Всі ми прагнемо, як можна довше, залишатися молодими, красивими, сексуальними і бажаними. Я, наприклад, дуже відповідально ставлюся до своєї зовнішності. Тому все своє свідоме життя дисципліновано займаюся різними видами спортивних вправ: плаваю влітку, бігаю на лижах взимку тощо. З усіх сил намагаюся «правильно» харчуватися. Протягом шести років ходила на заняття шейпінгом, де мені щомісяця вимірювали мої підшкірно-жирові складки, прописували денний раціон харчування, а в залі три чарівні дівчини з телевізора показували мені, як і скільки разів мені потрібно підняти ту чи іншу кінцівку. Чесно кажучи, на заняттях я часто лінувалася виконувати деякі нелюбимі вправи. Наприклад, я терпіти не могла, стоячи на четвереньках, піднімати ногу тисячею і одним способам, щоб з усіх боків зміцнити м'язи стегон і сідниць і раз у раз поглядала на циферблат годинника: «Ну, коли ж закінчаться ці нескінченні 45 хвилин?». Загалом, працювала над собою і старанно зміцнювала свої м'язи і силу волі.
Танець живота. Студія танців.
Рішення зайнятися танцями визрівало в мені приблизно пів року. І ось, нарешті, я зважилася прийти в танцювальний клуб подивитися на заняття Танцем Живота. Я чомусь вирішила, що з моєї не дуже крихкою комплекцією якщо вже і займатися танцями, щось не балетом ж, справді! Живіт в наявності у мене був і я, прихопивши його з собою, прийшла на свій перший урок. Я з жахом дивилася на стоїть переді мною викладача: У неї абсолютно відсутній той самий: живіт! «Щось тут не те, хтось зробив підробку викладача!» - здогадалася я, але урок танцю вже почався, і я була змушена намагатися повторювати крутіння і вертіння головою, грудьми, стегнами, руками і ще якимись місцями, які, як з'ясувалося, теж, в принципі, можуть рухатися в різних напрямках. Чесно зізнаюся, нічого такого у мене не крутилося, що не крутилося і особливо не рухалося. Я відчувала себе незграбним бегемотиком. Я навіть не повірила, що вже минула година з чвертю, коли викладач зробила прощальний уклін і пролунали гучні оплески учнів, а мій перший урок танцю живота закінчився. Підійшла після уроку до нашого чарівно-тендітному і витончено-граціозному викладачеві і запитала: «А чи може, в принципі, звичайнісінький середньостатистичний чоловік, типу мене, навчитися танцювати так, як Ви?».
Уроки танців.
З того першого заняття пройшло 10 місяців. Я просто закохалася в цей танець і в запальні східні ритми. У мене стали рухатися всі наявні частини тіла. Я своїми руками розшила танцювальний костюм, з усіма належними наворотами і прибамбасами. У це важко мені самій повірити, оскільки нічого путнього ці руки за всю мою майже тридцятирічну життя на світло не справили. Я ходила до різних викладачів і з радістю і задоволенням виявила у деяких з них наявність невеликих сексуальних животиків. Тільки наявність цих животиків не була необхідною і достатньою умовою для віртуозного виконання східного танцю. Всі рухи животом, якщо вони робляться професійно, виглядають хвилююче і сексуально і на дуже струнких дівчатах, і на пухких танцівниць. І взагалі, для мене перестала існувати проблема зайвої ваги. По-перше, я абсолютно непомітним для себе чином схудла на 6 кілограмів. А по-друге, я обожнюю той невеликий апетитний животик, який все-таки, на щастя, залишився. Адже на ньому так ефектно виглядають арабські трясочкі. Шкода, що, швидше за все, від нього скоро майже нічого не залишиться. Ось про що я зовсім не шкодую, так це про огидне целюліті, який покинув моє тіло, завдяки все тим же тряски.
Танець живота Школа.
Не можна сказати, що всі рухи давалися мені швидко і легко. Хребет геть відмовлявся згинатися хвилями, стегна ворушилися дуже мляво, а грудна клітка ніяк не хотіла рухатися по колу. Замість руху головою вправо-вліво виходили якісь дурні судомні смикання головою. Про те, щоб зробити те саме знамените па, який виконувався на підлозі, при якому танцівниця, безперервно «танцюючи животом», поступово лягає спиною на власні п'яти, а потім, таким же чином, дуже повільно піднімається, не могло бути й мови. Я дивилася на жінку років 55 в смішному спортивному костюмі з витягнутими колінами, яка намагалася повторити це па, і зловтішався про себе: «Якщо вже я, в мої 29, не в змозі лягти в позу" курчати тютюну ", то що вже їй намагатися ? ». Бачили б ви зараз мене! Тепер я запросто лягаю в цю позу, причому і з хвилями животом, і з тремтінням плечима, і з «метеликом» руками. Не повірите, але поруч зі мною це па виконує та сама жінка, тільки вже в красивому червоному танцювальному костюмі. Дивлячись на неї, я відчуваю захоплення і починаю розуміти, що з виходом на пенсію життя зовсім навіть не закінчується, а у деяких, може бути, тільки починається. І чим сідати пліткувати на лавочку, краще, нарешті, зайнятися собою. Тоді, замість того щоб перетворюватися в згорблених бабульок в хусточках, які читають журнал «Здоров'я», можна залишатися стильною та елегантною жінкою до найповажніших років.
Танець живота. Заняття танцями.
