Переваги: реально допомагає схуднути
Недоліки: потрібна величезна сила волі
Шейпінг я закинула, а організм вже звик чимось займатися. Так склалося, що ми з моєю половинкою потрапили в Індію, познайомилися з йогою і ось там у мене чомусь почався розбрат: я почала порівнювати що краще з точки зору побудови тіла - шейпінг або йога
Так чи інакше йога витіснила шейпінг і я два роки займалася йогою. Я просто верещала від захвату, мені все подобалося. Не скажу, що йога простіше ніж шейпінг, але задоволення я отримувала величезне - тіло формувалося класно, мій жир почав згоряти зсередини і я стала худенькою який ніколи не була в житті
А ось потім ненавмисно я потрапила на танець живота в Празі (Чехія). Ми тоді тимчасово жили з моїм хлопцем в Празі. Танцівниця Ліза (вона з Сирії, професійна танцівниця і викладач в Празі) просто вбила мене наповал. Я зрозуміла, що це те, що я шукала все життя і вирішила вчитися танцю живота. Йогу не кидала. Але танець переважував йогу - там більш приємні руху, без зайвих зусиль і, звичайно, чарівна східна музика.
Танцем живота у Лізи я займалася теж року два набігами. Ефект був - вчитель мені поставив всі рухи і я вже сама можу під диски займатися вдома.
Зараз викладу фотки, на яких видно що таке шейпінг, що таке йога і що таке танці для жіночого тіла. Звичайно, це тільки мій особистий досвід і я нікому нічого не раджу.
Зараз я нічого не відкидаю, але все роблю в задоволення. Хочу - танці, хочу - йога. Але про шейпінг не пам'ятаю. Хоча, проходячи повз Поволзькій Федерації Шейпінгу іноді і думаю: "може спробувати для інтересу"
