Сьогодні світ рухається швидко, дуже швидко. Щоб не потягнув і вас. дізнайтеся, як уповільнити темп. Почніть зараз з нашими простими порадами.
Виділяйте час для дітей-звичайно, це не завжди просто при наявності різних професійних і домашніх обов'язків. Але присвяченій дітям приносить велике задоволення і радість в повсякденному житті. Проводьте е їх в школу, коли є можливості, прислухатися до них, спостерігайте за ними, смійтеся разом. Коли все сідайте за столом, вимикайте телевізор.
Візьміть контролю свого життя в своїх руках. Тільки ви знаєте, чого хочете і чого ви не хочете, просто скажіть про це вголос. Обмежите контактів з друзями і не дозволяйте їм порушують ваші інтимні відносини. Можна навіть подумати, щоб повністю змінити своє життя, починаючи зі зміною роботи. Таке рішення не так просто, звичайно, з фінансової точки зору, воно повинно бути цілком логічно і розумно. Що ми отримуємо, якщо віддаємо предпочітанія легкої і приємної роботи за менші гроші? Більше часу для особистого життя, хобі. Якщо це не представляється можливим, розгляньте, як поєднувати речі, так що не відмовляти собі ні в чому-завжди можна знайти рішення.
Здійсніть невелику перерву вдень-інший варіант жити повільно. Цей спокійний післяобідній момент неймовірно відновлює. Це схоже на момент зупинки. Ви можете зробити це і на робочому місці. Доведено, що людина під стресом менш продуктивні. Після невеликої перерви ваші сили збільшуються в два рази і свідомість стає ясним. Не випадково, багато підприємств в США надають своїм співробітникам кімнати для відпочинку з масажистами і вчителями медитації. Результати дуже позитивні для робочого середовища, продуктивності і морального стану співробітників. Якщо зробити післяобіднього перерви до кінця тижня неможливо, скористатися цим у вихідні дні.
Жити повільно це мистецтво
Повільніше краще! Сповільніть. щоб бути здоровими і щасливими. Зізнайтеся, що часто собі говорите: "Пора зупинити цього галопу". А скільки разів ви серйозно розглянули це питання? Як тільки ви відчули цю потребу, тоді перший крок зроблено. Для продовження необхідно створити список важливих речей, і забути про те, що тільки краде ваш час. Виберіть якості над кількістю. Потрібно уповільнення темпу, щоб уміститися в просторі і часі. Поверніться до природи, знайдіть час побувати в найближчому парку або в горах. В таких умовах думки стає ясніше і свідомість підкаже кращі ідеї.
Медітіруйте- Який і не був би ваш день, ви можете знайти моменти для розслаблення і медитації. Кілька глибоких вдихів досить, щоб позбутися від розумового напруження. Застосовуйте методів, відомих з йоги і цигун. Завдяки їм сповільнюватися легше. Медитація покращує здоров'я феноменальним способом, що призводить до менших стресом і найкращим сном.