А ще, займаючись танцем живота, можна заощадити на ліках, масажі, косметичних кабінетах і на послуги пластичного хірурга. Адже східний танець (Танець живота) це унікальна оздоровча система. Млосно-плавні рухи м'яко і ненав'язливо распрямляют хребет. Чергування елементів східного танцю: пластики, ударів і трясінь робить більш еластичними і рухливими м'язи і зв'язки. Шкіра стає пружною і красивою, зникає целюліт. Посилена робота стегнами не тільки тренує плоску мускулатуру живота, а й масажує органи малого тазу. Заняття танцем живота укріплюють черевний прес. Крім того, завдяки вправам на м'язи промежини, підвищується сексуальна потенція жінки. Особисто у мене зникли простріли в спині, які переслідували мене вже років зо два і змушували іноді застигати в непристойній позі. Зникла напруга в шиї і в плечовому відділі. Покращилися хода і постава. Одна жінка, з новачків, зробила мені комплімент і сказала, що я дуже легко і граціозно рухаюся, і, навіть, коли підношу до губ чашку з чаєм в кафе після занять, кокетливо відстовбурчуються пальчик. А ще, я чула після заняття в роздягальні, як одна учениця середніх років пошепки розповідала інший, що у неї після занять кишечник функціонує набагато краще, що благотворно позначається на кольорі особи і на стані шкіри взагалі і спостерігається неймовірний омолоджуючий ефект.
Танцювальні школи.
Я до сих пір не зовсім розумію, чому східний танець, найчастіше, називають «танцем живота» ( «belly dance»). Адже це, скоріше, «танець хребта». Саме руху хребта допомагають виконувати такі хвилюючі і еротичні хвилі животом і стегнами. У східному танці, як ні в якому іншому танці або вигляді спортивних вправ, легко і невимушено розробляються всі відділи хребта від потилиці до куприка, поліпшується кровообіг і, за допомогою сигналів виходять від спинного мозку, відбувається цілющий вплив на внутрішні органи і на весь організм в цілому .
Як я вже говорила, існує помилкова думка, що танець живота передбачає наявність власне живота, що цей танець «не личить» дівчині тендітної комплекції. Насправді, у більшості худеньких дівчат м'язи живота працюють тільки в одному напрямку. Живіт у них завжди дуже напружений, як би втягнутий, а розслабити його вони не вміють. У власниць кругленького животика часто спостерігається зворотна проблема. У танці живота існує елемент, при якому живіт спочатку сильно втягується, а потім різко розслабляється, в результаті чого не тільки зміцнюються м'язи черевного преса, але також відбувається потужний оздоровчий масаж внутрішніх органів жінки.
Танцювальні школи: заняття танцями розкріпачують.
Багато, хто зважився, нарешті, зайнятися танцями, навіть не підозрюють, які метаморфози можуть відбутися в їхній свідомості. Справа в тому, що через фізичне розкріпачення настає розкріпачення психологічне, жінка розпрямляє спину, набуває гнучкість і грацію, починає відчувати себе привабливішою, в її очах з'являється блиск, і від цього вона стає набагато цікавіші. Таким чином, жінка набуває впевненості в собі, і разом з фізичним комфортом в її життя приходить комфорт психологічний.
Я чула думку, що в процесі навчання танцю живота висвічуються приховані психологічні проблеми жінки. Наприклад, якщо на перших заняттях в студії танців у деяких жінок спостерігається скутість нижній частині тіла, то це говорить про придушення себе в сексуальному відношенні. Інші відчувають скутість в грудному відділі, їм важко даються тряски плечима і грудьми. Це свідчить про нестачу душевності і відкритості у відносинах з навколишнім світом. Таким чином, розкутість у рухах, яку жінка набуває в процесі навчання танцю живота, є кроком до її внутрішньої свободи.
Танець живота, школа сучасного танцю.
У новорічні канікули я відпочивала на Мальті, яка знаменита своїми дискотеками. Я включала елементи східного стилю в звичайний танець диско, і помічала, що багато людей звертають на мене увагу. А коли зазвучала східна музика і я «пішла в повний відрив», народ просто обступив мене і почав аплодувати. Після танцю до мене підійшла англійка середніх років і сказала, що вони з чоловіком не могли відвести від мене очей, і що я вразила усіх своїм запальним танцем. І, знаєте, я ж повірила в її щирість. Чесно кажучи, такого сольного номера я від себе не очікувала. Тим більше я не очікувала такої захопленої реакції оточуючих.
Хочу зауважити, що все вищесказане не є агітацією до занять Танцем Живота. Якщо чесно, у мене навіть викликає почуття ревнощів, той факт що хтось ще, крім мене, так посилено займається східними танцями. Адже це означає, що і вони зможуть так само красиво і граціозно рухатися і пізнають таємницю жіночої сексуальної привабливості.
Танець живота. Навчання танцям. Історія.
Історики висловлюють найрізноманітніші припущення про місце виникнення танцю живота. Мені найбільше подобається наступна версія.
Більше 4000 років тому на території Індії існував храмовий танець, завданням якого було навчити майбутніх мам рухам і розтяжок, які полегшували поява на світ дитини. Надалі, елементи храмового танцю увійшли до репертуару вуличних танцюристів, здебільшого циган, і незабаром танець поширився по всьому сходу, збагатившись елементами танців народів Туреччини, Персії, Греції та Північної Африки. Сьогодні відомо більше 50 видів східного танцю. Найбільш популярними з них є турецька і єгипетський.
Чесно кажучи, особисто для мене історія танцю не має великого значення. Але я від щирого серця вдячна тим, абсолютно нікому невідомим людям, які придумали цей танець. Вдячна тим, хто розвинув, поповнив і ушляхетнив цей танець в процесі його існування. Вдячна нині сущим і нині живим викладачам цього танцю, які продовжують його розвивати і покращувати, поповнювати новими хвилюючими рухами.