давно це практикую, з 19 років. Зараз теж хоч і не працюю, але я зараз працюю на мислеформу обхідним шляхом. Поки йде все за планом. Багато що вже збулося на цього тижня. Так що я не вірю в щасливчиків. Я вірю тільки в те, що людина "запрацює". У прямому сенсі і непрямому. По крайней мере, це моя Віра і вона працює.