З появою в сім'ї дитини життя молодої мами змінюється - вся її життя тепер крутиться навколо малюка. Але як же все встигнути і знайти хоча б трохи часу на себе? Адже після пологів хочеться якомога швидше повернути талію, скинути набігли за вагітність кілограми, привести в порядок волосся і нігті, порадувати себе новими нарядами.
Зарядка обов'язкове!
Деякі вправи можна виконувати разом з дитиною, використовуючи його в якості додаткової ваги. Звичайно, це вже буде не Pilates, але зате весело і корисно!
Займемося спортом?
Якщо у вас є помічники, які беруть на себе турботу про дитину кілька разів на тиждень, постарайтеся знайти можливість для відвідування фітнес-клубу. Може бути, саме період після пологів, коли хочеться швидше повернути нормальну фігуру, сформує звичку займатися спортом. Навіть якщо ви зовсім не спортивна людина, пара годин в тиждень в фітнес-клубі допоможе не тільки зміцнити м'язи, але і впоратися зі стресом, який частенько переслідує молоду маму.
Добре допомагають зняти емоційне напруження заняття в басейні, починаючи зі звичайного плавання в комфортному режимі. Коли зрозумієте, що звичайного плавання вам вже недостатньо, спробуйте приєднатися до водних тренувань - найдоступніша з них - це аквааеробіка. Протипоказань для неї практично немає, а займатися цікаво і весело. До того ж, і калорії витрачаються досить інтенсивно, що дуже радує, що худнуть!
Якщо після занять аквааеробікою захочеться чогось нового, то можна освоїти новий напрямок - Aqua Fit Boxe, який не так давно з'явився в мережі фітнес-клубів X-Fit. Займаючись боксом в воді, ви отримаєте масу позитивних емоцій і гарантовано гарний настрій, не кажучи вже про комплексне вплив на організм таких навантажень.
мобільність важлива
Сидіти на місці - не для нас! Молода мама повинна бути мобільною не тільки в межах свого району, куди можна дійти з коляскою. В одному з парків проходить цікавий фестиваль, який дуже хочеться відвідати, а пішки до нього не добратися? Не страшно! Дитину в слінг або перенесення-кенгуру - і вперед! Дитина при вас, а ви - радуєте себе новими враженнями. У таких засобів перенесення дитини є противники, але ж ви не цілими днями носите дитину в такому положенні, а всього пару годинок. Так що розслабтеся і отримуйте задоволення!
Автоледі з дитиною на борту
Якщо молода мама - автоледі, то ніяких перешкод для неї не існує! Немає сумнівів в тому, що дитину ви возите в автокріслі з самого народження. Це не тільки зручно, але й безпечно. Поки дитина зовсім маленький і поміщається в автолюльку, переміщатися з ним по місту не становить проблем. Пора на манікюр або захотілося заскочити в кафе - беремо дитину з собою прямо в автолюльці - він навіть не прокинеться! Зручно використовувати системи для подорожей, які дозволяють ставити автолюльки на шасі і катати їх як звичайні прогулянкові коляски.
Бути незалежною від чоловіка, самостійно їздити по місту разом з дитиною або у своїх справах - для сучасної молодої мами дуже важливо. Можна викликати таксі? Але уявіть все те кількість різних аксесуарів, яке може знадобитися при поїздці з дитиною навіть ненадовго - пляшечки, підгузники, серветки, плед, іграшки, запасний одяг, прогулянкова коляска - та хіба мало чого ще! Нехай краще все це лежить в багажнику автомобіля, ніж буде склала це на маму. Так що автомобіль - це не розкіш, активної молодої мами він необхідний.
Який автомобіль вибрати?
Який автомобіль буде зручний для мами з малюком? На що звернути увагу в першу чергу? Звичайно ж, жіночий автомобіль повинен бути безпечним і красивим, надійним і зручним, простим в управлінні і з комфортним салоном. І у нього повинен бути багажник. Так Так! Багажник повинен бути містким, щоб в нього містилася прогулянкова коляска і залишалося місце для сумки.
Дитячі автокрісла по способу установки бувають двох типів - ті, що кріпляться штатними ременями і ті, що мають кріплення Isofix. Cистема Isofix зараз обладнано більшість нових автомобілів, але все ж при покупці автомобіля не забудьте звернути увагу і перевірити її наявність. Дитячі автокрісла з системою Isofix хоч і трохи дорожче, але встановлювати їх набагато зручніше, ніж звичайними ременями. І встановити таке крісло неправильно просто неможливо.
Існують класичні жіночі автомобілі, і на першому місці серед них - звичайно ж, PEUGEOT. Чудовий сучасний дизайн, стильний і комфортний салон, компактні габарити і при цьому місткий багажник - все це робить автомобілі PEUGEOT серії 308 найбільш привабливими для жінок. А якщо говорити про емоційну складову, то машини цієї фірми є гармонійним доповненням до образу власниці. Жінкам завжди хочеться бути в центрі уваги. Саме тому автомобіль PEUGEOT, як класичне чорне плаття, підкреслює індивідуальність і красу господині.
